Vaata videot
- Vaata videot youtubest
Dr Oz - tuntud USA telenägu, kes nimetas seda "suureks sammuks loomuliku kehakaalu langetamisel" - tegi Garcinia populaarseks alates 2012. aasta lõpust.
Botaanilised märkmed
Garcinia cambogia on tuntud ka Garcinia gummi-gutta, brindleberry, Malabar tamarind ja Kudam puli nimede järgi.
Garcinia cambogia taim näeb välja nagu keskmise suurusega puitunud tüvega puu, mis kasvab spontaanselt troopilises keskkonnas, tüüpiliselt Indoneesiale ja sellistele riikidele nagu Vietnam, Kambodža, Filipiinid ja India lõunapiirkonnad.
Puu, millest koor ekstraheeritakse, seega ravim, sarnaneb rohelise ja helekollase vahepealse värvusega "väikese kõrvitsaga".
Rakendused
Kuigi garcinia on saanud teatavat tähelepanu meedias, ei ole väidetava salendava toime tõttu piisavalt kliinilisi tõendeid, mis näitaksid teatud ja olulist mõju kaalulangusele.
Garcinia koostis
Garcinia cambogiast ekstraheeritud ravim sisaldab:
- Pektiinid: viskoossed lahustuvad kiud, mis moduleerivad soolestiku imendumist, takistavad kõhukinnisust ja toimivad prebiootikumidena.
- Kaltsium: mineraal, mis on vajalik luustiku terviklikkuse tagamiseks ning närvi- ja lihasimpulsside edastamiseks
- Süsivesikud: energilised makrotoitained, mis annavad 3,75 kilokalorit grammi kohta.
- Hüdroksüsidrunhape (10–50% kuivaines): sellele ravimile iseloomulik toimeaine, mis sekkub rakkude lipiidide metabolismi.
Võrreldes tavalisema sidrunhappega (rikkalikult tsitrusviljades ja toiduainetööstuses laialdaselt kasutatav säilitusainena) on hüdroksüsidrunhape looduses äärmiselt haruldane.
Seda ainet leidub ainult Garcinia perekonda kuuluvate taimede viljades, nagu Garcinia indica, Garcinia cambogia ja Garcinia atroviridis.
Garcinia cambogia omadused
Garcinia kehakaalu langetamiseks ja düslipideemia vastu
Garcinias sisalduv hüdroksüsidrunhape on võimeline blokeerima atsetüülkoensüüm A (atsetüül-CoA) sünteesi, mis on energiline substraat, mida keha kasutab kolesterooli ja teiste lipiidide sünteesiks. Sellest tuleneb selle teoreetiliselt positiivne mõju salenemisele ja füsioloogilise lipeemia taastamisele.
Abi kehakaalu kontrollimisel võib tuleneda ka garcinia väidetavatest anorektilistest omadustest, mille tulemuseks on söögiisu vähenemine serotoniini taseme moduleerimise kaudu.
Garcinia cambogia tõhusus
Kas Garcinia Cambogia töötab?
Nagu paljude teiste toidulisandite puhul, viis ka Garcinia eksperiment julgustavatest eeldustest hoolimata vastuoluliste tulemusteni.
Salendava efekti rakendamiseks kombineeritakse seda sageli teiste toidulisanditega, mida tavaliselt kasutatakse ülekaalu ravis, näiteks:
- Karnitiin
- Kroompikolinaat
- Metüülksantiinid, näiteks kofeiin, erinevates vormides
- Alkaloidid nagu efedriin Efedrist
- Mõru apelsini sünefriin (Citrus x aurantium) jne.
Teisest küljest ei ole ka selles osas näidatud olulisi erinevusi gartsiinia ja platseebo toime vahel.
Uuringutes, mis näitasid kerget kehakaalu langust, osutusid kõrvaltoimed liigseks.
Mõned garciniaga kauplejad väidavad, et HCA-SX (hüdroksüsidrunhape kompleksis kaltsiumi / kaaliumiga), niatsiiniga seotud kroompolünikotinaadiga (PP-vitamiin) või Gymnema sylvestre'iga seondumine võib suurendada salendavat toimet. Selle kohta pole olulisi teaduslikke tõendeid.
ja seedetrakti sümptomid (kõhulahtisus, krambid, puhitus jne), kerged kuni mõõdukad.
Eelkõige võib 500 mg PURE hüdroksüsidrunhappe suukaudne manustamine neli korda päevas põhjustada iiveldust, seedetrakti häireid ja peavalu.
Väidetava salenemismehhanismi aluseks olev hepatotoksiline toime mängis toote pikaajalises müügis negatiivset rolli.
Veelgi enam, kui Garcinia cambogiat kasutatakse koos teiste niinimetatud "salendavate" toidulisanditega (eriti termogeensete), tuleb arvestada üksikute kõrvaltoimete võimaliku lisandmõjuga, mis puudutavad peamiselt seedetrakti ja närvisüsteemi.
.Eelkõige tundub see olevat võimeline vähendama (subjektiivselt erinevates kogustes) vere glükoosisisaldust.
Sel põhjusel on soovitatav pöörata suurt tähelepanu võimalikule sünergistlikule toimele gartsiinia ja hüpoglükeemiliste ravimite vahel, mida tavaliselt kasutatakse II tüüpi diabeedi ravis.
Mõned on:
- Sulfonüüluuread
- Gliniidid
- Biguaniidid
- Glitasoonid
- Alfa glükosiidi inhibiitorid
- Eksenatiid
- Sitagliptiin
- Sünteetiline (süstitav) insuliin.
Kuid Garcinia cambogia võtmise otsustamisel on soovitatav arstiabi.
Märkused: integratsiooni on soovitatav alustada väikese annusega ja vajadusel seda järk -järgult suurendada.
On teatatud mitmetest juhtumitest patsientidel, kellel tekkis serotoniinisündroom pärast serotoniinergiliste ravimite kombineerimist Garcinia cambogia'ga.
Seetõttu tuleb olla ettevaatlik ka järgmiste ravimiklasside ravimisel:
- SSRI -d: näiteks fluoksetiin, paroksetiin, estsitalopraam ja sertraliin
- Tritsüklilised antidepressandid (TCA): doksepiin, amitriptüliin jne.
- Dekstrometorfaan: tavaline köha pärssiv aine, mida leidub paljudes köhasiirupites
- Petidiin
- Pentasotsiin
- Tramadol.
