Mõjutatud peamised lihased
- Jalad
- tagasi
- Õlad
Harjutuse raskusaste
Väga lihtne
Hüppeliista täitmine:
- Hoidke jalad koos sirutatud jalgadega ja käed külgedel
- Tõstke oma käed pea kohale ja hüpake samal ajal jalad laiali
- Pöörake alati sünkroonis tagasi algasendisse ja korrake liikumist peatumata.
- Liiga ägedad löögid põrandale
- Hüppa kikivarvul.
