Selles treeningus pakutud intervalltreening võimaldab teil 1 minuti jooksul töötada oma südame -veresoonkonna süsteemiga suure intensiivsusega ja seejärel taastuda 30 sekundit.
See treeningmeetod sobib suurepäraselt kalorite põletamiseks ja liigse rasva eemaldamiseks kehast. Kui teile meeldib seda tüüpi protokoll, proovige ka Tabata protokolli glute treeningut.
Lisateabe saamiseks: treenige raskustega .
.jpg)
