Külmetusravi

Maailma elanikkonna seas äärmiselt laialt levinud külm on viirushaigus, mis mõjutab ülemisi ja mõnikord ka alumisi hingamisteid.

Me räägime äärmiselt nakkavast haigusest, kuid õnneks kahjutu ja täielikult pöörduv (enamikul juhtudel). Külm, viirusliku solvamise põhjustatud neelu- ja ninapõletiku väljendus, käivitab sellised sümptomid nagu aevastamine, köha, ninakinnisus, palavik, kähedus ja kaela lümfisõlmede põletik.

Shutterstock Avaldatud materjali eesmärk on võimaldada kiiret juurdepääsu üldistele nõuannetele, soovitustele ja abinõudele, mida arstid ja õpikud tavaliselt külmetushaiguste raviks jagavad; sellised näidustused ei tohi mingil juhul asendada raviarsti või teiste sektori tervishoiutöötajate arvamust, kes patsienti ravivad. absoluut kiirendab taastumist külmetushaigustest.

Enne kodust lahkumist katke end hästi sallide ja sooja riietusega (talvekuudel ja vaheaegadel).

Vältige termilisi muutusi.

Kasutage ruumi niisutajaid, mis on kasulikud ninakinnisuse kõrvaldamiseks.

Imetage last eelistatavalt emapiimaga, mis on tema immuunsüsteemi tugevdamiseks väga oluline.

Vedelda lima: sel juhul on eriti näidustatud nina loputamine soolalahustega.

Kasutage nina aurustite või õhuniisutajate abi, mis on kasulikud lima vedeldamise ja seega ka kinnise nina vabastamiseks.

alati ühes taskurätikus: eelistage ühekordselt kasutatavaid paberist taskurätikuid.

Suitsetamine: nii passiivne kui ka aktiivne suitsetamine näib pärssivat immuunsüsteemi, soodustades subjekti nakkusi, sealhulgas külmetushaigusi.

Antibiootikumide võtmine ilma arsti ettekirjutuseta: kui pole kaasnevat bakteriaalset infektsiooni (nt püogeenne streptokokk -kurguvalu), on antibiootikumide manustamine külmetushaiguste vastu kasutu, ebaefektiivne ja üleliigne, kuna haigustekitajad on viirused (ja mitte bakterid!).

Neelake lima alla.

Maga paar tundi: on täheldatud, et katsealused, kes magavad paar tundi öösel, haigestuvad kergemini kui need, kes magavad 6-8 tundi öösel.

Pange oma käed suhu ja ninasse.

lihtne, tervislik ja kergesti seeditav.

Soovitatav on juua palju kuuma vedelikku, nagu tee, kuum piim, puljongid ja supid.

Jooge palju vedelikke, et vältida dehüdratsiooni: külmetushaigustega kaasnevad sageli kõhulahtisuse ja oksendamise episoodid.

Tundub, et isegi harjumus tarbida jogurtit koos piimhapete või igal juhul probiootikumidega on suurepärane vahend külmetushaiguste vastu, kuna immuunsüsteem on tugevdatud.

C -vitamiini rikkad toidud aitavad kaitsta keha ka külmetushaiguste eest.

: tundub, et alkohoolsed joogid võivad halvendada nina limaskesta turset, mis sageli kaasneb külmetushaigustega.

Kohv ja kofeiini sisaldavad joogid: need toidud näivad külmetavat patsienti dehüdreerivat.

eriti efektiivne paranemise kiirendamiseks külmetuse korral.

Eeterlike õlidega rikastatud fumigatsioonid, millel on rögalahtistav, desinfitseeriv ja palsamiline toime, annavad auru sissehingamisel kohese mugavuse.

Eukalüpt (Eucalyptus globulus Labill) → põletikuvastased, rögalahtistavad, palsamilised omadused.
Rahapaja (Mentha piperita) → palsam-, dekongestant-, katarraalivastased omadused.
Sidrun (Citrus limon) → antiseptilised omadused.
Mõru apelsin (Citrus aurantium L. var. kibe) → desinfitseerivad, põletikuvastased, dekongestantsed omadused.
Rosmariin (Rosmarinus officinalis) → palsamivastased, rögalahtistavad, antioksüdantsed omadused.

Muude külmetushaiguste looduslike vahendite hulgas ei saa unustada erakordset terapeutilist jõudu, mis on saadud mõnede taimede ekstraktidest, näiteks:

Echinacea (Echinacea angustifolia) → viirusevastased, immunostimuleerivad, antibakteriaalsed, põletikuvastased omadused (taimetee, siirupi, tablettide kujul).
Taruvaik → antimikroobne, seenevastane, viirusevastane toime.
Kuusk (Abies pectinata DC) → katarraali- ja palsamivastased omadused.
Aroonia (Sambucus nigra) → diaporeetilised ja põletikuvastased omadused (taimetee või infusiooni kujul).
Spirea heinamaa → põletikuvastased ja rahustavad omadused.
Pärn (Tilia cordata) → diaporeetilised omadused, kergelt rahustav.

: haigus laheneb tavaliselt spontaanselt mõne päevaga. Siiski võib mõningaid ravimeid võtta, et võidelda tavaliselt külmetushaigusega seotud sümptomite vastu, näiteks:

Nina dekongestandid nagu fenüülefriin, pseudoefedriin, oksümetasoliin.
Palavikku alandavad ravimid, nagu atsetaminofeen (palavikuvastane aine) või ibuprofeen (MSPVA).
Köhavastased ravimid või mukolüütikumid, kui külmaga kaasnes ka kuiv köha või paks köha.
C-vitamiin: suure annuse C-vitamiini kasulik toime külmetushaiguste ravis on küsitav; siiski näib, et see võib osutuda kasulikuks kõnealuse haiguse raskusastme ja kestuse vähendamisel. Igal juhul tuleb enne pöördumist arsti poole pöörduda selle integreerimiseks.