kes treenib sportliku koormusega - mitte amatöör - võib omada suuremat toitainevajadust raua järele, mis, kui seda ei rahuldata, suurendab toitainete puuduse tõenäosust.
Sildid:
köögiviljad kala farmakognosia
Selles artiklis räägime sellest, kuidas valida vastupidavuse tagamiseks rauapreparaatide vahel ja ennekõike mõistliku annuse määramiseks, mis on ilmselgelt vaja raviarsti heakskiidult.
Lisateabe saamiseks: Raua tähtsus vastupidavuses ja ainevahetus), mis on tingitud pikaajalistest aeroobsetest treeningutest, suurendab keha hemoglobiini ja seega ka seda sisaldavate punaste vereliblede (erütrotsüütide) sünteesi.Vastupidavuses suurendab sportlane ka raua ja eriti uriiniga väljutatava eritumist; seevastu väljaheidete ja hemorraagiliste kadude puhul tundub, et see ei mõjuta.
Seetõttu on mõistlik eeldada, et mitmed vastupidavussportlased, kuid harvem kardiotreeningukursuste külastajad (aeroobne tants, samm, fit-box, toon-up, pump, aeroobsed ringid, jõuaeroobne treening, kardiotreening jne) , võib olla iseloomulik madal rauasisaldus veres ja / või suurem sportliku (rauapuuduse) aneemia risk.
Lisateabe saamiseks: rauavajadus vastupidavuses raua sisaldus vastupidavussportlastel peaks ilmnema alles pärast selle vajaduse kindlakstegemist.
