Kuigi seda on aastakümneid peetud võrdlusmeetmeks, on seda ka liigse lihtsustamise tõttu laialdaselt kritiseeritud.
Praegu peavad paljud teadlased seda vananenuks, ebatäpseks ning meditsiinis ja fitnessis mitte kasutatavaks, teised aga väidavad selle kehtivust.
Proovime selgitada.
ruutmeetrites.- KMI = kaal (kg) / kõrgus (m2)
Kui KMI on arvutatud, võrreldakse seda KMI skaalaga, et teha kindlaks, kas inimene on "normaalses" kaaluvahemikus.
KMI klassifikatsiooni vahemik terviseoht
Vähem kui 18,5 suur alakaal
18,5–24,9 Normaalkaal Madal
25,0–29,9 Ülekaal Madal kuni mõõdukas
30,0–34,9 Mõõdukalt rasvunud Kõrge
35,0–39,9 Tõsiselt rasvunud Väga kõrge
Üle 40 Äärmiselt rasvunud Väga kõrge
Kuigi see hinnang võib anda ülevaate inimese tervisest, ei võta see arvesse muid tegureid, nagu vanus, sugu, rahvus, geneetika, rasvamass, lihasmass ja luutihedus.
2017. aasta uuring, milles osales 103 218 surmajuhtumit, näitas, et neil, kelle KMI oli 30,0 või kõrgem, oli pärast 30-aastast jälgimist 1,5-2,7 korda suurem surmaoht.
Teine uuring näitas, et rasvunud KMI kategooria inimestel oli südamehaiguste suremuse risk 20% suurem kui "normaalse" KMI kategoorias.
Uurijad leidsid ka, et alakaaluline või raskelt ja äärmiselt rasvunud oli surnud keskmiselt vastavalt 6,7 aastat ja 3,7 aastat varem, võrreldes nendega, kes langesid "normaalse" KMI kategooriasse.
Tundub, et kui KMI on suurem kui 30,0, suurendab see oluliselt ka krooniliste terviseprobleemide, nagu II tüüpi diabeet, südamehaigused, hingamisraskused, neeruhaigus, alkoholivaba rasvmaksahaigus ja liikumisprobleemid, riski.
Seevastu inimese kehamassiindeksi 5-10% vähenemist on seostatud metaboolse sündroomi, südamehaiguste ja II tüüpi diabeedi vähenenud määraga.
, veresuhkur, südame löögisageduse väärtused, vererõhk, põletiku tase ja palju muud.Samuti suurendab inimese keha vananedes loomulikult rasvamassi ja vähendab lihasmassi.
Paljud uuringud on näidanud, et kõrgem KMI 23,0–29,9 eakatel ei ole mitte ainult normaalne, vaid võib kaitsta varase surma ja mitmesuguste haiguste eest.
Lõpuks ignoreerib lihtsalt KMI kasutamine inimese tervise määramiseks muid mittemeditsiinilisi, kuid sama olulisi aspekte, nagu vaimne heaolu, sotsiaalse suhtluse kvaliteet, sissetulekud, juurdepääs kvaliteetsele ja taskukohasele toidule ning elukeskkond.
Eeldatakse, et kogu kaal on võrdne
Kuigi üks kilogramm lihaseid kaalub sama palju kui üks kilogramm rasva, on lihased tihedamad ja võtavad vähem ruumi.
Selle tulemusel võib inimene olla väga õhuke, kuid tal on suur lihasmass, mis muudab nad skaalal raskemaks.
Seetõttu võivad kaks sama pikkuse ja kaaluga inimest tunduda täiesti erinevad: üks sarnane kulturistiga, kellel on "suur lihasmass", teine aga suurema rasvasisaldusega.
Arvestades ainult KMI -d, on teil oht klassifitseerida mõlemad võrdselt.
See ei arvesta rasva jaotumist
Kuigi liiga kõrge KMI on seotud halvemate terviseseisunditega, võib rasva asukoht kehal midagi muuta.
Kõhupiirkonna ümber asuval on tegelikult suurem krooniliste haiguste oht kui puusal, tuharatel ja reitel.
See ei pruugi olla kõigi populatsioonide jaoks asjakohane
Vaatamata KMI laialdasele kasutamisele kõigi maailma täiskasvanute seas, ei pruugi see tööriist mõne etnilise rühma tervist täpselt kajastada.
Näiteks on ulatuslikud uuringud näidanud, et Aasia päritolu inimestel on suurem krooniliste haiguste risk madalamate KMI -de korral kui kaukaaslastel.
Lisaks võib tumedama nahaga populatsioone liigitada ülekaalulisteks, hoolimata sellest, et neil on väiksem rasva- ja lihasmass. See võib viidata sellele, et krooniliste haiguste risk esineb kõrgema KMI tasemega võrreldes teiste rahvustega, eriti naiste seas.
