Kõrge triglütseriidisisaldusega dieedi näide

veres võib suurendada südame isheemiatõve tõenäosust; kõik düslipideemiad, eriti kui need esinevad koos, soodustavad aterosklerootiliste naastude teket, AGA üldine risk tuleneb kõigi teiste metaboolsete, toidu- ja motoorsete tegurite koosmõjust.
Triglütseriide võib määratleda kõrgeks, kui need ületavad plasmas 200 mg / dl kiirusel; see viimane nõue on põhiline, kuna söögijärgsetel tundidel muundatakse osa energiamolekulidest (eriti glükoos ja alkohol, aga ka aminohapped) triglütseriidideks, mis seejärel lisatakse VLDL-i, mis seejärel jaotatakse kogu keha rasvkoes. Mõõtes pärast sööki terve inimese veres triglütseriide, tõstetakse esile kõrgeid triglütseriidide väärtusi, mis aga EI peegeldaks tõepoolest subjekti metaboolset seisundit.
Kõrge triglütseriidide sisaldus tühja kõhuga on põhjustatud, süvenenud või seotud:

• Geneetilised haigused või eelsoodumus (esmane või perekondlik hüpertriglütserideemia - IV ja V tüüp)
• Liigse kalorsusega dieet
• Alkohoolsete jookide liigne tarbimine
• Liiga rikkalikud toidud
• Füüsilise ja motoorse aktiivsuse puudulikkus
• Liiga kõrge glükeemiline koormus
• Liigne süsivesikute tarbimine
• Ülekaalulisus
• II tüüpi diabeet
• Nefrootiline sündroom
• Neerupuudulikkus
• Steroidravimite (kortisoon) võtmine

Teisest küljest võib kõrgeid triglütseriide vähendada, kui tarbida häid ω3 tüüpi polüküllastumata rasvhappeid ja samuti õigesti tarbida kiudaineid, mis on toitumiskomponent, mida toitumise tõttu hüpertriglütserideemia all kannatavad inimesed sageli tähelepanuta jätavad.

Alkoholivaba

MITMEKS jagatud söögikordadeks

Süsivesikute protsendiga, mis liigse tarbimise korral peab olema tasakaalustatud toitumise alampiiril

Koosneb madala glükeemilise ja insuliiniindeksiga toitudest

Kompenseeritud õige füüsilise motoorse aktiivsusega.

E3 EPA ja DHA (eelistatavalt krilliõlist). Ilmselgelt ei annaks sedalaadi toote kasutamine ilma õige toitumis- ja füüsilise motoorse tegevuseta RESOLUTIVE terapeutilist toimet, isegi kui ravi efektiivsust tuleks asjakohaselt hinnata algselt leitud hüpertriglütserideemia "olemi" alus. Eeldades tasakaalustatud toitumist, võiks asendamatute rasvhapete (3 EPA ja DHA) soovitatav annus olla 1-2,5 g päevas.

, triglütserideemia keskmiselt 600 mg / dl, täheldatud 3 proovis 3 -kuulise vahega, veini- ja leivaarmastaja Seks M. Vanus 59 Kõrgus cm 172 Randme ümbermõõt cm 17,5 Põhiseadus Normaalne Kõrgus / randmeosa 9,8 Morfoloogiline tüüp Normolineo Kaal kg 76 Kehamassiindeks 25,7 Hinnang Ülekaal Soovitav on füsioloogiline kehamassiindeks 21,7 Soovitav füsioloogiline kaal kg 64,2 Põhiainevahetus kcal 1623,7 Füüsilise aktiivsuse taseme koefitsient Kerge, NO aus 1.56 (keskmine valguse ja mõõduka vahel) Energiakulu kcal 2524,9 Dieet HÜPOKALOORILINE * Umbes 1770 Kcal Lipiidid 30% 531,0 Kcal 59,0 g Valgud 1,2 g / kg * füsiol. 308,2 Kcal 77,0 g Süsivesikud 53% 930,8 kcal 284,2 g Hommikusöök 15% 266 kcal Suupiste 10% 177 kcal Lõunasöök 35% 620 kcal Suupiste 10% 177 kcal Õhtusöök 30% 530 kcal

NB! Vein tühistatakse hetkeks, et kontrollida alkoholi tegelikku mõju analüüsitava subjekti hüperkolesteroleemiale.

Dieedinäide triglütseriidide alandamiseks - 1. päev

Hommikusöök, umbes 15% kcal TOT Madala rasvasisaldusega piim 2% 300 ml, 150,0 kcal Maisihelbed 30 g, 108,3 kcal Suupiste, umbes 10% kcal TOT Koorega õun 200 g, 104,0 kcal Kuivatatud kreeka pähklid 15 g, 91,8 kcal Lõunasöök, umbes 35% kcal TOT Pasta tomatikastmega Manna pasta 70 g, 226,8 kcal Tomati kaste 100 g, 24,0 kcal Riivitud Parmesani juust Kalorid 10 g, 41,6 kcal Salat 100 g, 18,0 kcal Küpsetatud sink 30 g, 64,5 kcal Täisteraleib 75 g, 182,3 kcal Ekstra neitsioliiviõli või pähkli- või viinamarjaseemneõli Kalorid 10 g, 90,0 kcal Suupiste, umbes 10% kcal TOT Kiivi 200 g, 122,0 kcal Mandlid Kalorid 10 g, 57,5 ​​kcal Õhtusöök, umbes 35% kcal TOT Grillitud seakarbonaad Haki, tailiha 150 g, 190,5 kcal Suvikõrvits 200 g, 32,0 kcal Täisteraleib 75 g, 182,3 kcal Ekstra neitsioliiviõli või pähkli- või viinamarjaseemneõli Kalorid 10 g, 90,0 kcal

Dieedinäide triglütseriidide alandamiseks - 2. päev

Hommikusöök, umbes 15% kcal TOT Madala rasvasisaldusega piim 2% 300 ml, 150,0 kcal Küpsised 30 g, 109,5 kcal Suupiste, umbes 10% kcal TOT Apelsinid 200 g, 126,0 kcal Pistaatsiapähklid Kalorid - 83,6 kcal Lõunasöök, umbes 35% kcal TOT Risotto suvikõrvitsaga pruun riis 60 g, 217,2 kcal Suvikõrvits 100 g, 16,0 kcal Riivitud Parmesani juust Kalorid 10 g, 41,6 kcal Redis 100 g, 23,0 kcal Toores sink 30 g, 111,0 kcal Täisteraleib 75 g, 182,3 kcal Ekstra neitsioliiviõli või pähkli- või viinamarjaseemneõli Kalorid 10 g, 90,0 kcal Suupiste, umbes 10% kcal TOT Maasikad 300 g, 96,0 kcal Sarapuupähklid Kalorid 10 g, 62,8 kcal Õhtusöök, umbes 35% kcal TOT Meriahven pannil Meriahvenafilee, erinevaid liike 150 g, 145,5 kcal Chard 200 g, 38,0 kcal Täisteraleib 75 g, 182,3 kcal Ekstra neitsioliiviõli või pähkli- või viinamarjaseemneõli Kalorid 10 g, 90,0 kcal

Dieedinäide triglütseriidide alandamiseks - 3. päev

Hommikusöök, umbes 15% kcal TOT Madala rasvasisaldusega piim 2% 300 ml, 150,0 kcal Kuivikud 15 g, 63,9 kcal Moos, üldine 15 g, 41,7 kcal Suupiste, umbes 10% kcal TOT Ploomid 200 g, 92,0 kcal Pekanipähklid Kalorid - 103,7 kcal Lõunasöök, umbes 35% kcal TOT Supp Traditsiooniline kaunviljasupp 450 g, 252,0 kcal Riivitud Parmesani juust Kalorid 10 g, 41,6 kcal Rakett 100 g, 25,0 kcal Bresaola Kalorid 30 g, 52,5 kcal Täisteraleib 75 g, 182,3 kcal Ekstra neitsioliiviõli või pähkli- või viinamarjaseemneõli Kalorid 10 g, 90,0 kcal Suupiste, umbes 10% kcal TOT Pirnid 200 g, 116,0 kcal Maapähklid Kalorid 10 g, 58,5 kcal Õhtusöök, umbes 35% kcal TOT Ricotta Poolkooritud ricotta 150 g, 207,0 kcal Baklažaan 200 g, 48,0 kcal Täisteraleib 75 g, 182,3 kcal Ekstra neitsioliiviõli või pähkli- või viinamarjaseemneõli Kalorid 10 g, 90,0 kcal

Dieedinäide triglütseriidide alandamiseks - 4. päev

Hommikusöök, umbes 15% kcal TOT Madala rasvasisaldusega piim 2% 300 ml, 150,0 kcal Kuivikud 15 g, 63,9 kcal kallis Kalorid 10 g, 30,4 kcal Suupiste, umbes 10% kcal TOT Koorega õun 200 g, 104,0 kcal Kuivatatud kreeka pähklid 15 g, 91,8 kcal Lõunasöök, umbes 35% kcal TOT Speltanisu ja odrasupp baklažaanidega Speltanisu ja oder 70 g, 240,5 kcal Baklažaan 100 g, 24,0 kcal Riivitud Parmesani juust Kalorid 10 g, 41,6 kcal Apteegitill 100 g, 31,0 kcal Kalkunipraad 30 g, 62,5 kcal Täisteraleib 75 g, 182,3 kcal Ekstra neitsioliiviõli või pähkli- või viinamarjaseemneõli Kalorid 10 g, 90,0 kcal Suupiste, umbes 10% kcal TOT Kiivi 200 g, 122,0 kcal Mandlid Kalorid 10 g, 57,5 ​​kcal Õhtusöök, umbes 35% kcal TOT Härjasilmade munad Kana munad 100 g, 143,0 kcal Porgandid 200 g, 66,0 kcal Täisteraleib 75 g, 182,3 kcal Ekstra neitsioliiviõli või pähkli- või viinamarjaseemneõli Kalorid 10 g, 90,0 kcal

Dieedinäide triglütseriidide alandamiseks - 5. päev

Hommikusöök, umbes 15% kcal TOT Madala rasvasisaldusega piim 2% 300 ml, 150,0 kcal Maisihelbed 30 g, 108,3 kcal Suupiste, umbes 10% kcal TOT Koorega õun 200 g, 104,0 kcal Kuivatatud kreeka pähklid 15 g, 91,8 kcal Lõunasöök, umbes 35% kcal TOT Porgandipasta Manna pasta 70 g, 226,8 kcal Porgandid 100 g, 33,0 kcal Riivitud Parmesani juust Kalorid 10 g, 41,6 kcal Salat 100 g, 18,0 kcal Küpsetatud sink 30 g, 64,5 kcal Täisteraleib 75 g, 182,3 kcal Ekstra neitsioliiviõli või pähkli- või viinamarjaseemneõli Kalorid 10 g, 90,0 kcal Suupiste, umbes 10% kcal TOT Kiivi 200 g, 122,0 kcal Mandlid Kalorid 10 g, 57,5 ​​kcal Õhtusöök, umbes 35% kcal TOT Grillitud vasikaliha Vasikaliha välisfilee 150 g, 165,5 kcal Suvikõrvits 200 g, 32,0 kcal Täisteraleib 75 g, 182,3 kcal Ekstra neitsioliiviõli või pähkli- või viinamarjaseemneõli Kalorid 10 g, 90,0 kcal

Dieedinäide triglütseriidide alandamiseks - 6. päev

Hommikusöök, umbes 15% kcal TOT Madala rasvasisaldusega piim 2% 300 ml, 150,0 kcal Küpsised 30 g, 109,5 kcal Suupiste, umbes 10% kcal TOT Apelsinid 200 g, 126,0 kcal Pistaatsiapähklid Kalorid - 83,6 kcal Lõunasöök, umbes 35% kcal TOT Risotto paprikaga pruun riis 60 g, 217,2 kcal Paprika 100 g, 22,0 kcal Riivitud Parmesani juust Kalorid 10 g, 41,6 kcal Redis 100 g, 23,0 kcal Toores sink 30 g, 111,0 kcal Täisteraleib 75 g, 182,3 kcal Ekstra neitsioliiviõli või pähkli- või viinamarjaseemneõli Kalorid 10 g, 90,0 kcal Suupiste, umbes 10% kcal TOT Maasikad 300 g, 96,0 kcal Sarapuupähklid Kalorid 10 g, 62,8 kcal Õhtusöök, umbes 35% kcal TOT Tuunikalafilee pannil Kollase tuunikala filee 150 g, 162,4 kcal Chard 200 g, 38,0 kcal Täisteraleib 75 g, 182,3 kcal Ekstra neitsioliiviõli või pähkli- või viinamarjaseemneõli Kalorid 10 g, 90,0 kcal

Dieedinäide triglütseriidide alandamiseks - 7. päev

Hommikusöök, umbes 15% kcal TOT Madala rasvasisaldusega piim 2% 300 ml, 150,0 kcal Kuivikud 15 g, 63,9 kcal Moos, üldine 15 g, 41,7 kcal Suupiste, umbes 10% kcal TOT Ploomid 200 g, 92,0 kcal Pekanipähklid Kalorid - 103,7 kcal Lõunasöök, umbes 35% kcal TOT Supp Traditsiooniline kaunviljasupp 450 g, 252,0 kcal Riivitud Parmesani juust Kalorid 10 g, 41,6 kcal Rakett 100 g, 25,0 kcal Bresaola Kalorid 30 g, 52,5 kcal Täisteraleib 75 g, 182,3 kcal Ekstra neitsioliiviõli või pähkli- või viinamarjaseemneõli Kalorid 10 g, 90,0 kcal Suupiste, umbes 10% kcal TOT Pirnid 200 g, 116,0 kcal Maapähklid Kalorid 10 g, 58,5 kcal Õhtusöök, umbes 35% kcal TOT Kodujuust Madala rasvasisaldusega kodujuust 200 g, 172,0 kcal Baklažaan 200 g, 48,0 kcal Täisteraleib 75 g, 182,3 kcal Ekstra neitsioliiviõli või pähkli- või viinamarjaseemneõli 15 g, 135,0 kcal