Puhastav smuuti

Juvenal ütles: "Mens sana in corpore sano": Pole midagi tõsi! Mis te arvate, kui püüame kehast kõrvaldada kõik kasutud jäätmed ning puhastada end tervislikult ja meeldivalt? Olen valmistanud eksimatu puhastava smuuti: avastame selle idee koos!

Retsepti video

Probleemid video esitamisega? Laadige video uuesti YouTube'ist.

Retsepti isikutunnistus

• 15 KCal kaloreid portsjoni kohta

• Pane tähele
  Selle smuuti valmistamiseks oleme valinud puhastavate omadustega puu- ja köögivilju. Arbuus on diureetikum ja remineraliseeriv: mineraalsoolade olemasolu tõttu on see näidustatud väsimuse vastu.
  Virsik on janu kustutav, värskendav, puhastav toit ja kiudainete rohkuse tõttu peetakse seda ka kergelt lahtistavaks.
  Kurk on kiudainete, B6 -vitamiini, mineraalsoolade ning C- ja K -vitamiini allikas; seda kasutatakse selles smuutis värskendavate ja puhastavate omaduste tõttu.
  Seller aga on antioksüdantide, kiudainete ja mineraalsoolade allikas: sellel on ka diureetilisi ja seedimist soodustavaid omadusi.
  Sidrunimahl aitab suurendada smuutis sisalduvate antioksüdantide hulka.

  1. Eemaldage arbuusist sisemised seemned ja lõigake viljaliha tükkideks.
  2. Peske virsik ja lõigake viljaliha viiludeks: ka koore säilitamiseks on soovitatav eelistada orgaanilisi virsikuid.
  3. Koori kurk ja lõika tükkideks.
  4. Peske seller, eemaldage puitunud niidid ja hankige tükid.
  5. Kombineerige kõik puu- ja köögiviljad segisti klaasis, pigistage sidrunimahl, lisage veidi jääd ja segage, kuni saadakse kreemjas konsistents.

  Õige mõte
  Vedelama puhastava smuuti saamiseks võite lisada pool klaasi taimset piima (nt sojapiim või riisipiim).

  6. Tarbige smuuti kohe ära, et täielikult ära kasutada toimeainete toimet.

  Alice kommentaar - PersonalCooker

  Hellitame keha iga päev hea smuutiga: lisaks sellele, et see on hea ja puhastav, osutub see küllastavaks ja tervislikuks suupisteks! Maksimaalsed toidud nagu sool, suitsutatud, praetud toidud, soolatud liha, maiustused ja šokolaad.

  Toiteväärtused ja tervisekommentaar retsepti kohta

  Purifying Smoothie on madala kalorsusega jook, mis sobib igale toitumisrežiimile. See sisaldab peamiselt lihtsaid süsivesikuid ja muud energiatoitained ei ole asjakohased; kolesterool puudub. Kiud ei ole liigsed.
  Puhastav smuuti on vesi, vitamiinide, mineraalide ja muude antioksüdantide rikas toit; sellel on ka märkimisväärsed diureetikumid ja tervist edendavad võimed. Keskmine portsjon on umbes 250 ml (35–40 kcal).