Sel põhjusel on toitumisvaegus ja koobalti liig - mida ei ole võimalik toiduga saada - on tihedalt seotud selle B -rühma vees lahustuva molekuli panusega.
Peamised toiduallikad on samad, mis vitamiin B12, seega põhiliselt lihaseliha, maks, luuüdi, kalatooted ja munakollane.
Bakterid (ka tsüanobakterid) ja arheiad on võimelised seda iseseisvalt metaboliseerima, kuid pole tõestatud, et kääritatud toidud võivad seda elementi märkimisväärses koguses sisaldada - ka seetõttu, et need peaksid paljunema mineraali sisaldavas keskkonnas, näiteks teatud ojades või muldades.
Mõnes taimes võib leida kobalamiiniga mitteseotud koobalti - vt allpool.
Lisateabe saamiseks: Chromium: mis see on, milleks seda kasutatakse ja kust seda leida kõigist loomadest.
See on kobalamiini, tuntud ka kui vitamiin B12, põhikomponent, mis on koobalti (ultratracelemendi) peamine "bioloogiline reservuaar".
