Pilates on võimlemismeetodi (fitness) nimi, mille 20. sajandi alguses töötas välja spordi- ja tervisehuviline Joseph Pilates.
Pilatese meetodit harjutatakse spetsiaalsel matil koos tarvikute ja tööriistadega või ilma või spetsiaalselt süsteemi jaoks loodud seadmete abil. Selle eesmärk on parandada lihaste paindlikkust, koordineerida hingamist, lõdvestada liigseid pingeid, suurendada liigeste liikuvust, jõudu, kehahoia ja tasakaalu. Kõik see juhtub eelkõige võimlemisega - teatud mõttes korrigeeriva tüübiga - ja lihaste samaaegse arendamisega. tuum - sügavate lihaste komplekt rinnaku ja vaagna vahel.
-e-trattamento-con-il-taping-kinesiologico-.jpg)
