Järgmises artiklis käsitletakse põhiteemat, mis on ühine kõigile sporditegevustele potentsiaalselt ohus: turvalisus; täpsemalt riskide ja ohtude vähendamine veealuse apnoe tegevuses.
- Staatiline apnoe: seda peetakse veealuse apnoe puhtaimaks vormiks. See seisneb hingamispuudulikkuse maksimaalse aja saavutamises; erikoolitus koosneb ennekõike vaimsest treeningust (juhendatud ja / või autogeenne), prana-jama hingamisest (joogast ekstrapoleeritud) ja spetsiaalsetest laudadest, mis viiakse läbi nii kuivalt kui ka basseinis.
- Dünaamiline apnoe: nagu mõiste enda järgi arvata võib, kujutab see veealuse apnoe distsipliini, mis areneb "liikudes". See seisneb võimalikult suure kauguse saavutamises ja mõõdetavas "horisontaalses" suunas (uimede või veealuse konnaga); spetsiifiline koolitus toimub basseinis ja hõlmab laudade poolt organiseeritud suurt töömahtu; ka sel juhul ei puudu vaimne treening ja prana-jama hingamine.
- Sügav apnoe: mis mõõdab maksimaalse mõõdetava sügavuse saavutamist juhtkaabli abil (põhjaga risti); see erineb omakorda 3 erialal:
- Pidev hoiak: kasutab ära keha tõukejõudu (uimede või veealuse konnaga) nii laskumisel kui ka tõusul
- Reguleeritud muutujate seadistus: mis kasutab laskumisel ära kaalutud "kelgu" (maksimaalselt 30 kg) tõukejõudu, samas kui tõus võimaldab vedada juhtkaablil olevaid käsi (sarnaselt ronimisega)
- Muutuva seadistusega NO piirid: mis laskumisel kasutab kaalutud kelgu tõukejõudu ilma massipiiranguteta, tõusul aga hõlbustab seda gaasiga täidetud õhupalli sisenemine kelgule paigaldatud silindri abil.
Spetsiifiline koolitus varieerub kolmes erialas ja pidev suhtumine on teistest "füüsilisem"; igal juhul hõlmab iga eriala vaimset treeningut ja prana-jama hingamist, millele on lisatud sügavuse harjutusi / harjutusi (rindade kompenseerimise hõlbustamiseks) .Spetsiifiline treeningmaht on üsna väike ja seda iseloomustab taastumisaja pikkus.
- Hüppesinine: sportlane peab läbima dünaamilise horisontaalse tee uimede või monofiinidega 10 meetri sügavusel, järgides etteantud rada, mis koosneb ruudust, mis on moodustatud 15 -meetrise juhtkaabli mõlemal küljel. Alustades poist . start (stardisaar), mis on asetatud pinnale, peab jõudma ja puudutama tippkohtumise lõpus 10 meetri sügavusel asuvat sihtmärki ning sellest hetkest alates uju mööda väljakut. Võidab sportlane, kellel õnnestub läbida pikim marsruut ja saab seejärel pinna tagasi (allikas: subaqva).
- Skandalopetra: vabasukeldumine koos skandalopetraga pärineb Vana -Kreekast, mis sündis Kreeka käsnkalurite seas kalapüügitehnikana ja on viimastel aastatel edukalt taaselustatud vabasukeldumisspordina. See koosneb sukeldumisest. Vabasukeldumine muutuva kaaluga, kasutades " petra "ballastiks köiega seotud. Kaaslane paadil jälgib pinnalt sukeldumist ja saab petersiga vabalennujaki tagasi, tõstes laskumise lõpus trossi (allikas wikipedia)
- Spearfishing: see on tõeline segadistsipliin; see puudutab kalade veealust küttimist apnoes vintpüssi (speargun või oleopneumatico) abil, mis on võimeline laskma üks lask korraga (näiteks amb või vibu). Sooritust mõjutavad sportlase vaist, kalapüügitehnika ja vabasukeldumisoskused.
Riskid ja ohud vabastajale on arvukad ja mitmekesised; seetõttu on nende asjaolude tekkimise või kahetsusväärse avaldumise võimaluste minimeerimiseks soovitatav ja soovitatav mõista nende põhjuseid ja konkreetseid tagajärgi.
- Vale ventilatsiooniga seotud riskid ja ohud: hüperventilatsioon
- Liiga pika apnoega seotud riskid ja ohud: sünkoopieelne seisund või Samba ja väljalülitamine
- Otolaryngology (ENT) riskid ja ohud
- Muud sukeldumisapnoe riskid ja ohud
- Merekeskkonnaga seotud riskid ja ohud
- Riskid ja ohud, mis on seotud mere taimestiku ja loomastikuga
- Inimestega seotud riskid ja ohud
Vale ventilatsiooniga seotud riskid ja ohud: hüperventilatsioon
Ventilatsioon on vaieldamatult kõige olulisem komponent vabasukeldumises ette valmistumisel. Sportlane peab teadma ja valdama piisavalt prana-yama hingamistehnikaid (sügav, diafragma ja kontrollitud ventilatsioon), mis võimaldavad saavutada suurepärase hapnikusisalduse (O2) ja psühho-füüsilise taseme lõdvestumine, samas kui see peaks täielikult hülgama sunnitud hüperventilatsiooni (sagedased ja ebaloomulikud). Hüperventilatsioon aga vähendab drastiliselt süsinikdioksiidi (CO2) osarõhku veres, südame löögisageduse tõusu ja joobeseisundit vere leelistamise tõttu; kõik see soodustab energia suurenemist kulutused ja hapnik rahuolekus (vähendades ka apnoe "autonoomiat") ning liigselt LÜLITAB tajumist "õhunälga" ja diafragmaatilisi hingamisteede kokkutõmbeid "VANIFISEERI" füsioloogilise kella "tegevust. Teisisõnu, samas kui Prana-jama ventilatsioon soosib autonoomsust ja teadlikkust oma füüsilisest seisundist, hüperventilatsioon põhjustab vere pH muutusi, põhjustab pearinglust ja kahjustab füüsiliste signaalide loomulikku tõlgendamist, suurendades liigselt kahjustatud apnoe tõttu tekkivate vigastuste võimalusi.
Muud artiklid teemal "Veealune vabasukeldumine - riskid ja ohud"
- Veealune apnoe-sünkoopieelne seisund või Samba ja väljalülitus
- Veealune apnoe - riskid ja ohud - taimestik ja loomastik
