Kuid ole ettevaatlik, meil ei ole kindlasti eeldust, et võiksime mõne reaga kokku võtta, kuidas kõrvaldada risk, mis, nagu näeme, on tõenäoliselt kõige levinum ebamugavustunne osteo-liigeste ja / või lihaste kõõlustes maailmas.
Me lihtsalt kavatseme pakkuda lihtsaid näpunäiteid / tööriistu lahketele lugejatele selja tervise parandamiseks, ennetades valu või leevendades juba olemasoleva alaseljavalu sümptomeid, mis tavaliselt tulevad ja lähevad.
Vaatame, kuidas.
Lisateabe saamiseks: Seljavalu Kokkuvõttes - parafüsioloogilised ja patoloogilised - kuuluvad meie ühiskonna peamiste terviseprobleemide hulka ja mõjutavad kuni 80% Euroopa elanikkonnast.
Viimastel aastatel on paljud uuringud toonud esile pikaajalise staatilise asendi, pagasiruumi sagedase painutamise ja pöörlemise, koormate tõstmise ja üldiselt "valede" igapäevaste liigutuste äärmiselt negatiivse rolli selgroo jaoks.
Ülalmainitud arusaamad viitavad ka sellele, et enamik seljavalu - me räägime mitmuses, sest selgroo valu etioloogia võib olla äärmiselt varieeruv - ei reageeri tõhusalt traditsioonilisele terapeutilisele sekkumisele, mis hõlmab peamiselt massaaži ja muid füsioteraapiaid. See on tingitud asjaolust, et eespool nimetatud ravimeetodid on suunatud ainult sümptomi ravimisele, kuid tegelikku põhjust eiratakse.
, emotsionaalses pinges ja traumades üldiselt.Seljavalu posturaalsel alusel - mille eelmises reas panime kolmandale kohale, kuid ilma tegeliku statistilise põhjenduseta; sellel võiks olla veelgi suurem tähtsus - see pole midagi muud kui ebaõigete liigutuste, füüsilise koormuse, igapäevaste tegevuste käigus korduvate valede asendite tagajärg.
