Ka silm tahab oma osa! Nii et täna muudame pudru ilusaks ja väga kutsuvaks koogiks, mis sobib ideaalselt sportlastele ja neile, kes järgivad madala kalorsusega dieeti.
Retsepti isikutunnistus
- 262 KCal kaloreid portsjoni kohta
-
Koostisosad
- 170 gr tumedat šokolaadi
- 350 ml piima
- 220 gr kaerahelbeid
- 50 grammi veetustatud mustikaid
Serveerima
- 30 gr (riivitud) kookospähklit
- 30 gr (värskeid ja veetustatud) mustikaid
Vajalikud materjalid
- Kauss
- Vaagen
- Kaal kaalub toitu
- Bain marie / mikrolaineahi
- Nuga
Ettevalmistus
- Pehmendage dehüdreeritud mustikad soojas vees.
- Pika teraga noaga tükelda šokolaad väikesteks tükkideks.
- Kuumuta piim: kui see keeb, kogu tume šokolaad kokku ja sega, kuni see on täielikult sulanud.
