Massaaž ja kehahooldus TIB (MATIB)

Toimetanud dr Giovanni Chetta

Siin mängivad olulist rolli käed, jalad ja nägu, ajukoores kõige enam esindatud kehapiirkonnad, millel on seetõttu suurem tundlike kiudude tihedus, mida klassikaline massaaž tavaliselt ei mõjuta või vähe kaalub. Oleme juba rääkinud jalgadest ja käemassaaž on esmatähtis, et panna katsealuse keha kiiresti ja koguses endorfiine tootma (mõtleme selle žesti rahustavale / rahustavale mõjule, kui võtame kellegi käest olukorras, kus ta on väga pingeline või kurb), et hõlbustada lõõgastumist ja tõsta valuläve (oluline maksimaalse efektiivse rõhu taseme tõstmiseks). Seejärel masseeritakse kätt kõigis selle osades, sealhulgas sõrmedes, vaheldumisi õrnalt liigutades kämblaluu ​​ja sõrmede liigeseid (mitte kunagi venoosne vereringe).
Nägu on see kehaosa, kus meeleolud somatiseeruvad kiiremini: pingevaba näoilmega inimene on vaevalt psühholoogiliselt pinges. See tähendab, et lõdvestunud nägu vastab lõdvestunud meelele. Seejärel masseeritakse kõiki näolihaseid. Eriti otsmik, laminaarne lihas, mis kipub niipea, kui meil on mure, kortsuma (nagu oleks see üleliigsete mõtete refleksitsoon), ja maskeerijad, närimislihased kõige võimsamate seas, on peaaegu alati krooniliselt kokku tõmbunud. "hambaid kiristades", mis seisab silmitsi eluga (sellega kaasnevad suured tarbetud energiakulud ja kehaasendi muutused). Samuti tehakse piisavalt masseeritud kõrvad ja peanahk, sageli pinges ja valus.
Seansi ajal peitub masseeritav inimene täielikus hülgamises ja lõdvestumises, võnkumiste käes ja operaatori liigutustega ümbritsetud. Käsitsi oskused, mida massöör teeb tänu oma keha õigele kasutamisele äärmiselt mugavalt, puudutavad mõlemat epidermise tasand ja sügavate kudede kihid. Need lõdvestavad ja venitavad lihaseid, kõrvaldavad näo muutused, elastsed liigesed, liigutavad vere, lümfi ja vahepealse vedeliku stagnatsiooni. Subjekt lepib järk -järgult oma kehaga, taastades teadlikkuse. Vaim siseneb lõõgastav sügava hingamise seisund, äratades "arsti" (regeneratiivsed protsessid) ja "geeniuse" (loomeprotsessid) meis varjatud. Sügav hingamine annab ravile rütmi, aidates vabastada diafragma, võimaldades seega "vabastada" stress ja "täitke" "hapnikku, mille tulemuseks on noorendav toime ja immuunsüsteemi tugevdamine.
Kogemus õpetab, et kestus Selle massaaži maksimaalne efektiivsus on reeglina umbes "tund". Liiga pikad seansid võivad olla kahjulikud, kuna on oht "iivelduseks" või eriti esimestel seanssidel subjekti liigseks ärritamiseks. Näiteks võib juhtuda, et pärast esimest seanssi, eriti kolju veresoonte liiga äkilise lõdvestumise tõttu, tekib "nädalavahetuse" tüüpi peavalu, liigne vererõhu langus. rõhk koos sellele järgnevate peapööritustundega (mis kestab ainult esimestel hetkedel, mil pärast massaaži tõusete) või kerge lihasvalu, eriti katsealustel, kes ei tee füüsilist tegevust või kellel on eriti pinges lihased ja / või eriti madal valulävi (kroonilise stressiga inimeste tüüpiline olukord).
Kokkuvõtteks võib öelda, et nagu söömisel tuleks käituda, on hea massaaž lõpetada, jättes selle masseeritavasse inimesesse mõningase "nälja". Nii on seansi lõpus lõõgastus, hea huumor ja uus elujõud ainsad “kõrvalmõjud”.

Foto MATIB Wellnessi käelistest oskustest (mõned näited)

propriotseptiivsed mobilisatsioonid

rokkivat tüüpi mobilisatsioonid

ühised mobilisatsioonid

puudutab

1. TIB Massage & Bodywork: milleks see on mõeldud ja kuidas seda teha
2. Massaaž ja kehaehitus T.I.B.
3. Massaaž: massaaži ajalugu, eelised, näidustused ja vastunäidustused
4. Massaažiliigid: terapeutiline massaaž, hügieeniline massaaž, esteetiline massaaž, spordimassaaž
5. Klassikaline massaaž: toimemehhanismid ja massaažitehnikad
6. Ebaloomulik eluviis ja elupaik
7. Visualiseerimise, stressi ja neuroasotsiatiivse konditsioneerimise jõud
8. Keha ja puudutuse põhiroll
9. Sideme- ja müofastsiaalne süsteem
10. Myofascial sidesüsteem ja DOMS
11. Tiksotroopia ja pinge
12. Inimkeha pinge
13. Sügavad mähised ja massaaž ja kehahooldus TIB (MATIB)
14. Massaaži osavus
15. TIB massaaži- ja keretööjuhend (MATIB)
16. Massaaž ja keha TIB (MATIB)
17. Massaaž ja keha TIB (MATIB) - tulemused
18. TIB massaaž ja keha: järeldused