Vaata videot
- Vaata videot youtubest
Tuhmid, rabedad või õhukesed juuksed? Ärge muretsege, kui tegemist on juukselisanditega, on valik "rikutud"!
Miks juuksed kannatavad?
Enne juukselisandite tegelikust või eeldatavast kasulikkusest rääkimist on hea lühidalt üle vaadata erinevad tegurid, mis nende kasvu moduleerivad:
- Hormoonid: juuste väljanägemist mõjutavad hormoonide tasemed; üldiselt mõjutab neid positiivselt kõrge östrogeenitase (mistõttu juuksed kannatavad menopausi all) ja negatiivselt sama kõrge androgeenide tase (meessuguhormoonid).
- Geenid: karvanääpsu tundlikkus erinevate hormoonide ja juuste enda tervise suhtes sõltub geneetilisest komponendist (seetõttu on juuste väljalangemise probleemid samas perekonnas tavalised).
- Psüühilised tegurid: tugev füüsiline või emotsionaalne stress kipub varastama juustest elujõudu.
- Aastaajad: suvel on kasv üldiselt kiirem, sügisel aga rõhutatakse langust.
- Esteetilised sekkumised: juuksed tunduvad sageli haprad tänu permidele, pleegitamisele, värvainetele, liigsele päikese käes viibimisele, agressiivsete šampoonide ja kosmeetikatoodete kasutamisele.
- Dieet.
Toitumine ja toidulisandid tervemate juuste jaoks
Kuna mis tahes trikoloogilise toidulisandi ülesanne on "korvata" mittetäieliku toitumise puudujääke, pakkudes kehale kõiki "optimaalse juuste kasvu" jaoks kasulikke toitaineid, on õigustatud küsima, kas on olemas ideaalne dieet selle eemaldamiseks. probleemid Vastus on juba eelmises lõigus antud: toitumine on vaid üks paljudest elementidest, mis võivad mõjutada juuste tervist; sel põhjusel ei pruugi selle parandamine olla piisav. See aga ei tähenda, et tervislik toitumine ja toidulisandite võimalik kasutamine suudaksid ikkagi juustele elujõudu taastada või vähemalt kaasamisprotsessi aeglustada.
VALGUD JA AMINOHAPPED: juuksed koosnevad peamiselt keratiinist, valk, mis on eriti rikas väävli aminohapete poolest (sisaldub lihas ja kalas, puudub kaunviljadest). See on põhjus, miks head juukselisandit ei saa eraldada piisavast valgusisaldusest; tähtsamatest aminohapetest mäletame metioniini, tsüsteiini ja selle derivaati (tsüstiini), tauriini ja arginiini.
MINERAALID: juuste tervis läbib ka "piisava koguse mikroelemente, mis tänapäeval sageli puuduvad". Sellest vaatenurgast on organismil spetsiifilised vajadused, mida hea juukselisand kindlasti ei saa endale lubada. Kõige olulisemate mineraalide hulgas, mis sisalduvad nii taimses kui ka loomses toidus (seega vajadus mitmekesise toitumise järele), mäletame rauda, tsink, magneesium ja vask.
VITAMIINID JA ANTIOKSIDANDID: värvikas keemiliste ainete kategooria, mida leidub ennekõike taimses toidus; need on eriti kontsentreeritud tsitrusviljadesse, marjadesse, kiividesse, rohelisse teesse, brokoli ja üldiselt värsketesse puu- ja köögiviljadesse. Mõnda neist ainetest leiame isoleeritult ja puhastatult isegi juukselisanditest (flavonoidid, C-vitamiin, E-vitamiin, vees lahustuvad vitamiinid, foolhape ja mitmesugused taimeekstraktid).
Nagu seni mainitud, võib juuste väljalangemise põhjuseks olla toitumine, kui on olemas järgmised tingimused:
- Vegantoitumine (kombinatsioon väävli aminohapete vähendatud tarbimisest ja suurest kiudainete tarbimisest osutub eriti kahjulikuks juuste tervisele);
- kliide toidulisandite või liigse kiudainesisaldusega dieedi kuritarvitamine (mõned ained, näiteks fütiinhape, piiravad raua, tsingi, kaltsiumi ja magneesiumi imendumist).
- Kalorsusega valkude alatoitumine: levinud reaalsus mitte ainult arengumaades, vaid ka kõige arenenumates riikides; mõtleme näiteks haiglaravi saanud patsientidele või neile, kes järgivad eriti piiravaid dieete illusioonis, et suudavad kaalust alla võtta.
- Puu- ja köögiviljade tarbimine vähe või üldse mitte.
Kõigil neil juhtudel võite ohutult võtta juukselisandeid, kui sobivaima toote valik toimub arsti või teiste kvalifitseeritud isikute nõuannete alusel. Tegelikult on kõigil loetletud juhtudel konkreetseid puudusi, mida saab täita ainult teatud toodetega (mitte kõik toidulisandid ei täida sama funktsiooni).
Kui toitumine on piisavalt mitmekesine ja tasakaalustatud, sõltub juuste väljalangemine tõenäolisemalt muudest teguritest; sellistes tingimustes ei pruugi lihtsal toidulisandil olla soovitud mõju, kuigi see võib osutuda kasulikuks probleemi leevendamiseks.
Lisandid ja fütoteraapia abinõud kontrastsete juuste väljalangemise korral
Bioflavonoidid, tšillipipra ekstraktid (kapsaitsiin), sinep, eukalüpt (eukalüptool), nikotiinhape
Antiandrogeensed ained
Serenoa repens, kõrvitsaseemned, fütosteroolid
Väävel ja väävliühendid, taimsed tõrvad, aselaiinhape, H -vitamiin.
Toitained
Väävli aminohapetel ja vitamiinidel põhinevad toidulisandid
Muud taimeekstraktid
Kõrvenõges, Hypericum
Phyto Phytophanere juukselisand
Toidulisand Phytophanere, mis on loodud küünte ja juuste tugevuse toitmiseks ja taastamiseks. Selle koostis, mis põhineb vitamiinidel B6, B8 ja tsingil, on rikastatud mõnede oomega -3 sisaldavate koostisosadega, mis on küünte ja juuste tervise jaoks väga olulised. me räägime? Õllepärm, kurgirohuõli ja riisikliid. Selle toidulisandi eesmärk on tugevdada ja stimuleerida juuste tervislikku kasvu. Pakend on kahekordne, sest iga pudel sisaldab 90 kapslit ja kogu 3-kuulise tsükli jaoks on vaja kokku 180.
Vitamaze juukselisand koos biotiiniga
Vitamaze on biotiinil, seleenil ja tsingil põhinev toidulisand juuste ja küünte kasvu soodustamiseks. See on suure annusega toidulisand, piisab ühest tabletist päevas. Iga tablett sisaldab 10 mg biotiini (vitamiin B7), 10 mg tsinki ja 55 µg seleeni. Biotiini tuntakse ka kui H -vitamiini ja see on tuntud oma toime tõttu juustele ja küüntele.Vitamaze on vegan, ei sisalda gluteeni, GMOsid, magneesiumstearaati, suhkrut ega värvaineid.
Swisse juukselisandid
Juukselisand Swisse sobib suurepäraselt küünte ja juuste heaoluks. Selle koostisosade hulka kuuluvad biotiin ja tsink, mida kasutatakse paljudes juukselisandites ning mis on rikastatud C-vitamiini, raua, räni ja piimaohaka ekstraktiga. Biotiin ja tsink soodustavad juuste kasvu ja -olemine, samas kui C -vitamiin stimuleerib kollageeni tootmist ja kaitseb rakke oksüdatiivse stressi eest.Sobib neile, kes järgivad taimetoitu.
Tähelepanu
Enne mis tahes tüüpi toidulisandite võtmist küsige oma arstilt.
Sponsoritud sisu: My-personaltrainer.it esitleb tooteid ja teenuseid, mida saab veebis Amazonist ja / või muust e-kaubandusest osta. Iga kord, kui ostetakse lehe ühe lingi kaudu, võib My-personaltrainer.it saada komisjonitasu Amazonist või muust nimetatud e-kaubandusest. Anname teile teada, et toodete hindu ja saadavust ei uuendata reaalajas ning need võivad aja jooksul muutuda, seega kutsume teid kontrollima saadavust ja hinda Amazonist ja / või muust nimetatud e-kaubandusest.
