Toimetulek: mis see on ja milleks seda kasutatakse

erinevaid ja / või eriti vastuolulisi.

Siiski tuleb märkida, et iga inimene reageerib probleemsetele olukordadele väga subjektiivselt ja praktikas rakendatavad strateegiad ei ole alati positiivsed. Sellega seoses tuleb märkida, et strateegiad, mille eesmärk on vähendada stressi, on määratletud kui „kohanemisvõimelised”, samas kui strateegiad, mis seevastu kipuvad seda suurendama, on määratletud kui „kohanemisvõimetud” või „mittetulek”.

inimese emotsionaalne ja vaimne.

Teisisõnu, huumorit saab kasutada stressirohke koormuse minimeerimiseks, leevenduse leidmiseks ja kontrollitunde tundmiseks - isegi kui mitte tingimata kestvaks - olukordades, kus stressirohke sündmus põhjustab impotentsust.

On selge, et huumori kasutamisest tulenev eduvõimalus ja selle ulatus varieerub sõltuvalt stressirohke sündmuse tüübist, inimese isiksusest ja seda iseloomustavast huumoritüübist.

Kas teadsite, et ...

Toimetulekustrateegiate kasutuselevõtt on üks teguritest, mis võivad olla seotud üksikisiku võimega välja töötada vastupidav reaktsioon pärast negatiivset ja traumaatilist sündmust. Selle kohta lisateabe saamiseks lugege "pühendatud artiklit" Vastupidavus: kuidas seda praktikas rakendada? ".

traumajärgne;

Otsida turvalisust millestki või kellestki, mis kujutab endast vahendit üksikisikut haarava liigse ärevusega toimetulekuks;

Sensibiliseerimine, mida mõistetakse kui katset püüda kogu jõuga ära hoida sündmuse, mis võib olla ärevuse allikas, toimumist;

Murelik vältimine, mille puhul inimene püüab vältida ärevusolukordi, provotseerides teadlikult konkreetseid sündmusi või tingimusi;

Põgenemine, mille puhul inimene kipub pingelise või konfliktse olukorra ette põgenema kohe, kui ta hakkab tajuma esimesi ärevuse märke. See on käitumine, mis võib avalduda foobiate või paanikahoogude all kannatajatel.

Ilaria Randi

Ta lõpetas farmaatsiakeemia ja -tehnoloogia ning sooritas ja sooritas proviisori kutse saamiseks riigieksami.