Kollane uriin ja vitamiinid

Pärast vitamiinipreparaatide võtmist märkab enamik inimesi, et nende uriin muutub sügavkollaseks, peaaegu fluorestseeruvaks. See täiesti kahjutu omadus on peamiselt seotud vees lahustuva vitamiini ehk riboflaviini või B2-vitamiiniga.

Kui võtame riboflaviinirikka multivitamiinilisandi, ei imendu tegelikult kogu allaneelatud kogus. Ülejääk, tänu aine vees lahustuvusele, elimineeritakse uriiniga, mis omandab klassikalised fluorestseeruvad toonid. Nagu kõik vees lahustuvad vitamiinid, suudab organism kõrvaldada riboflaviini liigsuse ilma eriliste toksilisuse tunnusteta. Võimalik kui annused on väga suured. Vastupidiselt igapäevasele umbes 1,3 mg vajadusele on peensooles toimuv imendumine soolestikus küllastatav, nii et RDA -st palju suuremad annused on kasulikud ainult eriti kalli uriini tootmiseks (maksimaalne imendumisvõime on umbes 25 mg).

Uriini intensiivse kollase värvuse vähendamiseks on võimalik tablett jagada kaheks osaks, mis tuleb võtta erinevatel kellaaegadel, eelistatavalt koos põhitoidukordadega.