SEISEV DIAGONAALNE KRõBIN - VIDEOHARJUTUSED
Põhiline / videoharjutused / 2021

Seisev diagonaalne krõbin




Mõjutatud peamised lihased

  • Kõhulihased

Harjutuse raskusaste

Väga lihtne

Püsiva diagonaalipurunemise sooritamine:

  1. Seisa püsti, hoia jalad õlgade laiusest laiemad ja pane käed pea taha
  2. Tõstke vasak jalg põrandalt üles, hoidke selg sirge, pöörake paremat õlga ja puudutage parema küünarnukiga vasakut põlve.
Levinud vead diagonaaljooksu seismisel:
  • Painutage selg ettepoole.

Sildid:  harjutused seksuaalsus kaalu kaotama 





Soovitatav








Toimetaja Valik
Plasmavalkude funktsioonid
Plasmavalkude funktsioonid
Vaadake videot püstise diagonaalipurunemise harjutusest. Sirvige andmebaasi, leidke endale sobivaimad treeningvideod ja järgige meie isikliku treeneri nõuandeid, et end taas vormi viia