Giuseppe Mingrone artikkel
Kui sportlasel on edasiliikumiseks kõik omadused ja ta läbi ei murra, siis millest see sõltub? Paljud "istuvad", nad on demotiveeritud. Üheks määravaks teguriks võib olla vastupidavus ehk võime takistustega toime tulla.
Motivatsioon ei ole erandlik tingimus, see on normaalne seisund.
Vaata videot
- Vaata videot youtubest
"Meie suurim hirm ei ole ebapiisav olemine, meie suurim hirm on olla võimatu üle jõu, see on meie valgus, mitte pimedus, mis hirmutab meid kõige rohkem.
Mõiste elastsus pärineb insenerivaldkonnast, kus seda kasutatakse metalli võimele survet taluda.
Prantsuse autorid kandsid selle mõiste humanitaarteadustesse umbes kolmkümmend aastat tagasi.
Vastupidavus on osa motivatsiooniväljast, see on motivatsiooni kvaliteet.
Motivatsiooni kvaliteet teeb vahet, kes loobub ja kes jätkab, kes ebaõnnestub ja kes saavutab eesmärgid.
Need, kes on kogenud kohutavaid kogemusi (seksuaalne vägivald, vanemate kaotus jne) ja suudavad juhtunu metaboliseerida, teevad tavaliselt erakordseid saavutusi.
Vastupidavust saame määratleda järgmiselt:
võime jääda motiveerituks takistuste ja eesmärgi saavutamisel tekkinud raskuste ees.
On sportlasi, kes vaatamata vigastustele, kioskitele ja erimeelsustele oma meeskonnaga suudavad edasi liikuda. Võime nende teguritega toime tulla on ülioluline
"Edu on võime minna ühelt ebaõnnestumiselt teisele ilma" entusiasmi "kaotamata - Winston Churchill
Ärge motiveerige, vaid aidake
Ergutus ja sund on välised motivatsioonitegurid; nendel mudelitel on suured piirangud: neil on piiratud ajaline kestus, asjaomane isik ei võta endale eesmärki, vaid motivatsiooni.
Inimese aju on võimeline ennast motiveerima ega pea kasutama väliseid motivatsiooniallikaid. Inimene on loom, kellel on kõige võimsam motivatsioon.
Tõeline motivatsioon on olemuslik ning seda tekitab nauding ja nauding. Pühendumine loob pädevustunde ning seda premeeritakse naudingu ja naudinguga.
Hea treener peaks pärast mõne minutilist vestlust esimesel kohtumisel tajuma oma kliendi - harva kliendi väliselt kohe seda, mida ta tegelikult tahab - vajadusi.
Sensoorsed stiimulid keskkonnaga suhtlemiseks
Kas olete kunagi nautinud vihma, mis teid meres ujudes või sörkjooksul märjaks teeb?
Sageli jooksevad mootorratturid avatud kiivrivisiiriga, et paremini kuulda tuult näos ja mootori mürinat. Kas olete kunagi mõelnud, miks?
Sensoorsete puuduste katsed (http://it.wikipedia.org).
Kui uuringus osalejad paigutati sensoorsete deprivatsioonipaakidesse - helikindlad, valgust puuduvad, kehaga samal temperatuuril olev vesi -, kestsid need enne hallutsinatsioone, ärevust ja depressiooni kõige rohkem paar tundi. Stiimulite puudumisel (sensoorsed ühendused) loob samas reaalsus automaatselt.
Kutsikad mängivad, täiskasvanud loomad ei mängi. Mehed mängivad kogu elu. Mänguline käitumine on seotud mittespetsialiseeritud liikidega. Väga spetsialiseerunud loomad ei mängi isegi väikestena (nt lind, kes elab kindlas piirkonnas ja toitub sellest konkreetsest putukast, kes elab konkreetses piirkonnas). Üldistunud loomad mängivad palju. Mängimine on viis ajuga ühenduste loomiseks. Loomad kohanevad keskkonnas mängides.
Inimene sünnib ilma seosteta väliskeskkonnaga. Lapsepõlv on pühendatud õppimisele. Sõltuvas keskkonnas sündimine on piirang. Inimene läheb merre, kosmosesse ja igasse keskkonda.
Otsime meelelisi seoseid, et oma meelt kõditada ja naudingutunnet esile kutsuda
Stimuleerides naudingu ja lõbu nõiaringi, on võimalik saavutada suuri saavutusi.
Otsige oma spordialast naudingu mõõdet ja mõistke, et meil kõigil on vahendid selle voorusliku ringi käivitamiseks (pühendumus, pädevus, nauding ja lõbu).
Üldiselt hoiab väsimuse tundmatus sportlase potentsiaali tagasi juba enne, kui see on oma piirid saavutanud. Hea treener ei tohiks kunagi minimeerida väsimust: "mis iganes sa tahad, et see oleks". Minimeerida tähendab demotiveerida.
Igaühel meist on oma sensoorse tõlgendamise mudel: vendadel Grossidel, kes on Tor des Géantsi maailma pikima rajajooksuvõistluse võitjad, oli väsimusparadigma päritud isalt, kes kõndis iga päev 60 km jalgsi väga raske käru, et minna töökohale ja müüa oma tooteid. Vennad Ulrich ja Annemarie tajuvad väsimust teistmoodi kui enamik inimesi.
Oluline on mõista, mida kliendid peavad vastuvõetavaks, kuna väsimus tuleb isikupärastada. See puudutab kognitiivset vahendust ja kultuurilist mõju.
Vastupanu ja edu
Walter Mischel analüüsis 200 USA koolilapse käitumist (www.ilsole24ore.com). Lapsed juhatati ükshaaval üksinda tuppa, kus sees olid ainult vahukommid. Lapsel paluti mõni hetk toas üksi oodata, enne kui ta sai vahukommi tarbida. Tuba filmiti peidetud kaameraga. W. Mischel on koostanud pingerea tahtejõu järgi ja jälginud lapsi, kui nad suureks kasvavad.
Ta uuris korrelatsiooni uuringu tulemuste ja kiusatustele vastupanu vahel.
Neil, kes suudavad kiusatustele vastu seista, on kõrgemad õpitulemused ja töine kasv (tulude alusel). Need, kes kiusatustele vastu hakkasid, teenivad rohkem.
20 aasta pärast analüüsis ta oma aju arvutipõhiselt ja märkas korrelatsiooni vastupidavuse ja ajupiirkondade aktiveerimise vahel.
Kiusatusele vastupanemine hõlmab suurt glükoosi tarbimist.
Kui näete kõrge kalorsusega ja head toitu, on selle söömise instinkt tugev: just aju eesmised piirkonnad tarbivad söögiisu pärssimiseks glükoosi.
Enesetõhusus
Väsimuse tajumise määravad valdkonnad, mis arendavad pikaajalise kehalise aktiivsusega spetsiifilisi kohandusi.Maratoni läbinud on kohanenud mitte ainult füüsilise, vaid ka ajuga.
Koolitaja peaks oma klientide motiveerimiseks töötama enesetõhususe kallal; need, kellel on madal enesetõhusustunne, tunnevad end saamatuna, näevad vähe vaeva ega naudi ennast.
Enesetõhususe tunde parandamiseks töötage eesmärgi kallal, mis on kalibreeritud vastavalt subjekti võimalusele. Need peavad olema kättesaadavad, kuid väljakutsuvad. Challenger tähendab midagi saavutatavat, kuid mitte pingutuseta.
Suhete hoidmine
Ärge standardiseerige suhet (te ei saa ignoreerida, millise inimesega teil tegemist on. Introvertseid ja ekstravertseid teemasid tuleb kohelda erinevalt).
Kaugsuhtlus tekitab moonutusi, meil on aju struktuurid, peegelneuronid, seega on mitteverbaalne suhtlus väga oluline.
Emotsionaalsust mõjutavad tegurid.
Tunne end võimekana
Pügmalioniefekt või isetäituv ennustus (http://it.wikipedia.org/). Teiste mõjutamine.
Katse katsealused pidid keskkoolist keskkooli minema ja psühholoogide personal pühkis läbi kõik need isikud, uurides nende kasumit ja võimeid. Nad jagasid katsealused kahte rühma: eeslid ja tulevased geeniused. Keskkooliprofessoreid kutsuti aga poistega arvestama, pöörates tulemusi ümber, eeslitele antud geenid ja vastupidi. Aasta pärast võttis meeskond samad poisid ja kordas kasumitesti; üllatus oli see, et õpetajate käitumine muutis tulemusi: need, kes olid varem eeslid, tänu sellele, et neid peeti geeniusteks, paranevad palju.
Sellest järeldame, et inimeste sooritust mõjutavad ootused. "Kui ma tunnen sind võimekana, astu sisse."
Jätke autonoomia: liiga kirjeldav, demotiveeriv. (Ära ole liiga didaktiline: pööra paremini reieluu, painuta reie ja hinga sisse ...).
