Dr Francesca Fanolla
" esimene osa
Ma olin oma meeskonna kapten, me olime tugevad, ma olin tugev, paljutõotav, suure potentsiaaliga, ma mängisin kogu kire ja hingega, ma elasin selle palli, selle väljaku nimel. Mäletan kohutavat paanikatunnet, mis võttis mind, kui mõistsin, et pärast vaid 10-minutilist soojendusjooksu olin juba kurnatud, õhust väljas ja jalad värisesid. See ei olnud mina. See ei saanud olla mina, riigi spordinaine, meeskonna paljutõotav võrkpallur, tugev, kiire ja näpukas tüdruk. See ei saanud olla mina ... ja siiski ... see olin mina. Nõrk, loid, kurnatud, isegi treeningut alustamata, apaatne, motiveerimata. Minu seisund ei kestnud kaua, see "modus vivendi", mille olin endale kehtestanud, hoolimata sellest, et olin alati põlganud teatud noorukite "fikseeringuid", küps, nagu ma olin lugupidamine minuvanuste väikeste tüdrukute vastu. Sellest päevast alates hakkasin oma silmaga peeglisse vaatama, tõelised, need, mis ei skaneeri mitte ainult halvenenud ja väärkoheldud keha, vaid ka hinge, vaimu, otsides seda, mis ei tööta või mis ei töötanud "ei tööta". Elus "terve" ja ennekõike selline sportlik ja terviseteadlik inimene nagu mina. Olin haavatud oma nõrkusest uhkuses, nähes ennast väikese, habras, kasutuna sellel alal, kus kõik jooksid kiiresti samal ajal kui ma väsinud jalgu tirisin. See oli kõik, mis kulus. Piisas sellest, kui nägin oma unistust purunenud ja kirge, mille pärast olin higistanud ja nii palju tuhaks teinud, et mind raputada ja mõista, et eksin.
Jätkasin söömist, isegi üsna kiiresti, taastades paar kg, terve inimese värvi, jõudu ja energiat. Ma läksin tagasi selle tiitli vääriliseks kapteniks ja see lühike, ehkki ohtlik sulg muutus peagi vaid mälestuseks.
Nendel aastatel, nagu ka tänapäeval, olid ettevõtte pakutud mudelid tavalised: alla 40 -aastased tüdrukud, skeletimudelid, millel pole kuju, vaid ainult lamedad, ühtlased, külmad luud. Puudutage seda tunnelit, paljud kahjuks sisenevad seda täielikult.
Alles hiljem, kui õppisin tundma kehakaalu ja kehaehitust, muutus minu ettekujutus kehast ja füüsilisuse mudelist täielikult. Nüüd mõtlen ekstaasis sportlaste, nagu tsentometristide, hüppajate, ujujate ja võrkpallurite endi keha skulpturaalset sümmeetriat, pisut vähem lihaselist, kuid siiski imetlusväärset.Hakkasin mõistma kehaehitust, seda igavat treeningkava, mida tuleb iga kord korrata, kui "võidurelva, et saada oma kehast kõik, mida soovisin. Kindlasti pole võrkpalliga kogetud võistlusvaimu emotsioonid võrreldavad korduvusega. . individuaalne, et kaaluga treenimine hõlmab, kuid
Mind hämmastas vormide sümmeetria ja lihaste kuju, keha võime arendada oma massi subjektiivsete piiride piires, alustades praktiliselt toonides kehaehitusest, et jõuda kuude pärast ilusa välimusega kehani. juures, vilgas, tugev., võimas, peaaegu võimeline tegema kõike, mida tahtis. Nendel aastate koolitusel, spetsialiseerumiskursustel ja selle distsipliini juhendajana töötades on füüsilisuse mudel, mille poole ma jätkuvalt pürgin, toonides, lihaseline, kuid ilma liigse (ja rangelt "loomuliku"!), Lõtv, räpane, sümmeetriline, Ütleksin, et oma välimuse poolest harmooniline ja liikumises "meloodiline", raske, nõudliku treeningu tulemus, visaduse, kangekaelsuse, ohverdamise ja oma potentsiaalist maksimaalse kasumi tulemus.
See on minu isiklik kogemus, lugu ja "Fitness and Wellness" sektori operaatori "riisumine", mis loodetavasti võib olla abiks neile, kes sarnaselt minuga sellisesse olukorda satuvad.
Anoreksia ja selle skeletikeha on lihtsalt väga halb ja väga kauge mälu ... täna olen ma väga ettevaatlik mitte niivõrd oma kehakaalu osas (mis tuleneb mitmest tegurist, näiteks rasvamass, lahja mass, vesi), vaid kuju poolest ja selle sisu, mida jälgitakse lihtsalt peegli ette asetades või märgates koormusi, mida ma treeningu ajal tõsta saan. Naiskeha sellistes vormides, kuid lihaseline, kindel, kindlasti mitte habras. Minu. tüdrukud ja naised peaksid püüdma, loobudes soovist alatoitlustada ja seda hooletusse jätta, viia see vääramatult selle ilu, harmoonia ja heaolu surmani, mille loodus on meile uskumatult andnud, sünnitades.
Mängi sporti, vaata peeglisse, armasta oma liha, lihaseid, toida oma vaimu ja keha, mis on vahend, mis võimaldab sul elada ja olla maailmas, rännata teedel, ronida kurvilistel radadel, ületada eesmärke. Armasta ja hoolitse enda eest, esiteks, ehita oma keha nagu oma elu, armasta seda ja otsi oma heaolu saavutamiseks ja säilitamiseks oma ustavat kaaslast spordis.
Personaaltreeneri sõna ;-)
