vajalik etenduse maksimaalseks jõudluseks.
Kuid selleks on kõigepealt vaja mõista tegelikku subjektiivset energiavajadust, kuna kalorite tarbimine on rangelt korrelatsioonis treeningkoormusega ja individuaalsete omadustega; peamiselt on tegemist lahja massi kogusega (eriti lihastega) ja maksimaalse hapnikutarbimisega (mõõdetav VO2max).
Niisiis, taaskord on hädavajalik hinnata keha koostist ja maksimaalset aeroobset võimsust antropomeetriliste hindamiste ja spetsiifiliste välikatsetega.
Kui on kindlaks tehtud, et plikomeetriline ja / või bioimpedantsi analüüs on tehtud, on võimalik hõlpsasti jälgida energiat vajava metaboolselt aktiivse massi (rakumassi) kogust.
Taine mass on inimkeha see osa, mis põletab valdava enamuse kaloreid; seetõttu, kui see on ühelt poolt salenemise eesmärgil äärmiselt kasulik ja väärtuslik, teisest küljest, kui seda ei toideta piisavalt, on suurem oht substraatide enneaegseks kurnamiseks ja kalduvus katabolismile.
