Mis on õietolm
Õietolm on peen, kleepuv tolm, mis moodustab lillede väetise.
Sel põhjusel on see iseloomulik element, iga lilleliigi jaoks omamoodi erinev geneetiline jäljend.
Kuna mesilased koguvad oma tavapärase toitumistegevuse ajal õietolmu väga erinevatelt lilledelt, ei ole võimalik a priori teada täpset keemilist koostist; seetõttu on käesolevas artiklis esitatud andmed soovituslikud.
Just oma toiteväärtuse tõttu kasutatakse mesilaste õietolmu toidulisandina.
Näidustused
Miks kasutatakse mesilaste õietolmu? Milleks seda kasutatakse?
Õietolm on tõeline valkude kontsentraat, mida on 30% ja mis koosneb kaheksast inimese jaoks asendamatust aminohappest.
Lisaks neile on kakskümmend kaks toiduainet huvitavat alfa-aminootsiidi, isegi vabas vormis.
Iga õietolmu tera sisaldab umbes 35% süsivesikuid (eriti glükoosi ja fruktoosi), mis koos rikkaliku mikroelementide ja vitamiinide sisaldusega muudavad selle täienduseks, millel on märgatavad energeetilised ja elustavad omadused.
Rasvaseid aineid on seevastu keskmiselt 5% ja need koosnevad peamiselt küllastumata rasvhapetest, need on eriti kasulikud organismi heaolule.
Vitamiinisisaldus on eriti suur, nii palju, et üksainus supilusikatäis õietolmu suudab katta paljude vitamiinide igapäevase vajaduse; ainsad puuduvad F -vitamiin (asendamatud rasvhapped) ja B4 (adeniin), muu hulgas ei peeta neid tegelikult vitamiinideks.
Samuti on hästi esindatud mineraalsoolad (fosfor, kaalium, magneesium, kaltsium, räni, mangaan, vask, raud, naatrium, kroom ja tsink).
Selle komponentide täielikkus ja keerukus koos populaarse meditsiinitraditsiooniga muudavad õietolmu toidulisandiks, mis on kasulik paljude patoloogiliste ja mittehaiguste (aneemia, ateroskleroos, asteenia, kapillaaride haprus, koliit, depressioon, diabeet, kaal kaotus, ekseem, gripp, väsinud silmad, prostatiit, reuma, kõhukinnisus ja veenilaiendid). Selle adaptogeensed voorused muudavad selle kasulikuks, et parandada organismi kohanemist ja reageerimist mitmesugustele stressisündmustele.
Õietolmu kasutamine on laialt levinud ka spordiväljakul, kus hinnatakse selle mineraalide, vitamiinide ja aminohapete rikkust.
Kuigi paljud inimesed pärast proovimist kinnitavad õietolmu tervendavaid ja elustavaid omadusi, ei ole kindlaid tõendeid selle tõhususe kohta spordialal, veel vähem teraapias. Seni öeldut silmas pidades võib õietolm siiski on kehtiv ja täielik looduslik alternatiiv sünteetilistele multivitamiinidele ja multimineraalsetele toidulisanditele.
Omadused ja tõhusus
Milles seisneb uuringute käigus mesilaste õietolmu kasulikkus?
Nagu mainitud, on enamik uuringuid mesilaste õietolmu kasulikkuse kohta läbi viidud katselistel ja loomamudelitel.
Viimase puhul oleks "mesilaste õietolmu regulaarne kasutamine" taganud immuunsüsteemi funktsionaalsuse selge paranemise, laboratoorsete verekeemiliste parameetrite paranemise ja üldiselt olulise elukvaliteedi paranemise.
Siiski puuduvad tähelepanuväärsed kliinilised tõendid.
Annustamine ja kasutusviis
Kuidas kasutada mesilaste õietolmu
Paastumine on parim aeg õietolmu tarbimiseks, mida võib võtta näiteks enne hommikusööki või söögikordade vahel.
Klassikaliselt kasutatavad annused varieeruvad sõltuvalt tootest, ulatudes 1 grammist 10 grammini päevas.
Iga ravi minimaalne kestus varieerub ühest kuni kolme kuuni: mida kauem seda jätkatakse, seda rohkem saab annust vähendada säilitusväärtuseni.
Õietolmu võib turustada pärlite, tablettide või lihtsamalt öeldes loomulikus olekus paljude väikeste "pallide" kujul, mis on otse mesilaste pakendatud. Nagu artikli alguses mainitud, mida rohkem on värve varieeruv (elevandiluust valge kuni hall, kollane, rohekas, punane, pruun, kuni must), seda rohkem laienevad õietolmu sordid ja nende mõju.
Kõrvalmõjud
Mesilaste õietolmu tarbimisega seotud kõrvaltoimete esinemissagedus kipub allergilistel inimestel oluliselt suurenema.
Nendel patsientidel täheldati sageli sügelust, nohu, konjunktiviiti, bronhospasmi ja ainult kahel juhul hepatotoksilisust.
Hüpereosinofiilia ja neuroloogilised sümptomid olid seevastu selgelt harvemad.
Vastunäidustused
Millal ei tohiks mesilaste õietolmu kasutada?
Õietolm on vastunäidustatud allergilistele isikutele, kellele see võib põhjustada tõsiseid probleeme isegi allaneelamisel ilma sissehingamiseta (näiteks pärlite kujul); kui selle päritolu ei kontrollita, nagu sageli juhtub ELi-väliste toodete puhul, tuleb hinnata ka pestitsiididega saastumise ohtu.
Õietolmu tarbimisel võib olla lahtistav toime ja tänu kergele stimuleerivale, kuid mitte ärritavale toimele laisale soolele võib see aidata kõhukinnisusega võidelda.
Õietolmu kasutamine toidulisandina on vastunäidustatud ka lastel, raseduse ajal ja sellele järgneval rinnaga toitmise perioodil.
Farmakoloogilised koostoimed
Millised ravimid või toidud võivad mesilaste õietolmu toimet muuta?
Märkimisväärseid ravimite koostoimeid pole praegu teada.
Vali taim Kuus Akaatsia Acerola Sorrel Yarrow Yarrow Millefoglie Aconito Adatoda Küüslauk Agnocasto Agrimonia Alchemilla Alkekengi Aloe Altea Witch Hazel Ammi või Visnaga Ananass Andrographis Anemone Pulsatilla Angelica Aniis Tähtaniis Jaapani tähtaniis Mõru apelsin Asragus Boldo Borage Karjase rahakott Boswellia Bucco Butea superba Kakao Kohv Cajeput Calamus Calamus Saialill Camedrio Kummel Rooma Kummel Kamper Kaneel Tseilon Maidenhair Kaputsiin Artišokk Kardemon Südameohakas Aasia ohakas Carvi Cascara Cassia Cateca Catha Barberry Ameerika krüsanteem Köömne kurkum Damiana Digital Dioscorea Drosera Dulcamara Dunalilella Echinacea Eder Ephedra Elenio Eleutherococcus Helichrysum õhtunurmenukk Korte lutsern Erica Euphrasia Erisimo Escolzia Eucalyptus farfara Farfaraccio Calabar uba lambalääts apteegitill Phytolacca Frangola Ash Fumaria Jaapani Seened Galeega Ganoderma lucidum Garcinia cambogia Mulberry Gentian Broom Ginkgo Guipana Ginkgo Guipana Guipane Gynestra Ginkgo Hibelia Gümnaasium Hibelia naistepuna Horse Chestnut Ispaghul iisop Jaborandi Kava kava Konjac Laminaria Cherry Laurel Lavender Lemongrass Lespedeza Lovage Islandi samblik Sidrunilina Lippia Lagrits Lobelia Humala Maca Majoraan Maiss Malva Manna Marrubio Marrubio d "vesi Matè Melaleuca Meliloto Ameerika sidrunipähklipähklipuu Nõges Mooni Papaia Parietaria Feverfew Passiflora Chilli Perilla Periwinkle Phyllanthus Plantain Picrorhiza Pilosella Pino Pisci dia Podofillo Polygala Greip Petersell Psyllium Pueraria mirifica Butcher's Broom Pygeum Quassia Tamm Rabarber Ratania Rauwolfia sõstar Kastooruba Rhodiola Rosa canina Rosemary Rue Willow Sarsaparilla Salvei Elderberry Sassafras Sedum Ergot Senna Serearonaron Puuvõõrik Viinapuu Withania Yohimbe safran Ginger Pumpkin Select haigus Noorte akne Rosaatsea Tinnitus Aerofaagia Kõõlused Haigestumised Aphonia Aphtas Vetikad Funktsionaalne halitoosImetamine Allergia Aneemia Ahastus Ärevus Arterioskleroos Artriit Podagra Artriit Reumatoidartroos Asteenia Asteenia Seksamees Asteenia Seks Naine Blefariit ja konjunktiviit Silmakotid Bronhiit Sapikivid Neerukivid Süljekivid Kiilaspäisus Saastumine Androgeenne Candida Fragile karpiit Dermatiit Diabeet Kõhulahtisus Erektsioonihäired Düslipideemia Düsmenorröa Düspepsia Nägemishäired Hemorroidid Ninaverejooks Südame erektsioon Palavik Fibromüalgia Kõhupuhitus Flebiit Gastriit Chilblains Hüpertensioon Hüpertensioon Hüpertensioon Hüpertensioon Hüpertensioon Hüpertensioon Hüpertensioon Hüpertensioon Hüpertensioon Hüpertensioon Hüpertensioon nii Osteoporoos Kuiv nahk Periartriit Piorea Madal rõhk Prostatiit Psoriaas Külmad rinnalõhed Anaalõhed Gastroösofageaalne refluks Nasofarüngiit Rullid (kõhupiirkonna rasvad) Kortsud Salmonella vananemine Premenstruaalne sündroom Sinusiit Suitsetamisest loobumine Ülekaalulisus Steatoos maksa kõhukinnisus Stomatiit Stressi avalduv kurguvalu anesteetikumi anorektikumid antatsiidi valuvaigistava astmavastase Antibiootikum allergia katarri Anticellulitiche krambivastast Antidiaforetiche antidiarrheal oksendusvastase edematous antihelmintikumile Antiemorroidarie antiphlogistic Antiidrotiche Antinevrotiche Antioksüdandid antipüreetikum reumavastased antiscorbutic antiseptiline antispasmoodilise anti-kusihappe Lõhna- Aperitive kibe Balsamic Bechiche Capillarotrope kardiotooniline karminatiivne lahtistite leeliseid Heals NTI cholagogue kolereetiline värvained Dekongestandid deodorantidega puhastades puhastusvahendid diaphoretics Desinfitseerimisvahendeid Detox värskendav Uriiniteket Põnev emeetikumi emmenagoghe Pehmendavatel Hemostaatilised Energetiche Epatoprotettrici rögalahtistid eupeptic fotosensitiseerivate Galattofore Galattofughe Galattogoghe niisutajaid immuunostimulaatorid hüpertensiivsetel uinutite Hüpoglükeemia hüpotensiivne Ärritavad lahtistava leevendav narkootiliste nervine toitained Odontalgiche Pettorali Purganti revulsive remineraliseeriva värskendajates rubefacient Scialagoghe rahustite uinutav Starnutatorie stomachic Stomatics Drugs Tenifuges Toonilised vasokonstriktorid Vasodilataatorid Vermifuges Vesicators Vitamiinid Vulneraries
