Sellel funktsionaalsel treeningul on kaks ringi: üks on pühendatud jalgadele ja tuharatele, teine kõhulihastele.Koolituse kasulikkus on vastupidavuse arendamine.
Iga ring koosneb 9 erinevast harjutusest, iga kord 10 kordust
Toimetaja Valik
Luuüdi siirdamine
vere tervis
Müeliin
füsioloogia
Oftalmiline peavalu
närvisüsteemi tervis
taimetoitlane paella
alice-retseptid
Kodune murakas ja vanillimoos
alice-retseptid
Kõige Loetavam
Nisutärklis
teravili ja selle derivaadid
Lihasmehaanika ja lihasvigastused
füsioloogia
Sidrun Fettuccine petersellikastmega
alice-retseptid
Ujumistrikood, prillid ja muud ujumistarvikud: ostujuhend
Sport
4 harjutust ülakehale
fitness-õpetus
