Täielik treening, mis koosneb neljast harjutusest ainult kummipaelaga, et tugevdada tuharaid. Elastne suurendab harjutuste raskust ilma vigastuste ohuta, parandades seeläbi harjutuste tulemusi ja tõhusust. Seepärast on väga soovitatav treenida elastsete materjalidega, need on tegelikult ühed enim kasutatud vahendid treeninguteks, mida meie mõjutajad kodus teevad.
Lisateabe saamiseks: Kõhutreening elastsusega raskuste suurendamiseks elastsusega - 4x12 Lisateabe saamiseks: Lõpetage elastsusega tuharate treenimineSeda treeningut pakub Gabriella Vico personaaltreener.
