Hoolimata viimase bioloogilisest tähtsusest, omistatakse omega 3 peamised kliinilised ja integreerivad tagajärjed kahele selle derivaadile: eikosapentaeenhape (EPA) ja dokosaheksaeenhape (DHA).
Võttes läbi rasvaste kalade ja sinikalade, aga ka vetikate ja linaseemnete, on oomega -3 -d vallutanud laiema avalikkuse oma väga olulise bioloogilise tegevuse tõttu.
Tegelikult omistatakse neile toitainetele põletikuvastaseid, antioksüdantseid ja metaboolseid omadusi, mis on eriti väärtuslikud peamiste lääne haiguste, nagu diabeet, düslipideemia ja põletikulised haigused, ravis.
Hea talutavus ja lihtne kättesaadavus aitavad kaasa nende toidulisandite suurele edule.
võimaldas piisavalt selgitada omega 3 seeria polüküllastumata rasvhapete bioloogilist potentsiaali, mis on kasulik erinevate haigusseisundite ennetamisel ja ravimisel.Pärast põletiku patogeense rolli jälgimist paljude ägedate ja krooniliste-degeneratiivsete haigusseisundite tekkimisel on oomega-3-st saanud toitumise ja toitumise stsenaariumi olulised peategelased.
Praegu omistatakse oomega -3 rasvhapped:
- Südame- ja veresooni kaitsvad omadused, mida vahendavad antitrombootilised ja antihüpertensiivsed toimed;
- Põletikuvastased omadused;
- Neuroprotektiivsed omadused, väärtuslikud paljude neurodegeneratiivsete haiguste korral;
- Lipiidide taset alandavad omadused;
- Metaboolsed omadused;
- Tsütoprotektiivsed omadused.
Eespool nimetatud omadusi silmas pidades kasutatakse oomega -3 rasvhappeid järgmiste haiguste ravis:
- Ainevahetushäired, nagu diabeet ja hüperkolesteroleemia;
- Kardiovaskulaarsed patoloogiad;
- Neuroloogilised häired, nagu Alzheimeri tõbi, seniilne dementsus ja Parkinsoni tõbi;
- Autoimmuun- ja põletikulised haigused.
Omega 3 ja ainevahetushäired
Kuigi töömaht ei ole nii ulatuslik kui südame -veresoonkonna haiguste puhul, näitavad mitmed uuringud omega -3 kasulikkust raskete metaboolsete seisundite, näiteks diabeedi ja metaboolse sündroomi ravis.
Lisaks põletikuvastasele toimele, mis on kasulik vistseraalse rasvkoe kahjustava toime vastu võitlemiseks, on mõnedes uuringutes näidanud oomega-3-d ka potentsiaalset insuliini sensibiliseerivat toimet, mis on eriti kasulik diabeetilise patoloogia käigus.
Omega 3 ja neurodegeneratiivsed patoloogiad
Hästi iseloomustatud antioksüdandid ja põletikuvastased toimed koos struktuurilise rolliga lipiidmembraanide suhtes aitaksid kaasa oomega 3 suurepäraste liitlaste loomisele neurodegeneratiivsete haiguste käigus.
Omega 3 ja sport
Viimastel aastatel on oomega -3 -d vallutanud ka spordimaailma.
Selle taotluse aluseks on kaks sammast:
- Intensiivse füüsilise koormusega lihase vastu kaitsev toime;
- Põletikuvastane ja antioksüdantne toime, eriti väärtuslik intensiivsete treeningute ajal.
Hiljutised tööd on kirjeldanud ka oomega -3 toidulisanditega sportlaste ventilatsiooni- ja hingamisvõime paranemist, avades seega olulisi uusi väljavaateid.
, mida tavaliselt ekstraheeritakse kalaõlist, on praegu saadaval erinevates ravimvormides, nagu kapslid, korgid ja vedelad lahused.
Enamasti kasutatavad annused nii ennetuslikus kui ka kliinilises valdkonnas on vahemikus 1 kuni 5 g päevas, mis tuleb jagada, eriti suuremad annused, mitmeks eelduseks.
Omega -3 struktuurilise terviklikkuse säilitamiseks, võimalike lipoperoksüdatsiooniprotsesside vältimiseks on soovitatav toidulisandeid hoida valguse ja soojusallikate eest eemal.
Rasvlahustuvate antioksüdantide, näiteks E-vitamiini samaaegne olemasolu võib aidata säilitada toote kvaliteeti.
Oksüdeerumisastme, raskmetallide ja mürgiste ainete sisalduse kohta on mitmeid kvaliteedisertifikaate; tuntuim on ilmselt IFOS (International Fish Oil Standard).
, imetamise ajal ja esimestel eluaastatel peaks meditsiinitöötajate järelevalve all olema.
Sama tähelepanu tuleb pöörata patsientidele, kes saavad ravimit antikoagulantide ja trombotsüütidevastaste ainetega.
Samuti, kui kasutate oomega -3 toidulisandeid ja teil on vaja operatsiooni teha, peate sellest oma arsti teavitama, kuna peate võib -olla lõpetama nende toidulisandite kasutamise enne kirurgilist protseduuri.
ja tromboosivastane oomega 3, et vähendada võimalikku verejooksu riski, oleks soovitatav pöörata erilist tähelepanu:- Aspiriin;
- Mittesteroidsed põletikuvastased ained;
- Antikoagulandid ja trombotsüütidevastased ravimid;
- Küüslauk ja hõlmikpuu.
Igal juhul tuleb enne oomega -3 toidulisandite võtmist oma arsti teavitada, kui te järgite mis tahes ravimteraapiat.
Vali taim Kuus Akaatsia Acerola Sorrel Yarrow Yarrow Millefoglie Aconito Adatoda Küüslauk Agnocasto Agrimonia Alchemilla Alkekengi Aloe Altea Witch Hazel Ammi või Visnaga Ananass Andrographis Anemone Pulsatilla Angelica Aniis Tähtaniis Jaapani tähtaniis Mõru apelsin Asragus Boldo Borage Karjase rahakott Boswellia Bucco Butea superba Kakao Kohv Cajeput Calamus Calamus Saialill Camedrio Kummel Rooma Kummel Kamper Kaneel Tseilon Maidenhair Kaputsiin Artišokk Kardemon Südameohakas Aasia ohakas Carvi Cascara Cassia Cateca Catha Barberry Ameerika krüsanteem Köömne kurkum Damiana Digital Dioscorea Drosera Dulcamara Dunalilella Echinacea Eder Ephedra Elenio Eleutherococcus Helichrysum õhtunurmenukk Korte lutsern Erica Euphrasia Erisimo Escolzia Eucalyptus farfara Farfaraccio Calabar uba lambalääts apteegitill Phytolacca Frangola Ash Fumaria Jaapani Seened Galeega Ganoderma lucidum Garcinia cambogia Mulberry Gentian Broom Ginkgo Guipana Ginkgo Guipana Guipane Gynestra Ginkgo Hibelia Gümnaasium Hibelia naistepuna Horse Chestnut Ispaghul iisop Jaborandi Kava kava Konjac Laminaria Cherry Laurel Lavender Lemongrass Lespedeza Lovage Islandi samblik Sidrunilina Lippia Lagrits Lobelia Humala Maca Majoraan Maiss Malva Manna Marrubio Marrubio d "vesi Matè Melaleuca Meliloto Ameerika sidrunipähklipähklipuu Nõges Mooni Papaia Parietaria Feverfew Passiflora Chilli Perilla Periwinkle Phyllanthus Plantain Picrorhiza Pilosella Pino Pisci dia Podofillo Polygala Greip Petersell Psyllium Pueraria mirifica Lihunikpõõsas Pygeum Quassia Tamm Rabarber Ratania Rauwolfia sõstar Kastooruba Rhodiola Rosa canina Rosemary Rue Willow Sarsaparilla Salvei Elderberry Sassafras Sedum Ergot Senna Serenearon Saaron Pansy Mistletoe Vine Withania Yohimbe Saffron Ginger Pumpkin Select disease Juveniilne akne Rosaatsea Tinnitus Tinnitus Aerofaagia Kõõlused Affonias Afonia Aphtas Algias Õrnad juuksed Kariis Peavalu Tselluliit Liikumishaigus Tsüstiit C limaterio Cholecystopathy Kõrge kolesteroolitase haavandiline koliit Colonoscopy Põrutused hematoom Taastumisperiood Couperose Depressioon dermatiit Mantel dermatiit Diabeet Kõhulahtisus Erektsioonihäired Düslipideemia düsmenorröa düspepsia nägemishäired Hemorroidid Ninaverejooks Südame herethism Fever Fibromüalgia Gastrointomnia Hüpertensioon Hüpertensiooni Hüpertensioon Intellectia Seedetrakti haiguste hüpertensioon Hüpertensioon Hypertons Kollatõbi larüngiit Neerude lithiasis Hambavalu Kurguvalu Kõhnus Menopaus Meteorism Mononukleoos Alzheimeri tõbi Crohni tõbi Iiveldus Oksendamine Rasvumine Tumedad ringid Onühhomükoos Osteoporoos Kuiv nahk Periartriit Piorea Madal rõhk Prostatiit Psoriaas Külmetus Rinnalõhed Anaalõhed Gastro-ninaõõne Rinofagiit Vananemine Premenstruaalne kõhulahtisus Sümptomid kõrge Haavandi Burns naelad habrastele vilgub Heat tüükad Peapööritus omadused taimsete Päevitamine Abortiivsed Adaptogeense Aphrodisiac kibestavate valuvaigistava anesteetikumi anorektikumid valuvaigistava Antatsiidi allergiavastast astmavastase Antibiootikum katarri Anticellulitiche krambivastast Antidiaforetiche antidiarrheal edematous antihelmintikumile oksendusvastase Antiemorroidarie antiphlogistic Antiidrotiche Antinevrotiche Antioksüdandid antipüreetikum reumavastased antiscorbutic Antiseptiline antispasmoodilise anti-kusihappe Aperitive Lõhnav Astringent Balsamic Bechiche Kapillarotroop Kardiotooniline Carminative Katartiline Kaustiline Tervendav Cholagogues Choleretic Värvid Decongestandid Deodorandid Puhastavad Diaphoretic Cleansers Desinfitseerimisvahendid Detoxifiers Janu kustutavad Diureetikumid Erutav Emetics Emmenagogues Emulcers lanti Hüpertensiivne hüpnootiline hüpoglükeemiline hüpotensiivne ärritav aine lahtistid rahustav narkootiline närv toitained odontalgic pectoral purgetive revulsive remineralizing värskendav rase
