Triitseps venib

Mõjutatud peamised lihased

• Arm

Harjutuse raskusaste

Väga lihtne

Triitsepsi venitamine:

1. Minge seisvasse või istuvasse asendisse, jalad ei tohi olla laiemad kui puusad
2. Tõstke käsi pea kohal, painutage küünarvarre pea taha ja kinnitage vastaskäe ja käsi pea lähedale
3. Püsige vahemikus 20 kuni 30 minutit ja pöörake liikumine ümber.