Torticollis'i abinõud

Vaata videot

• Vaata videot youtubest

Žargoonis viitab mõiste tortikollis ajutisele "deformatsioonile", mis mõjutab emakakaela selgroogu. Häiret iseloomustab "ebanormaalne asend, mille pea võtab pärast kaela ägedat pöörlemist või painutamist.

Torticollis vastutab lihaste jäikuse, kaelavalu, brachialgia ja võimetuse / võimetuse eest kaela liigutada, liigutada või pöörata.

Lihas / osteoartikulaarne tortikollis - vägivaldse trauma, tõmbetuule, vale kehahoia, piitsahoopi, artriidi või reuma tagajärg - ravitakse terapeutiliste abivahendite või kirurgilise korrektsiooniga (näiteks emakakaela songast sõltuva tortikollisuse korral). tortikollis kaasasündinud variant, mis sõltub sternocleidomastoidlihase tagasitõmbumisest või kaelalülide luu väärarengutest.

Avaldatud materjali eesmärk on võimaldada kiiret juurdepääsu üldistele nõuannetele, soovitustele ja abinõudele, mida arstid ja õpikud tavaliselt Torticollis'i raviks väljastavad; sellised näidustused ei tohi mingil juhul asendada raviarsti või teiste sektori tervishoiutöötajate arvamust, kes patsienti ravivad. või pilates. Stress võib tegelikult rõhutada kaelavööst põhjustatud kaelavalu

Tehke kompressid haigele kaelale. Alustage värskete kompressidega; paari päeva pärast soovitatakse teha soojad kompressid

Kandke pehme lapiga mähitud jääkott valutavale kaelale. Krüoteraapia aitab vähendada turset, põletikku ja valu

Tehke emakakaela lülisambale spetsiifilisi füsioteraapilisi massaaže, mida teevad asjatundlikud ja kvalifitseeritud töötajad

Puhake sobival madratsil, mis ei tohi olla liiga pehme

Kaela jäikuse korral soovitatakse öisel puhkeajal pea toetada emakakaelavalule spetsiifilisele ortopeedilisele padjale. Teise võimalusena magage ilma padjata ainult ortopeedilise madratsiga.

Osteopaatiline ravi, mis on kasulik närvikahjustuste leevendamiseks emakakaela tasandil

Parandage valesid elustiiliharjumusi (nt vale rüht, pingeasendid une ajal jne)

Pöörduge viivitamatult arsti poole, kui järsult tekib jäik kael, millel pole nähtavat põhjust. Sellistes olukordades kahtlustatakse "käimasolevat viirusnakkust".

Võtke ravimeid ainult retsepti alusel / arsti soovitusel

Kombineerige ravimteraapia füsioteraapiliste massaažidega, mida viivad läbi asjatundlikud meditsiinitegelased

Eelistage kindlaid toole, nii et kael ja seljatugi oleksid toetatud

Rullige lapp enda peale ja asetage see selja taha, nimmepiirkonda. See abivahend, mis on kasulik selgroo toetamiseks, sobib eriti patsientidele, kellel on jäik kael ja kes on töö tõttu sunnitud pikka aega istuma.

Kangest kaelast tulenevat valu saab leevendada, kui kontoritöö ajal võtta teatud asend: hoia pea püsti ja painuta lõug veidi tahapoole.

Reguleerige täiuslikult arvutiekraani asendit: seda tehes väldite pea pööramist või pilgu pidevat liigutamist ekraanilt üles või alla

emakakaela piirkonnas, on soovitatav viivitamatult pöörduda arsti poole, et alustada võimalikult kiiresti konservatiivset ravi

Tennis või jõusport

Pikendage jääkoti kandmist kaelale ettenähtud ajast kaugemale. Jää maksimaalse terapeutilise efektiivsuse saavutamiseks on soovitatav see eemaldada iga 15-20 minuti järel, vaheldumisi võrdse kestusega vaheaegadega.

Liigne valuvaigistite tarbimine. Ravimite liigne ja reguleerimata kasutamine võib põhjustada tõsiseid kõrvaltoimeid

Liigne puhkus: isegi liiga pikk puhkus ei aita kange kaela. Liigne puhkus soosib tegelikult liigeste ja lihaste jäikust, mis on juba iseenesest nõrgenenud.Pigem võta 30 minutiks puhkeasend; siis soovitame jalutuskäiku või kerget füsioteraapiaharjutust, mis on iseloomulik jäigale kaelale

Raskete koormate tõstmine kaelavalu korral

Arvutis tippimise ajal kallutage pead. Ekraan tuleks reguleerida õigesse asendisse

Tehke kaelavalu harjutusi kiiresti ja järskude liigutustega. Selline käitumine võib isegi kanget kaela süvendada

Aspiriini andmine alla 12 -aastastele lastele: selline käitumine võib põhjustada tõsiseid kõrvaltoimeid, nagu Reye sündroom, maksafunktsiooni häired ja aju muutused

Võtke piim ja selle derivaadid kohe pärast antibiootikumide, näiteks tetratsükliinide manustamist: piimatooted võivad ravimi inaktiveerida

koos piimhapete või pikema antibiootikumravi korral probiootikumiga (immuunsüsteemi kaitse tugevdamiseks). Me mäletame tegelikult, et tortikollis võib tuleneda ka bakteriaalsetest infektsioonidest, mis nõuavad antibiootikumravi.

Puuduvad teaduslikud tõendid selle kohta, et toit oleks seotud jäikade kaelasümptomite paranemise või süvenemisega. Soovitatav on järgida tervislikku toitumist, mis on rikas puuviljade, köögiviljade ja madala rasvasisaldusega. Emakakaela ketta hernia või väärarenguga seotud patoloogiate ravi) on soovitatav järgida kerge ja tasakaalustatud toitumist, mille on soovitanud toitumisspetsialist või pädev tervishoiutöötaja.

mööduva ülekoormusefektiga):

• Tšillipipar (Capsicum frutescens) → õrnad, antibakteriaalsed, valuvaigistavad omadused
• Kamper (Cinnamomum camphora) → rabateadlikud omadused
• Arnica (Arnica montana L) → põletikuvastased, reumavastased, vastumeelsed ja valuvaigistavad omadused

Rube teadusliku toimega kreemide pealekandmisega võib kaasneda lõõgastava ja anksiolüütilise toimega taimeteede manustamine. Patsiendid, keda kael on jäik, on tegelikult stressis ja neil on raske magama jääda. Selleks sobivad kõige sobivamad looduslikud abinõud :

• Kummel (Chamomilla recutita) → kerged anksiolüütilised ja sedatiivsed omadused
• Palderjan (Valeriana officinalis) → kesknärvisüsteemi hüpnootilised, krambivastased, sedatiivsed omadused
• Melissa (Melissa officinalis) → spasmolüütilised, rahustavad omadused
• Escolzia (Eschscholtzia californica) → rahustav, hüpnoosi indutseeriv, valuvaigisti, lõõgastav, antineuralgiline ja spasmolüütiline

ja õlavarreluu, mis tulenevad tortikollisest, ning soodustavad kaela täieliku liikuvuse taastamist. Sel eesmärgil on teraapias enim kasutatud ravimid:

• Mittesteroidsed põletikuvastased ravimid (mittesteroidsed põletikuvastased ravimid):
  • Ibuprofeen (nt Brufen, Moment, Subitene)
  • Atsetüülsalitsüülhape (nt aspiriin, salitsiin, Vivin C, Ascriptin)
  • Naprokseen (Aleve, Naprosyn, Prexan, Naprius)
• Lihaslõõgastid: suurepärane vahend kaela jäikuse tekitatud lihasspasmide rahustamiseks:
  • Diasepaam (Micropam, Ansiolin, Diazepam FN, Valpinax)
  • Tsüklobensapriin (nt Flexiban)
• Kortikosteroidravimid: neil on tugev põletikuvastane toime:
  • Prednisoon (nt deltakorteen, Lodotra)
  • Metüülprednisoloon (nt Solu-medrol, Depo-medrol, Medrol, Urbason)
• Opioidivastased valuvaigistid: kui valu on liiga tugev. Neid võetakse suu kaudu.
  • Hüdrokodoon: näiteks Vicodin (Itaalias ei müüda).
• Botuliintoksiin: näidustatud kange kaela parandamiseks spastiline (emakakaela düstoonia)

ja külm, väljuge alati majast salliga, et vältida külmašokke

Võtke öösel puhkeajal õiged asendid. Soovitav on mitte magada lamavas asendis, pigem eelistada "loote" asendit (küljel, põlved rinna poole painutatud)

Ärge lahkuge kodust märgade või niiskete juustega

Vältige kaela liigutamise ajal äkilisi ja vägivaldseid liigutusi

: alternatiivne ravim, mis on kasulik kaelakangest tingitud valu leevendamiseks

Diskektoomia on näidustatud "emakakaela herniast" sõltuvate tortikollide raviks.

Hapniku-osoonravi: näidustatud tortikollide korral, mis sõltuvad emakakaela herniast. Ravi seisneb hapniku / osooni segu kasutuselevõtmises interdiscaalsesse piirkonda. Osoon, millel on mõõdukas põletikuvastane toime, vähendab ketta survet ja leevendab valu

Kaasasündinud tortikollis nõuab ebanormaalsuse parandamiseks operatsiooni.Ühe kirurgilise protseduuri valik teise üle sõltub vallandavast haigusest.