Kas kõik maiustused on ahmimise patud? Vale! Täna valmistame maitsva pudingu, mis sobib ideaalselt kergeks vahepalaks, vähese suhkru ja rasva ning rohkete valkudega. Avastage minu virsikuvalgu pudingu idee!
Retsepti isikutunnistus
- 90,6 KCal kaloreid portsjoni kohta
-
Koostisosad
- 200 gr Kreeka jogurtit
- 6 grammi klaasi
- 45 grammi valgupulbrit
- 250 gr virsikuid
- 1 banaan
- 20 g (või 40 g fruktoosi) stevia
- 100 ml piima
- 30 gr mandleid
Vajalikud materjalid
- Kausid
- Väike kastrul
- Vahustama
- Kaal kaalub toitu
- Keemiline segisti
- Nuga
Ettevalmistus
- Kõigepealt leota želatiinilehti.
- Pese virsikud, eemalda kivi ja korja need keeduklaasi. Lisa stevia, küps banaan ja Kreeka jogurt: sega vedela segu saamiseks. Lisage valgupulber.
