Juba sajand on teada, et lümfotsüüdid aktiveeritakse veres enne treeningut ja treeningu ajal; lümfotsüütide kontsentratsioon aga väheneb tunduvalt pärast treeningut.
Seetõttu on treeningujärgses faasis üldine immuunsüsteemi aktiivsuse langus; see nähtus, mida määratletakse kui "avatud akent", on tuvastatav erinevates füüsilise stressi tingimustes, nagu treening, operatsioon, põletushaavad, trauma, äge müokardiinfarkt ja rasked infektsioonid.
Avatud akna faasis satub katseisik eriti nakkusohu olukorda.
duššide vesi, keskkonna või transpordivahendite konditsioneeritud õhk kujutavad endast optimaalset sõidukit, mille kaudu nakatada potentsiaalselt nakkusohtlikke aineid.
"Avatud akna" faasil on äärmiselt erinev kestus nii subjektil kui ka populatsioonil; see on vahemikus 3 kuni 72 tundi, olenevalt subjekti immuunsuse põhitasemest, ja suure nakkusohuga intensiivse treeningu ajal või kahe nädala jooksul pärast spetsiifilist sportlikku sündmust.
Samuti on mitmeid põhjuseid, mis aitavad suurendada sportlase vastuvõtlikkust infektsioonidele: kõrge hingamissagedus, sellest tulenev suu limaskestade kuivus ja lima viskoossuse suurenemine. kliirens nina ja hingetoru tasemel; toitumistegurid ja oluliste toitainete (glutamiin, arginiin, L-karnitiin, asendamatud rasvhapped, B6-vitamiin, foolhape, E-vitamiin) ebapiisav tarbimine võivad vähendada lümfotsüütide mobiliseerumist.
Lihaste mikrotraumad, isegi kui algfaasis põhjustavad C reaktiivse valgu ja muude immuunfunktsioone stimuleerivate tegurite ekspressiooni, põhjustavad leukotsüütide sidumist trauma enda kohas ja vabade radikaalide vabanemist.
Traumaga seotud probleeme ei tohiks alahinnata, kuna nende mõju immuunsüsteemile võib olla märkimisväärne; pealegi viib soov füüsilise tegevusega võimalikult kiiresti uuesti alustada või, kui tegemist on professionaalse sportlasega, vajadus täita nõudlikke sponsoreid pakutavaid konkurentsivõimelisi kohustusi ja lepinguid, mis viivad kiire taastusravi teele ja tagasipöördumiseni paranemiseni. tegevus.
need suunatakse kahjustuse kohale, seega pole need täieliku immuunfunktsiooni jaoks saadaval.
Samuti täheldati, et katehhoolamiinide, adrenaliini ja noradrenaliini kõrge kontsentratsioon veres vastab suurema lümfotsüütide aktivatsiooni faasidele, samas kui treeningule järgnev faas, ausalt öeldes, kortisool, vastab lümfotsüütide kontsentratsiooni vähenemisele.
Kuna endogeense kortisooli sekretsiooni mõjutavad ööpäevased rütmid, siis samal teemal mõjutab postfüüsilise stressi kortisooli faasi mõju "avatud aken" see võib muutuda vastavalt erinevatele kellaaegadele.
See näitab, et psühholoogilise stressi, endokriinsüsteemi, närvisüsteemi ja immuunsüsteemi vahel on seos.
Huvitav on märkida, et nii kerge intensiivsusega või kestusega füüsilised harjutused kui ka intensiivsemad ja pikemad harjutused on võimelised aktiveerima vere lümfotsüüte, kuid ainult pikaajalised (> 1 tund) ja / või suure intensiivsusega (> 70) jõupingutused. % VO2 max ) tekitavad treeningujärgses faasis immunosupressiooni.
Sel põhjusel varieerub infektsioonide, eriti ülemiste hingamisteede risk, sõltuvalt füüsilisest aktiivsusest suuresti, olles mõõduka kehalise aktiivsuse korral minimaalne ja istuvatel isikutel või intensiivse tegevuse korral suurem.
Jätka lugemist ...
Toimetanud doktor Alessio Capobianco
Teine osa: Võistlus, stress ja vaktsineerimine
