Füüsiline aktiivsus on südame tervise kaitsmiseks hädavajalik. Mis puudutab noori, siis see on tõsi, tingimusel et sporti ei harrastata õues päevadel, mil õhusaaste on kõrge. Sellistel juhtudel ületavad sageli südame -veresoonkonna haiguste riskid spordi eeliseid.
Kui öelda, siis uus Korea uuring, mis avaldati European Heart Journalis ja milles osales ligi 1,5 miljonit inimest.
Lõuna -Lõuna, eesotsas professor Sang Min Parkiga, püüdis seda aspekti veidi valgustada, uurides riikliku ravikindlustusteenistuse teavet 1 469 972 erinevas linnas elava korealase kohta vanuses 20–39 eluaastat.
Uuringus osalenud valimit jälgiti mitu aastat järjest ja sellele tehti iga 1-2 aasta tagant kaks kontrollkontrolli.
Sama teadlaste meeskond oli varem selleteemalise uuringu läbi viinud, kaasates siiski keskealisi inimesi. Teisest küljest on see esimene kord, kui arvestatakse nooremate inimeste sihtmärki.
Kuidas see lahti läks
Igal tervisekontrollil täitsid osalejad küsimustiku, andes teavet oma füüsilise aktiivsuse kohta viimase seitsme päeva jooksul. Seejärel muudeti see teave metaboolse aktiivsuse minutiteks nädalas (MET-min nädalas) ja tulemuste põhjal jagunesid noorukid nelja rühma: 0, 1-499, 500-999 ja 1000 või enam MET-min / nädal.
Euroopa Kardioloogide Seltsi juhised soovitavad inimestel teha 500–999 MET-min nädalas ja see võrdub jooksmisega või jalgrattasõiduga 15–30 minutit viis korda nädalas või 30–60-minutilise kiire kõndimisega viis korda nädalas. .
Saastetasemete osas võtsid teadlased eelkõige arvesse PM10 ja PM2.5 taset, jaotades need madalaks, mõõdukaks ja kõrgeks.
, näiteks insult ja südameatakk, suureneb kehalise aktiivsuse vähenemisega kahe sõeluuringuperioodi vahel rühmas, kus õhusaaste on vähene. Siiski suurendage kõrge õhusaastega inimeste rühmas füüsiline aktiivsus rohkem kui 1000 MET-min nädalas võib kahjustada südame-veresoonkonna tervist. See leid on väga oluline ja viitab sellele, et erinevalt üle 40 -aastastest inimestest "ei pruugi liigne füüsiline aktiivsus alati olla kasulik nooremate inimeste südame -veresoonkonna tervisele, kui nad puutuvad kokku kõrge õhusaaste kontsentratsiooniga".
Konkreetsed andmed
Üksikasjalikult tekkis jälgimisperioodil 8706 kardiovaskulaarset sündmust.
Kõrge PM2,5 õhusaastega kokku puutunud inimeste seas oli neil, kes suurendasid kahe sõeluuringuperioodi vahel treeningut 0-lt 1000 MET-minutile või rohkem, 33% suurem risk kardiovaskulaarsete haiguste tekkeks võrreldes nendega, kes olid füüsiliselt mitteaktiivsed ega suurendanud oma füüsilist koormust.
Inimeste seas, kes olid kokku puutunud madala või mõõduka PM2,5 tasemega, oli neil, kes suurendasid füüsilist aktiivsust mitte üheltki 1000 MET-minutini või rohkem nädalas, 27% väiksem risk haigestuda kardiovaskulaarsetesse haigustesse võrreldes nendega, kes on jäänud passiivseks.
Lõpuks suurenes PM10 õhusaaste madala või mõõduka taseme puhul statistiliselt oluline risk südame- ja veresoonkonnahaiguste riski suurenemiseks 38% või 22% inimeste seas, kes hakkasid tegema 1000 MET-min või rohkem nädalas ja seejärel vähendasid oma aktiivsust nullini. või 1–499 MET min nädalas, võrreldes inimestega, kes säilitasid sama kõrge aktiivsuse. Need statistiliselt olulised tulemused näitavad, et vastavalt 74 ja 66 inimesel 10 000-st tekiksid jälgimisperioodil kardiovaskulaarsed probleemid.
Järeldused
Uuringut juhtinud professor Sang Min Parki sõnul: "Meie tulemused näitavad, et kui õhusaaste on kõrge," võib soovitatud kogust ületav treening korvata või isegi tagasi pöörata. "
Uuringul on siiski piiranguid, kuna see ei suuda tõestada, et õhusaaste põhjustab suurenenud kardiovaskulaarset riski, vaid ainult seda, et see on sellega seotud.
Sellest hoolimata, nagu teadlaste meeskond märkis, peaks "õhusaaste taseme alandamine olema esmatähtis ülemaailmne eesmärk, ka selleks, et maksimeerida" füüsiliste harjutuste kasutamist noortel täiskasvanutel ".
---pan-di-spagna-per-rotolo-dolce.jpg)
