See on teine videoseeriast, milles ehitame koos funktsionaalse treeningu A -st Z -ni. Videod on mõeldud kõigile neile, kes soovivad alustada ja pole kunagi funktsionaalse vooluringiga treeninud, neile, kes on juba treenitud, võib see olla võimalus saada lisateavet ja tööriistu treeningu kohandamiseks.
Täna koolituse põhitõed,
iga kasvutee sisaldab samme, tänase koolitusega paneme aluse teistele harjutustele, mida teeme järgmistes videotes, videost leiate 4 vooluringi, kuid kui soovite veidi rohkem suruda, saate sooritada 5 või 6 .
Enne treeningut soovitan end soojendada.
Mind leiate minu kanalitest:
- http://www.massimomagnosi.it/
- https://www.instagram.com/massimomagnositraining
- https://www.facebook.com/massimomagnositraining
Harjutused
- lõpliku versiooni ahel
- üldine seletus
- mägironija selgitus
- lauaplaadi / silla selgitus
- istumise selgitus
- hüppe selgitus
- ahela selgitus
- ahel 1
- ahel 2
- ahel 3
- ahel 4
