LõPETAGE TREENING SAMMUGA - TREENING
Põhiline / treening / 2021

Lõpetage treening sammuga




Selles videos pakun teile täielikku treeningut vaid ühe sammuga. See treening võimaldab teil ühe seansi jooksul väga tõhusalt treenida kõiki oma keha lihaseid.

Selle treeningu jaoks valisin HIIT treeningmeetodi, mis võimaldab lisaks lihaste tugevdamisele töötada ka südame -veresoonkonna süsteemil.

Lisateabe saamiseks: Stepper: eelised ja selle kasutamine sammuga
  • Konn hüppab astmele
  • Liikumisel painutamine astmel
  • Ronija koos astmega

    • Tehke kokku 6 ringi, iga ringi vahel kulub 2 minutit taastumist.

    Lisateabe saamiseks: Tuharad, kuidas neid 15 minutiga toonida .

    Sildid:  füsioloogia muud ravimtaimed 





    Soovitatav





    


    Toimetaja Valik
    Zampone
    Zampone
    Lõpetage treening sammuga: vaadake videot ja saate teada, kuidas treenida kõiki seansse ühe seansi jooksul, kasutades ainult sammu