Tõmbamissuuna muutus määrab kaalujõu vastupidise rakenduse, võrreldes sellega, mis tavaliselt omane organismi ja maa massi vahel. See määrab rea reaalseid, konkreetseid ja mõõdetavaid mõjusid, mida tavameditsiinis siiski ei leia.
Inversioonipink on tuntud oma võime poolest leevendada neid, kes kannatavad selgroo kokkusurumisega seotud valu - eriti alaseljavalu; sellegipoolest ei ole ükski uuring suutnud tõestada, et valulike sümptomite vähenemine on seotud objektiivsete muutustega patoloogilises olemuses või tõhusa paranemismehhanismiga.
Gravitatsioonilise ümberpööramise pingi kasutamine ei ole keeruline, kuid nõuab siiski teatavat tähelepanu. Paljud kipuvad selle mõju alahindama, jättes tähelepanuta põhilised kohandused ja riskides tarbetute vigastustega. Soovitav on mitte kunagi proovida oma kätt ainult selle praktikaga; tegelikult on teatud muutuv ja subjektiivne teadvuse kaotamise oht - nagu juhtub näiteks saunades ja Türgi saunades.
Lisaks ei tohi unustada, et inversiooniefekt võib mõjutada ka süsteeme, aparaate ja piirkondi, mida me tõenäoliselt eirame; näiteks vereringesüsteem ja süda, seedesüsteem, muud liigesed jne. See tähendab, et gravitatsioonipööramise pingil on ka vastunäidustusi või pigem tingimusi, mille korral seda ei soovitata või isegi ei soovitata.
Inversioonipingi kaubanduslik valik sisaldab mitmeid mudeleid, mis erinevad projekti ja struktuuri, materjalide, värvi, valikute, viimistluse ja hinna poolest.
pea alaspidi".
Nii võib see paljudele "tugeva ja terve selgrooga" lugejatele tunduda tõeline veidrus; ainult need, kes kannatavad seljavalu all, võivad tegelikult hinnata leevenduse tähtsust, isegi ajutist.
Tundub, et inversioonipink, pannes tõmbejõu kõrgemale lülisammast, võib koheselt väheneda, kuid ilma konkreetse mõjuta häire etiopatogeneesile, herniaalse ketta sümptomitele - eriti viidates nimmepiirkonnale.
Gravitatsiooniline inversioonipink ei ole tööriist skeptikutele, vaid pigem neile, kes on otsustanud neid kõiki proovida, et vältida uimastitega toppimist. Mõni minut selles asendis võib tegelikult piirata teravust päeva lõpus, vahepealset hetke lülisamba kõige rohkem koormavate igapäevaste tegevuste ja une vahel - mis seljavalu all kannatajate jaoks on sageli halvimal hetkel .
Puuduvad teaduslikud tõendid terapeutilise toime kohta, kuid see ei näi heidutavat paljusid sportlasi, kes otsustavad õigustatult pärast iga treeningut selgroolülid "maha laadida". Paljud ei tea, et selgroog on raskusjõu mõjul objektiivselt purustatud; on ju mõjuv põhjus, kui kõrgust mõõdetakse hommikul, mitte õhtul.
Paljudel spordialadel rõhutatakse seda purustavat efekti. Enamasti pannakse uskuma, et ülekoormusel on suurim mõju, kuid see pole tingimata nii. Lülidevahelised kettad koosnevad osaliselt elastsest kõhrekoest; see tähendab, et sooritades kümme kordust kükkidel, mille õlgadel on 100 kg, on selgroog 30–60 tolli stressis- sõltuvalt sooritamise tempost. D ”seevastu need, kes harjutavad risti -riigi jooksmine (jooksmine), sooritab umbes 10 000, 20 000, 30 000 lauapalli seansi kohta - olenevalt tasemest -, mis tuleb lisaks igapäevastele tegevustele lisada. Ma ei oska öelda, kummal neist kahest on kahjulikum mõju, ka seetõttu, et mõju varieerub palju sõltuvalt subjektiivsusest, teostustehnikast, kehakaalust jne. Siiski ei tohiks välistada hüpoteesi, et paljudes tegevustes võib paar minutit inversioonipingil olla ainult kasulik.
Sama võiks öelda nende kohta, kes praktiseerivad töötegevusi, mida iseloomustab tõeliselt raske füüsiline aktiivsus; eriti sellesse kategooriasse kuuluvad kandjad, talutöölised ja puusepad, kes töötavad automaatika puudumisel. Ärgem unustagem barrikaadi teist osa, see tähendab neid, kes teevad tööd, mida iseloomustab vähene energiakulu just ebapiisava kehahoolduse tõttu; me räägime neist, kes jäävad kogu päeva üleval, sageli ettepoole painutades - näiteks ametnikud, köögioperaatorid, monteerimisliinide töötajad jne - või istuvad - näiteks kontoritöötajad ja veoautojuhid Sel juhul on selgroolülide ketaste stress peamiselt lokaliseeritud, kuid mitte vähem kahjulik.
Inversioonipink mõjutab ka vereringet, südame tööd ja seedimist.Väike nišš inimesi on samuti veendunud, et gravitatsiooniline inversioonipink võib kuidagi "tselluliidi algust" vähendada, edasi lükata või muul viisil mõjutada. See on "vastuvõetamatu väide". On tõsi, et õige kasutamise korral kiirendab tööriist venoosset tagasipöördumist; neile, kes ei tea, kui see on liiga nõrk, peetakse seda eelsoodumuseks vedeliku stagnatsiooniks alajäsemetes - see omakorda on seotud turseline pannikulopaatia kiuline. Seos gravitatsioonilise ümberpööramise pingi kasutamise ja tselluliidi ennetamise-vähendamise vahel on seetõttu üsna küsitav.
Verevoolu sekkudes, venoosset tagasipöördumist soodustades, kipub gravitatsiooniline inversioonipink soodustama südame löögisagedust ja väljundit. Selle tulemusel suureneb sama töökoormus ja kontraktiilsete kudede (müokard) hapnikutarbimine. Sellel ei ole kasulikku mõju, vaid ainult vastunäidustused - mida me hiljem edasi uurime.
Pöördpingi kasutamine hõlmab maosisu tõusu suuremat tendentsi. See juhtub kahtlemata pärast sööki, kuid seda ei saa välistada isegi tühja kõhuga - sel juhul tõusevad maomahlad valdavalt. Raskusjõud on alati olnud peetakse gastroösofageaalse reflukshaiguse (GERD) all kannatajate kibedaks vaenlaseks. See, sagedamini neil, kellel on ka anatoomiline muutus, mida nimetatakse hiataalsongiks, võib põhjustada väga tõsiseid vastunäidustusi ja tüsistusi.
ohutus ja stabiliseerimine.- Kui laud pöörleb liiga kiiresti või kui see ei pöörle, tuleb "varras" allapoole sirutada
- Et nüüd pingilt maha saada, veendudes alati, et lukustuskäepide on instrumendi liikumatus asendis, on vaja käepideme lukk lahti teha - mehhanism võib ühe mudeli ja teise vahel olla erinev.
- Vertikaalse ümberpööramiseni jõudmiseks aidake end ümberpööramisribaga, mis asub tavaliselt tööriista allosas, instrumendi tavapärase hoolduse osana.
Kasutage gravitatsioonipööramise pinki esialgu 1-2 minutit ja mitte kunagi rohkem kui 5-10 minutit korraga.
Ärge hoidke liiga kaua püstises asendis, aeg -ajalt instrumenti pöörates, et vältida liigseid muutusi ringluses.
Enne laskumist hoidke ringluse normaliseerimiseks vajalik aeg püsti.
- Hüpertensioon
- Glaukoom
- Võrkkesta irdumine
- Konjunktiviit
-propriet-nutrizionali.jpg)
