Halitoos (või halb hingeõhk) on ebameeldiv ja piinlik seisund, mida iseloomustab ebameeldiva lõhnaga õhu eraldumine suust. Probleem võib olla seotud mitme teguriga.
Mõnikord muutub halitoos isegi tõsiste haiguslike protsesside, eriti seedesüsteemi (maohape, seedehäired, gastroösofageaalne refluks, peptiline haavand), hingamisteede (kopsupõletik, sinusiit, nohu, tonsilliit) ja neeru (neerupuudulikkus), indikaatoriks.
Avaldatud materjali eesmärk on võimaldada kiiret juurdepääsu nõuannetele, soovitustele ja üldistele abinõudele, mida arstid ja õpikud tavaliselt halitoosi raviks jagavad; need näidustused ei tohi mingil juhul asendada raviarsti või teiste selle valdkonna tervishoiutöötajate arvamust. patsiendi ravimine.
Mida teha
- Joo palju vett ja hoia suu niiske. Vesi ja sülg aitavad puhastada suuõõne ja hambaid, hõlbustades bakterite eemaldamist ja eemaldamist
- Pese hambaid kohe pärast ärkamist. Hommikul on halitoos eriti levinud nähtus süljevoolu füsioloogilise vähenemise tõttu, mistõttu on ärkamisel soovitatav kasutada hambapastat ja hambaharja.
- Pöörake erilist tähelepanu suuhügieenile:
- Pese hambaid vähemalt kolm korda päevas ja pärast igat vahepala
- Pärast hammaste harjamist hambapasta ja hambaharjaga hoolikalt peske, loputage suud pehmete ja värskendavate suuveega
- Hambaniit vähemalt üks kord päevas
- Meenutagem lühidalt, et üks levinumaid halva hingeõhu vorme sõltub ebaõigest suuhügieenist
- Kasutage fluoriidiga rikastatud hambapastasid, et vältida õõnsusi, mis võivad põhjustada halba hingeõhku
- Aeglane ja pikaajaline närimine soodustab toidu seedimist
- Suhkruvabade kommide ja palsamikummide võtmine on suurepärane vahend halitoosi maskeerimiseks. Palsamikummide ja kommide "terapeutilist" halva hingeõhu vastast toimet suurendab nende võime stimuleerida süljeeritust
- Halitoosi tõhusaks tõrjumiseks on vaja seda põhjustanud haigus välja juurida. Enne halitoosi vastaste vahendite kasutamist on tungivalt soovitatav konsulteerida arstiga
Mida MITTE teha
- Suitsetama. Isegi suits on värske hinge vaenlane.Sisaldavad toksiinid annavad hingeõhule tegelikult eriti ebameeldiva lõhna; pealegi soodustab suitsetamine suukuivust, süvendades halitoosi
- Suuvesi ja antiseptiliste ainete (desinfektsioonivahendid) liigne kasutamine.Nii halb hambahügieen kui ka nende toodete liigne kasutamine mõjutavad negatiivselt hingeõhu värskust. Seda väidet seletatakse eeterlike õlide olemasoluga suuvees: need ained, mis täidavad oma kokkutõmbavat funktsiooni, vähendavad lõpuks süljeeritust ja soodustavad halitoosi
- Kiire. Paastumine EI OLE hea ravim halitoosi vastu
- Kasutage nelgi (eugenooli) ekstraktidega suuvesi. Selle eeterlikul õlil on tegelikult väga kokkutõmbav toime, mis vastutab süljeerituse vähendamise eest. Sel põhjusel ei peeta sarnaste suuvee kasutamist halitoosi korral heaks vahendiks
- Alkoholi joomine: alkohol võib soodustada ka halitoosi
- Närida veidi ja kiiresti
- Liigne söömine: isegi binging on "halitoosi" vaenlane. Keha tegelikult, leides maost liialdatud toidumassi, kipub aeglustama kõiki seedimismehhanisme ja nagu me teame, soodustavad seedimisraskused halitoosi.
Mida süüa
- Toitumine mõjutab hingeõhu värskust tohutult, seetõttu aitab tervisliku ja tasakaalustatud toitumise järgimine halva hingeõhu ära hoida:
- Rohke vee joomine (umbes 2 liitrit päevas) aitab hoida suuõõne puhtana ja hoiab ära suukuivuse (võimalik halitoosi põhjus)
- Keefir, jogurt ja hapupiim: mõned autorid on veendunud, et need piimatooted takistavad halitoosi teket. Tegelikult võib eelnimetatud toodete happesus aidata seedimist, tagades värskema hingamise
- Seller ja toored köögiviljad aitavad hoida suu värskena ja puhtana
Mida MITTE süüa
- Vältige raskesti seeditavate toitude, näiteks dipikastmete, friikartulite ja rasvarikaste ning liiga maitsvate toitude tarbimist
- Liiga vürtsikad toidud.
- Küüslauk ja sibul. Kui te lihtsalt ei saa seda aidata, ühendage need toidud suure hulga peterselliga
- Piim ja selle derivaadid (tarbimise piiramine): mõned autorid on arvamusel, et piima ja piimatoodete manustamine võib soodustada halitoosi, kuna piimavalke hindavad eriti bakterid (mis neid metaboliseerides soodustavad halitoosi)
- Toiduained, mis vähendavad süljeeritust: soolased toidud, lihtsate suhkrute rikkad toidud
- Konserveeritud kala ja punane liha (piirake nende tarbimist)
- Toidud, milles on palju tanniine, nagu tee, vein ja kakao (piirata tarbimist), mis soodustavad suukuivust
Looduslikud ravimid ja abinõud
Fütoteraapial on prestiižne roll halitoosi (eriti selle tüübi) ennetamisel ja ravimisel füsioloogiline):
- Avokaado (Persea Gratissima): looduslik ravim, mis on näidustatud seedetrakti häiretest sõltuva halitoosi raviks. Kuigi avokaado omab diureetilist toimet, on see seedimisvõime ja kiudainerikkuse tõttu näidustatud halitoosi vastu.
- Valmista klaasi kuuma vett 1 tl õunaäädikaga (äädika happesus soodustab seedimist) + 1 tl mett (aine parandajadst maitset parandada ja parandada).
- Desinfitseerivate ja antibakteriaalsete ainetega (eeterlikud õlid) valmistatud suuveed:
- Sidrun (Tsitrusviljad)
- Mandariin (Citrus nobilis)
- Mõru apelsin (Citrus aurantium)
- Palsamico ja värskendavate ainetega koostatud suuveed:
- Rahapaja (Mentha piperita)
- Eukalüpt (Eukalüpt globulus)
- Seedimist ja stimuleeriv sülje- ja sapiteede eritamine taimeteed:
- Apteegitill (Foeniculum vulgare)
- Aniis (Pimpinella anisum)
- Köömne keetmine (Carum carvi): seedimise omadused, kasulik looduslik ravim halitoosi vastu, mis sõltub maohaigustest
- Aromaatsed taimed nagu salvei (Salvia officinalis), Rosmariin (Rosmarinus officinalis) ja peterselli (Petroselinum sativum)
Farmakoloogiline ravi
- Halitoosi ideaalne ravi sõltub põhjusest, mis selle esile kutsus. Arvestades häire multifaktorilist päritolu, teatame ravimite aineklassidest, mida kõige sagedamini kasutatakse halitoosi kõige levinumate vormide raviks:
- Suuvesi ja hambapastad: kasulik vahend halitoosi raviks halva suuhügieeni tõttu:
- tsetüülpüridiinium
- kloorheksidiin
- kloordioksiid
- tsink ja vesinikkarbonaat
- Gastriidist sõltuva halitoosi raviks on enim kasutatud farmakoloogilisi ravimeid:
- Antatsiidid (nt alumiinium ja magneesiumhüdroksiid)
- Prootonpumba inhibiitorid (nt pantoprasool, omeprasool, lansoprasool)
- Mao limaskesta kaitsjad (nt sukralfaat)
- Peptilisest haavandist sõltuva halitoosi raviks on soovitatav võtta:
- Histamiini H2 retseptori antagonistid (nt nisatidiin, tsimetidiin)
- Suuvesi ja hambapastad: kasulik vahend halitoosi raviks halva suuhügieeni tõttu:
Ärahoidmine
- Hammaste puhastamine hambapasta ja hambaharjaga pärast iga söögikorda, vähemalt kolm korda päevas, on kasulik vahend, et vältida bakterite pesemist suuõõnes. Lisaks on hammaste puhastamine oluline ettevaatusabinõu mitte ainult halitoosi, vaid ka suuõõne patoloogiad, nagu igemepõletik, püorröa, kaaries jne.
- Tehke iga 6-12 kuu tagant professionaalne hambahügieen, et eemaldada tahvel ja hambakivi, mida võib süüdistada halvas hingeõhus
- Jooge palju vett, et vältida suukuivust
- Lõpeta suitsetamine
- Hammaste puhastamise parandamiseks kasutage hambaniiti vähemalt üks kord päevas
- Teatud toitude, näiteks küüslaugu ja sibula vältimine on suurepärane vahend halitoosi ennetamiseks
Meditsiiniline ravi
- Niinimetatud "füsioloogiline" halitoos - see tähendab sõltub "teatud hingamisteede toiduainete tarbimisest", võib peagi varjata "suuõõne hoolikat hügieeni"; "raske hingeõhu" efekt kaob kohe, kui keha selle toidu täielikult kõrvaldab. Sellistes olukordades ei ole vaja mingit spetsiifilist meditsiinilist ravi jätkata.
- Halitoos, mis sõltub suuõõne patoloogiast, nõuab ennekõike põhihaiguse ravi. Näiteks võib kaaries vajada täpset täitmist, samal ajal kui kantsel devitaliseerumist või ekstraheerimist. Selle tagajärjel paraneb hambahaigus , halb hingeõhu "eemaldamine".
- Mao-, neeru- või hingamisprobleemidest sõltuvat halitoosi saab likvideerida alles pärast algpõhjuse kõrvaldamist. Konsulteerige oma arstiga.
