Glutam Max - PROAKTSIOON

Glutam Maxi kohta - PROAKTSIOON

Glutam Max - PROAKTSIOON

Toidulisand L-glutamiini baasil pulbri kujul

FORMAT
Purk 300 grammi

KOOSTIS

l-glutamiinilahustuv pulber

Mõõtetops: L-glutamiin: 1,75 grammi

MÄRKUS. Glutam Maxis sisalduv l-glutamiin on Degussa toode ja vastab kõigile toiduainete keemilise koodeksi neljanda väljaande nõuetele (National Academy Press, Washington D.C. 1996).

Toote omadused Glutam Max - PROAKTSIOON

L-glutamiin - Seda sünteesitakse erinevates kudedes, eriti lihastes, alates glutamaadist ja ammoniaagist, ensüümi glutamiini süntetaasi juuresolekul.Glutamiin on inimkeha kõige rikkalikum vaba vormi aminohape.
MITTE OLULISEKS aminohappeks määratletud toit võib muutuda hädavajalikuks suurema vajaduse korral, mis tekib intensiivse treeningu või tõsiste patoloogiliste seisundite (raske trauma, põletus jne) ajal.
Glutamiini kõrge plasmakontsentratsioon peegeldab täielikult selle aminohappe võtmerolli inimese metaboolses tasakaalus, kuna see kuulub:

• Valgu sünteesiks vajalike aminorühmade transportimisel;
• Aminorühmade transportimisel, mis on ette nähtud karbamiidi kujul kõrvaldamiseks;
• Teiste aminohapete, näiteks arginiini sünteesis;
• Võimsate antioksüdantide nagu glutatioon sünteesis;
• "Kesknärvisüsteemi tasemel energiline ja erutav tegevus;
• Energiaprotsessides, mis on kasulik allikas nii glükoneogeneesi protsessis kui ka Krebsi tsükli täiendamisel.
• Kiire käiguga rakkude jagunemisprotsessides (immuunsüsteemi rakud, soole- ja vereloome tüvirakud);

Võimalikud eelised sportimisel Glutam Max - PROAKTSIOON

Nüüd on teada, et seda aminohapet mõjutab intensiivne füüsiline aktiivsus, mis langeb järsult pärast intensiivset treeningut. Oluline glutamiini langus (leukotsüütide ellujäämiseks esmatähtis allikas) mõjutab paratamatult sportlase tervist, vähendades oluliselt immuunsüsteemi kaitset ja hõlbustades bakteriaalsete ja viirusnakkuste teket, kahjustades seega nende füüsilisi ja vaimseid võimeid. See seisund koos teiste tuntud, nagu krooniline väsimus ja hormonaalne dereguleerimine, määratlevad paljudele sportlastele tuntud pildi: ületreeningu sündroom. Sel juhul on glutamiini lisamine osutunud tõhusaks mitmes uuringus, suurendades leukotsüütide ellujäämist, reguleerides lümfotsüütide taset ja kaitstes sportlast. patogeensete mikroorganismide rünnak, kuigi molekulaarsed mehhanismid on veel selgitamata.
Kuid glutamiini kasutatakse spordis eesmärgiga saavutada muid tulemusi:

1. Taastumise hõlbustamine: seda hüpoteesi toetavad uuringud, mis näitavad lihaste glükogeenivarude suurenemist 25% võrra pärast treeningut koos süsivesikute lisamise ja 8 g glutamiiniga. Sellele on aga järgnenud teised uuringud, mis need tulemused ümber lükkavad ja mis toovad esile suuremat kasu taastumise osas tasakaalustatud treeningujärgse toidukorraga.
2. Parandage jõudlust: teaduskirjandus näib nõustuvat, arvestades ainuüksi glutamiini manustamise järel ergogeensete mõjude puudumist;
3. Suurendage lahja massi: positiivsed tulemused saadi pärast glutamiini seost BCAA -de ja süsivesikutega.
4. Vähendage intensiivse treeningu kataboolset mõju: ainsad tõendid pärinevad uuringust, mis näitab kreatinkinaasi ensüümi plasmakontsentratsiooni vähenemist glutamiiniga ravitud rühmas pärast füüsilist koormust;
5. Suurendage GH sekretsiooni: 1995. aasta uuring näitab GH 4-kordset suurenemist võrreldes kontrollrühmaga pärast 2 g glutamiini manustamist. Siiski on vaja selgitada hilisemate kinnituste puudumist ja asjaolu, et intensiivne treening võib selle hormooni taset plasmas suurendada 20 korda, olenemata glutamiini lisamisest.

Sellele tuleb lisada, et suur osa suukaudselt manustatavast vabast glutamiinist metaboliseerub soolerakkudes, mille tagajärjel väheneb selle biosaadavus. Uuringud näitavad, kuidas on võimalik saavutada selle aminohappe suurem plasmatõus ületreeningu sündroomide korral, lisades pärast treeningut lihtsalt 20/30 grammi valku.

Ettevõtte soovitatud kasutusviis - Glutam Max - PROAKTSIOON

Lahustage 1 mõõtetops 1,75 g vees või muus joogis. Joo üks kord päevas või vastavalt vajadusele.

Kasutusviis spordis Glutam Max - PROAKTSIOON

Teaduskirjandus on selle aminohappe optimaalse annuse määratlemisest veel kaugel, eriti spordivaldkonnas, mida on mõnevõrra arutatud.
Tavapärases praktikas võetakse väga suuri annuseid, mis ületavad isegi 20 grammi ja mis teadusmaailmas ei tundu olevat eriti kasulikud. Positiivseid tulemusi treeningujärgse lihaste taastumise ja kaitsva toime osas saavutati oluliselt väiksemate annustega, 2–8 grammi päevas (sama kogus saadakse 70 kg kaaluva mehe puhul, kes tarbib 0,8 / 1,6 grammi valku kilogrammi kohta) kehakaalust).
Arvestades pulbri koostist, tuleb märkida, et vees või muus vedelikus lahustumine näib hõlbustavat selle aminohappe soolestiku difusioonimehhanismi, kui selle valmistamine kiiresti ära tarbib.
Väheste teaduslike tõendite põhjal võiks kasutada treeningueelset manustamist, et suurendada glutamiini tõmbejõudu, täiendades lihaseid, ja treeningujärgselt anaboolse akna abiainena.

Kuidas oma äri optimeerida - Glutam Max - PROAKTSIOON

Erinevatest uuringutest selgub, et seos
Glutamiin + BCAA + valgud määravad lahja massi suurenemise pärast nädalaid kestnud toidulisandit ja rasket treeningut;
Glutamiin + süsivesikud, mis on võetud treeningujärgses anaboolses aknas, võivad hõlbustada glükoosi omastamist ja glükogeeni resünteesi; enne vahelduvat treeningut tunduvad need parandavat sportlikku sooritust ja vähendavad väsimustunnet.
Glutamiin + kreatiin + riboos ei näi keha koostise varieerumisel erilist kasu toovat.

Glutam Maxi kõrvaltoimed - PROAKTSIOON

Mitmetes uuringutes on katsetatud täiendavate suukaudsete glutamiiniannustega, mis on isegi suuremad kui 20 grammi, ilma mingeid erilisi kõrvaltoimeid registreerimata.
Ühes pikaajalises uuringus, kus sportlased võtsid 2 nädala jooksul 28 grammi päevas, jagatuna neljaks erinevaks annuseks, ei leitud kõrvaltoimeid.

Ettevaatusabinõud kasutamisel Glutam Max - PROAKTSIOON

Ravim on vastunäidustatud neeru- või maksapatoloogia, südame -veresoonkonna haiguste ja / või hüpertensiooni korral, raseduse ajal, imetamise ajal, alla 12 -aastastel ja noorukitel, kes pole veel moodustunud.
Pikaajalise kasutamise korral (üle 6/8 nädala) on vajalik arsti arvamus.

See artikkel, mis on välja töötatud teadusartiklite, ülikoolitekstide ja tavapraktika kriitilise ülelugemise kohta, on mõeldud ainult teavitamiseks ja seetõttu ei oma see retsepti väärtust. Seetõttu on enne toidulisandite kasutamist alati vaja konsulteerida oma arsti, toitumisspetsialisti või apteekriga.. Lisateave Glutam Maxi - PROACTION - kriitilise analüüsi kohta.

BIBLIOGRAPHY

Kingsbury KJ, Kay L, Hjelm M. Kontrastsed plasma aminohapete mustrid tippsportlastel: seos väsimuse ja infektsiooniga. Br J Sports Med. 1998; 32: 25-33
Regul Toxicol Pharmacol. 2008 aprill; 50: 376-99. Epub 2008 26. jaan.

Aminohapete tauriini, L-glutamiini ja L-arginiini riskihindamine.

Shao A, Hathcock JN.
Glutamiini lisandite kliiniline kasutamine.
Wernerman J.
J Nutr. 2008 oktoober; 138: 2040S-2044S. Ülevaade.

L-glutamiini lisamine indutseerib rasvkoes insuliiniresistentsuse ja parandab insuliini signaaliülekannet dieedist põhjustatud rasvumisega rottidel.
Prada PO, Hirabara SM, de Souza CT, Schenka AA, Zecchin HG, Vassallo J, Velloso LA, Carneiro E, Carvalheira JB, Curi R, Saad MJ.
Diabetoloogia. 2007 september; 50: 1949-59. Epub 2007 29. juuni.

Füüsilise aktiivsuse mõju glutamiini ainevahetusele.
Agostini F, Biolo G.
Curr Opin Clin Nutr Metab Care. 2010 jaanuar; 13: 58-64. Ülevaade.
Peptiid -glutamiinilisand jalgpallurite vahelduva treeningu talumiseks.
Favano A, Santos-Silva PR, Nakano EY, Pedrinelli A, Hernandez AJ, Greve JM.
Kliinikud (Sao Paulo). 2008 veebruar; 63: 27-32.
Glutamiini lisamine hoiab ära treeningu põhjustatud neutrofiilide apoptoosi ja vähendab p38 MAPK ja JNK fosforüülimist ning p53 ja kaspaas 3 ekspressiooni.
Lagranha CJ, Hirabara SM, Curi R, Pithon-Curi TC.
Rakkude biokeemiline funktsioon. 2007 september-oktoober; 25: 563-9.
Glutamiini lisamise mõju glükoosi homöostaasile treeningu ajal ja pärast seda.
Iwashita S, Williams P, Jabbour K, Ueda T, Kobayashi H, Baier S, Flakoll PJ.
J Appi Physiol. 2005 november; 99: 1858-65. Epub 2005 21. juuli.
Kihiseva kreatiini, riboosi ja glutamiini lisamise mõju lihasjõule, lihaste vastupidavusele ja kehakoostisele.
Falk DJ, Heelan KA, Thyfault JP, Koch AJ.
J Strength Cond Res. 2003 november; 17: 810-6.
Toitumine. 1997 juuli-august; 13 (7-8): 738-42.
Suukaudse glutamiini lisamise mõju sportlastele pärast pikaajalist ja ammendavat treeningut.
Castell LM, Newsholme EA.
Funktsionaalse kasu puudumine glutamiiniga võrreldes platseeboga Duchenne'i lihasdüstroofias: randomiseeritud ristuv uuring.
Mok E, Letellier G, Cuisset JM, Denjean A, Gottrand F, Alberti C, Hankard R.
PLoS One. 2009; 4: e5448. Epub 2009 6. mai
Glutamiin kaitseb treeningu intensiivsusest sõltuval viisil jalgpallurite ammoniaagi sisalduse suurenemist veres.
Bassini-Cameron A, Monteiro A, Gomes A, Werneck-de-Castro JP, Cameron L.
Br J Sports Med. 2008 aprill; 42: 260-6. Epub 2007 5. november.
Glutamiini lisamise mõju koos resistentsustreeninguga noortel täiskasvanutel.
Candow DG, Chilibeck PD, Burke DG, Davison KS, Smith-Palmer T.
Eur J Appl Physiol. 2001 detsember; 86: 142-9.
Rakkude biokeemiline funktsioon. 2010 jaanuar; 28: 24-30.

Vaba glutamiini ja dipeptiid-alanüül-glutamiini lisamise mõju lihaskahjustuste ja põletiku parameetritele rottidel, kes said pikaajalist treeningut.

Cruzat VF, Rogero MM, Tirapegui J.
L-glutamiini lisamine indutseerib rasvkoes insuliiniresistentsuse ja parandab insuliini signaaliülekannet dieedist põhjustatud rasvumisega rottidel.
Prada PO, Hirabara SM, de Souza CT, Schenka AA, Zecchin HG, Vassallo J, Velloso LA, Carneiro E, Carvalheira JB, Curi R, Saad MJ.
Diabetoloogia. 2007 september; 50: 1949-59. Epub 2007 29. juuni.
Am J Physiol Cell Physiol. 2001 oktoober; 281: C1259-65.

Glutamiini lisamise mõju treeningust tingitud muutustele lümfotsüütide funktsioonis.

Krzywkowski K, Petersen EW, Ostrowski K, Kristensen JH, Boza J, Pedersen BK.
Ägeda L-alanüül-L-glutamiini allaneelamise efektiivsuse uurimine hüdratatsioonistressi ajal vastupidavustreeningu ajal.
Hoffman JR, Ratamess NA, Kang J, Rashti SL, Kelly N, Gonzalez AM, Stec M, Anderson S, Bailey BL, Yamamoto LM, Hom LL, Kupchak BR, Faigenbaum AD, Maresh CM.
J Int Soc Sports Nutr. 2010 3. veebruar; 7: 8.
J Strength Cond Res. 2006 august; 20: 643-53.

Valkude ja aminohapete lisamise mõju jõudlusele ja treeningkohandustele kümne nädalase vastupanutreeningu ajal.

Kerksick CM, Rasmussen CJ, Lancaster SL, Magu B, Smith P, Melton C, Greenwood M, Almada AL, Earnest CP, Kreider RB.
Appl Physiol Nutr Metab. 2006 oktoober; 31: 518-29.

Glutamiini lisamine asendamatutele aminohapetele ja süsivesikutele ei paranda noorte meeste anabolismi pärast treeningut.

Wilkinson SB, Kim PL, Armstrong D, Phillips SM.