"ei pruugi järgida superkompensatsiooni- stiimuliga kohanemise- tegelikku suundumust. Seetõttu ei ole haruldane, et kavandatud ja kavandatud koolitus" tundub "põhjustavat stagnatsiooni" platool "- paljude poolt valesti määratletud kui" patiseis "- see ohustab eesmärkide saavutamine.
Füsioloogia järgi treenides muutuvad isiklikud aistingud valitud meetodi täienduseks, st lisaväärtuseks; põhjendatud süsteemi järgimise kindlusega võivad sellised tähelepanekud hõlbustada tabelite orienteerumist ja arendamist, õnnetuste ärahoidmist jne.
Toon näite: iga 6-kuulise protokolli lõpus paraneb kindlasti füüsiline vorm, kuid isegi ilma stiimulit intensiivistamata peetakse iga seanssi "väsitavaks". Viga on mõistuses, mis kipub hägustama otsustusvõimet; selle kontseptsiooni tõestamiseks on võimalik teha väike eksperiment. Märkamatult treeningpartneri koormust veidi suurendades lõpetab ta ikkagi kõik komplektid ja kordused.
see on vajalik:
- Austage meetodi / süsteemi eripära
- Säilitage koormuste progresseerumine
- Tehke sobivustestid - maksimaalse tugevuse test, kehakoostise analüüs (ümbermõõt, BIA jne).
.jpg)
