Kook 5 minutiga - mikrolaineahi

Kas teil on mulle 5 minutit pühendada? Ma tõesti loodan seda, sest ma pean silmas lõhnavat magusat, mis valmib 5 minutiga koos toiduvalmistamisega! Kui ka teil on pehme koht “Speedy-Gonzales” retseptide jaoks, ärge jätke videot kasutamata: vaatame, milliseid koostisosi on ülikiire apelsinikoogi jaoks vaja! Lülitage stopper sisse!

Retsepti video

Probleemid video esitamisega? Laadige video uuesti YouTube'ist.

Retsepti isikutunnistus

• 253 KCal kaloreid portsjoni kohta

• Koostisosad

  14 cm läbimõõduga vormi jaoks

  • 120 g 00 tüüpi valget jahu
  • 6 g küpsetuspulbrit
  • 40 g suhkrut
  • 70 ml töötlemata apelsinimahla
  • 60 g (1 keskmine) muna
  • 30 g võid
  • 1 näputäis soola
  • Töötlemata sidrunikoor

  Kaunistama

  • Q.b. tuhksuhkrust

  Vajalikud materjalid

  • Kauss
  • Kaal kaalub toitu
  • Sõel
  • Klaasist või silikoonist vorm läbimõõduga 14 cm
  • Sidruni riiv või rida

  Ettevalmistus

  1. Kaussi sõeluge valge jahu ja küpsetuspulber.
  2. Kombineerige granuleeritud suhkur, sidrunikoor ja näputäis soola.
  3. Keskel lisage muna, apelsinimahl ja sulatatud või.
  4. Tükivaba kreemi saamiseks segage kõik koostisosad.
  5. Valage segu silikoon- või klaasvormi läbimõõduga 14 cm: klaasivormid vajavad eelnevat võiga määrimist, samas kui silikoonvormide puhul pole see samm vajalik.
  6. Asetage vorm mikrolaineahju ja küpseta 3 minutit 800 W võimsusel.
  7. Eemaldage kook mikrolaineahjust ja torgake see pulgaga üle, et kontrollida, kas see on küps.
  8. Pöörake vorm tagurpidi ja eemaldage kook õrnalt.
  9. Puista peale tuhksuhkrut ja serveeri maitse järgi moosi, keedukreemi või muude kreemidega. Mikrolaineahjus magustoit sobib suurepäraselt ka täidiseks või leotamiseks.

  Variatsioonid
  Apelsinimahla alternatiivina on võimalik kasutada: tsitrusviljade mahla, piima, muud puuviljamahla vastavalt soovile.
  Sidrunikoore asemel on võimalik kooki maitsestada apelsinikoore või vaniljega (pulbrina või seemnetena).
  Serveerimiseks võite puista kooki lihtsa tuhksuhkruga või suhkruga, eelistatavalt sidruni või limoncelloga maitsestatud.

  Alice kommentaar - PersonalCooker

  Kui kasutate mikrolaineahju õigesti, on see köögis suurepärane sõber: see kiirendab toiduvalmistamise aega palju ja võimaldab meil luua fantastilisi retsepte. Nagu alati: maksimaalsed tulemused ja minimaalne pingutus!
  Ära jäta vahele šokolaadikoogi retsepti mikrolaineahjus ja vegan versiooni mikrolaineahjus !!

  Toiteväärtused ja tervisekommentaar retsepti kohta

  Mikrolaineaiakook on keskmise energiatarbega magustoit, mida peamiselt toidavad süsivesikud, millele järgnevad lipiidid ja lõpuks valgud.
  Rasvhapped kipuvad olema küllastunud ja kolesterooli on palju. Kiud on hästi olemas.
  Mikrolainekooki ei soovitata kasutada ülekaalulisuse, II tüüpi suhkurtõve, hüpertriglütserideemia ja hüperkolesteroleemia korral; pealegi ei sobi see dieedile tsöliaakia ja laktoositalumatuse vastu.
  Keskmine portsjon on umbes 30 g (75 kcal).