Seetõttu ei tohiks seda pidada tegelikuks käitumisjuhiseks, veel vähem terapeutiliseks asoteemia korral.
"teatud mõõtmistest."Kergelt võtavad" analüüsid, näiteks vereanalüüsid, ei ole õige viis spordile või kulturismile lähenemiseks. Kuid kulturismimaailmas ei ole haruldane leida pealiskaudsuse - seega teadvusetuse - hoiakuid asoteemia või mõne muu inimese füsioloogilist homöostaasi puudutava väärtuse suhtes.
Teisest küljest ei ole isegi õige, kui meie lähedased inimesed muretsevad või hirmutavad, kui mõni parameeter on piiridest väljas. Vajadusel peaks hea toitumisspetsialist või personaaltreener olema võimeline ka teemat algatama, kui rahulik ja kohusetundlik lähenemine. Tegelikult juhtub liiga sageli sageli tõelisi paanikastseene, kui asoteemias on kergeid muutusi. Seda tuleb lisaks kasutusele pidada isegi kahjulikuks.
Proovime nüüd paremini mõista, mis on asoteemia ja milleks seda kasutatakse.
ja seega ka valkudest.Organism tutvustab lämmastikku tänu valgutoitudele, kuna selle kontsentratsioon toiduvalkudes on umbes 15% (15 g 100 g valgu kohta).
Inimorganismis on lämmastikku nii kudedes, bioloogiliselt aktiivsete valkude kujul kui ka veres. Seejärel liigub lämmastik vereringes kahel viisil:
- Bioloogiliselt aktiivsete põhiproteiinide sees, mis täidavad väga spetsiifilisi funktsioone;
- Seotud teiste ühenditega, millel ei ole enam metaboolset funktsiooni, kuna need on ainevahetusjäätmed.
Seetõttu võib asoteemiat pidada mittevalgulise lämmastiku kontsentratsiooniks väljutatavas veres; see tuleneb peamiselt: vabadest aminohapetest, kusihappest, kreatiniinist ja karbamiidist (tõelised metaboolsed vaheühendid ja kataboolsed jäätmed).
Mida on vaja teada asoteemiat?
Umbes 90% lämmastikust väljutatakse tänu neerufunktsioonile uriiniga, ülejäänud 10% väljaheitega, higiga, süljega jne.
Väärtusi kuni 50 mg / dl (milligrammi detsiliitri kohta) peetakse normaalseteks.
Kui neeru emuntuursüsteem ei tööta korralikult - patoloogiline seisund - ei saaks lämmastik kuidagi erituda ja koguneks verre - kuni see avaldab toksilist toimet.
Aga ... isegi asoteemia tuleb asjakohaselt konteksti panna!
Kõrge asoteemia võib olla murettekitav väärtus istuvale isikule, kes järgib regulaarset toitumist, kuid kes võib seetõttu konkreetselt varjata patoloogilist probleemi.
Sama ei saa öelda sportlase ega kulturisti kohta.
Lisateabe saamiseks: Asoteemia ;Lisaks, kui me räägime looduslikest agonistidest, toimub võistluseelses faasis oluline valkude kasutamine energia otstarbel, mis võib viia asoteemia väärtused kuni 70–80 mg / dl.
Valkude kasutamine energia otstarbel, nähtus, mida nimetatakse valkude põletamiseks, tuleneb "protsendist kõrge valgusisaldusega dieedist või intensiivsest treeningust või kalduvusest treenida glükogeeni ammendumise tingimustes - tagajärg on tavaliselt madala süsivesikusisalduse tõttu." dieedid.
Paljud teadlased on kinnitanud, et suure lihaspingega tegevuste praktikas on katsealustel tõeliselt märkimisväärne valkude põletamine ja see viib asoteemia kontsentratsiooni suurenemiseni ja veresuhkru vähenemiseni. Spordis võiks seda seisundit pidada füsioloogiliseks.
Niisiis, kui juhtub, et mõned vereanalüüsid näitavad asoteemia väärtust veidi üle kontrollväärtuste, ei pruugi see olla tingitud neerufunktsiooni langusest - kuid arst määrab selle.
Suure tõenäosusega on aga tõsised süüdlased rasked treeningud ja valgusisaldusega dieet või mõlemad.Seetõttu pole paanikat vaja.
Ilmselt ei tohi pealiskaudsus kunagi mõistlikkuse üle võita. Sel põhjusel on alati soovitav ja tõepoolest hädavajalik konsulteerida raviarstiga, kes selgitab asja ja annab võimaluse korral suuniseid nende väärtuste vähendamiseks.
Lisateabe saamiseks: Dieet ja kulturism
