Selles videos näeme, kuidas sooritatakse veel üks Pilates Matwork harjutus The Saw. See harjutus sobib suurepäraselt selgroo venitamiseks, tugevdamiseks ja liikuvuse parandamiseks. Kui teil on seljaprobleemid, võite vahetada ja istuda padjal või joogaplokil või painutada veidi põlvi.
Korrake harjutust vähemalt kaks korda
Lisateabe saamiseks rullige ümber pilateses
