Üldiselt on rasestumiseks kõige soodsamad päevad 6 ja langevad kokku ovulatsiooni ja sellele vahetult eelneva perioodiga. Tegelikult toimub menstruaaltsükli ovulatsioonifaasis munaraku (nimetatakse ka munarakuks või munarakuks) küpsemine ja see vabaneb emaka toru, kus spermatosoididega kohtudes saab seda viljastada.
Aeg menstruatsiooni algusest kuni ovulatsioonini on keskmiselt 14 päeva, kuid on ka individuaalseid erinevusi, mida on oluline arvestada viljaka perioodi arvutamisel. Mitte kõigil naistel pole regulaarset menstruaaltsüklit.
Pärast seda eeldust on selge, et oma keha rütmide ja kellaaegade tundmine on lapse saamisel või raseduse vältimisel väga oluline.
Lisaks menstruaaltsüklile tähelepanu pööramisele, kui käes on kalender, võib meie keha saadetud signaalide seeria (nt muutused emakakaela limas ja basaaltemperatuuri tõus pärast ovulatsiooni) õige tõlgendamine aidata:
- Tehke kindlaks viljakas periood;
- Mõistmine, millal rasestumine on kõige tõenäolisem.
