Sõna otseses mõttes tõlgitav inglise keelest kui "plank", on plankharjutus isomeetriline harjutus, mis põhineb lühiajalise jõu ja vastupidavuse väljendamisel (vastupidavus tugevusele).
Plankude tüüpe ja variatsioone on palju; traditsioonilist tüüpi nimetatakse esilauaks, mille klassikaliseks variandiks on küünarvarrelaud - toega varvastel, käsivartel ja küünarnukkidel. Lähteasend on väga sarnane tõukejõu omaga - tõuked või venitused maapinnal -, mis on aga pühendatud rinna-, õlavarre- ja eesmise delta arengule.
Muud tüüpi plangud on: külgplaat, tagurpidi plank, õõnsas asendis plaat, laiendatud plaat jne. Plaat, ehkki põhimõtteliselt staatiline, saab mõnes dünaamilises variandis kohandada. Plaat on enamasti tehtud kahe käega (mõlemad käed), kuid mõned variatsioonid hõlmavad ühe käega (üks käsi korraga).
Mitte igaüks ei tea, et plank on Pilatesele ja joogale omane harjutus või pigem asend; seda kasutatakse palju ka paljudes teistes liikides heaolu. Seda kasutatakse laialdaselt ka fitnessis ja esteetilises kultuuris (kulturismis), erinevate spordialade üldises sportlikus treeningus (näiteks poks) ja funktsionaalsetes või sarnastes valdkondades (funktsionaalne treening, alglaager, crossfit, calisthenic jne).
