Fitnessi ajalugu ja areng

RENESANTS (1400-1600). Ottomani impeeriumi sõjad viisid Kreeka elanikud linnad maha jätma ja rändama Itaaliasse. Renessanssi iseloomustas vanadest kreeklastest ja ladinlastest õpitud kultuuriline elavnemine. Vanade kreeklaste ideaalidest levinud inimkeha on siiani suurt huvi inimkeha ülistamiseks Renessansiajal kujunenud uuenenud tunnustus inimelu vastu lõi keskkonna, mis oli valmis kehalise kasvatuse arendamiseks ja levitamiseks kogu Euroopas.

Seetõttu oli kehalise kasvatuse ja fitnessiga ühine programm. Kehalise kasvatuse programmid olid vahendid, mille abil ühiskonnas levitati sobivuse eeliseid ja väärtusi. Näiteks Kreeka koolides võeti kasutusele programm, mis nägi ette vajadust kaasata kehalist haridus.

Euroopa 1700-1850. Pärast renessanssi toimus Mandri -Euroopas olulisi muutusi kultuurisfääris ja sobivus jäi oluliseks seni, kuni järgiti renessansist tulenevaid suundumusi. Lisaks natsionalismi ja iseseisvuse tunnetele olid eri osariigid oma fitnessi asutajad. Saksamaa pärast Napoleoni langemisel jagati see mitmeks osariigiks ja panus välisriikide sissetungi vastu kaitsmise nimel omistati kehalise kasvataja Friedrich Jahni tööle. Ta väitis, et vastuvõtlikkust välismaalaste sissetungile saab vältida saksa rahva füüsilise arengu kaudu. Need seadmed olid rajatistes, mis pakkusid võimalust sooritada hüppeid, ronida, kuulus võlvimine arenes kogu Saksamaal.

Rootsi. Pehr Herink Ling töötas välja ja tutvustas võimlemis- ja fitnessiprogrammi, mis on jagatud kolme põhivaldkonda: distsipliiniõpetus, sõjaväeline väljaõpe, meditsiiniline võimlemine. Oma sügava meditsiinilise kutsumusega, kasutades teadust ja füsioloogiat, tunnistas ta sobivuse tähtsust kõigile inimestele. Samuti väitis ta, et programmid tuleb koostada isiklike erinevuste alusel. Ta oli paljude massaažitehnikate, sealhulgas Rootsi massaaži, leiutaja. Ta õppis selle distsipliini Hiina meistrilt Mingilt, kes tegeles võitluskunstidega ja konkreetse kehahoolduse manuaalteraapiaga.

Inglismaa.Nagu Ling, oli ka Arcibald MarcLaren lummatud fitnessi teaduslikust komponendist ja avalikustas regulaarse füüsilise tegevuse eelised tervisele. Eelkõige jälgis ta väsimuse ja stressi tagajärgi kehale. Teiseks mõistis ta, et mängudest ja vaba aja veetmisest ning spordist ei piisa, et poiste ja tüdrukute sobivust säilitada.

Ameerika - koloniaalperiood (1700-1776). Koloonia -Ameerika oli vähearenenud riik, mida iseloomustasid suured uurimata ja mahajäetud territooriumid. Selle ajastu elustiil koosnes suures osas maa kündmisest ja põllutööst alates jahist kuni kariloomade karjatamiseni. See elustiil pakkus head füüsilist aktiivsust ilma täiendavate harjutusteta.

Ameerika Ühendriigid (1776-1860). On ilmselge, et Euroopa on mõjutanud sobivuse ja kehalise aktiivsuse kultuuri. Sisserändajad tõid oma osariikidest, eriti Saksa ja Rootsi võimlemisest, varem USA -sse päritud kogemused. President Thomas Jefferson tunnistas fitnessiga tegelemise vajadust, kuigi äärmuslikul määral, et täita oma iseseisvusambitsioone: "Vähemalt 2 tundi päevas trenni teha, kui keha on nõrk, ei saa vaim tugev olla!" midagi, mis oli Euroopas kehtinud alates eelmisest sajandist. Hoolimata vähestest huvidest füüsilise tegevuse vastu sel ajastul, olid JC Warren ja Catherine Beecher kaks sädet kaasaegse fitnessi tuleviku jaoks Ameerikas. Dr JC Warren, arst ja suur füüsilise tegevuse pooldaja, andis selge arusaama regulaarse füüsilise harjutuse vajalikkusest. 7. Jahni jüngrina töötan välja uusi programme ja harjutusi, sealhulgas kalisteeniat lihasjõu ja paindlikkuse arendamiseks, kasutades ainult oma keha: sel viisil sündisid SIT-UP, SQUAT, THE PULL-UP. Koostöös Catherine Beecheriga idealiseerisid nad harjutusi naistele. Kasutades Calisthenics programme ja tutvustades muusikat, on see tegevus rangelt analoog tänapäeva aeroobika ja kunstiline võimlemine.