Üldisus
Koliin või J -vitamiin on "amiin", samuti koensüüm, mis on oluline rakumembraanide ja koliinsete neurotransmitterite (atsetüülkoliin) moodustamiseks.
See on orgaaniline ühend, mida organism sünteesib ainult osaliselt (tänu kobalamiini ja foolhappe sisaldusele); seetõttu tuleks selle panus tagada eelkõige toitumise kaudu.
Selle tähtsus kliinilises keskkonnas omistatakse keemiliste vahendajate ja rakuliste struktuurielementide eelkäija rollile.
Seetõttu oleksid koliini kliinilise kasulikkuse keskmes antioksüdandid, neuroprotektiivsed ja kardioprotektiivsed tegevused.
Toidu allikad
Koliin on üsna laialt levinud molekul, mis on seotud inositooli (karbotsükliline polüool, mis mängib rakkude sekundaarsetes käskjalades olulist rolli) olemasoluga; seda leidub suurtes kogustes rinnapiimas, munakollases, sojaubades, nisuidudes, vasika- ja kalkunimaksa ning õllepärmis.
Koliini EI leidu lehmapiimas ja selle terviklikkust ohustavad tõsiselt mõned närvid ja ravimid: alkohol, kofeiin, nikotiin, rasestumisvastased tabletid jne. On võimalik koliini sisse viia kaudselt toidule letsitiini kaudu või OTSE fosfatidüülkoliini (pillid, pulber ja kloriid) integreerimise teel.
Puuduvad põhjalikud uuringud soolestiku imendumise võimalikkuse ning otsese ja kaudse tagasiside kohta soolestiku limaskestale, mis tuleneb koliini puudusest või üleküllusest organismis.
Näidustused
Miks kasutatakse koliini? Milleks see mõeldud on?
Koliin on inimorganismi jaoks oluline molekul, kuna see on otseselt seotud bioloogiliselt väärtuslike vahendajate sünteesiga.
Täpsemalt Colina:
- Kaitseb rakumembraanide õiget terviklikkust ja voolavust, toimides väga olulise membraanfosfolipiidi, fosfatidüülkoliini eellasena;
- See toetab rakkude normaalset elujõulisust, kontrollides sfingomüeliini sünteesi; tegelikult on teada, et selle teguri puudujääk toob kaasa rõhutatud apoptootilise protsessi;
- See aitab koos betaiiniga säilitada normaalset kardiovaskulaarset funktsiooni, pärssides homotsüsteiini kahjulikku toimet;
- Säilitab normaalse närvifunktsiooni, sekkudes neurotransmitterite, näiteks atsetüülkoliini, sünteesi.
Erinevate patoloogiate puhul, nagu Alzheimeri tõbi või seniilne dementsus, on täheldatud selle neurotransmitteri kontsentratsiooni vähenemist.
Eespool nimetatud bioloogiliste funktsioonide tõttu võib koliin mängida väärtuslikku rolli maksahaiguste, kognitiivsete ja tajuhäirete, düskineesiate, ateroskleroosi ja südame -veresoonkonna haiguste korral.
Omadused ja tõhusus
Millist kasu on koliin uuringute käigus näidanud?
Lisaks erinevatele uuringutele, mis oleksid piisavalt selgitanud koliini rolli hepatoprotektorina, eriti mõnede hepatotoksiliste ravimite vastu, on viimastel aastatel suur osa kirjandusest keskendunud koliini "sünnieelsele" rollile.
Eksperimentaalsete uuringute kohaselt määraks rase naise koliini piisav tarbimine positiivse mõju sündimata kognitiivsetele, mnemoonilistele ja tajumisvõimetele.
Soja letsitiini graanulid: eriti rikas koliini allikas
Neid uuringuid, mis on veel eksperimentaalsed, peaksid siiski toetama kliinilised uuringud inimestega, et oleks võimalik piisavalt selgitada "piisava toidulisandi" bioloogilisi mõjusid.
Teisest küljest iseloomustatakse koliini kardioprotektiivseid, vasoprotektiivseid ja põletikuvastaseid funktsioone.
Tegelikult näib, et koliini piisav tarbimine määrab põletikuliste markerite - nagu reaktiivne valk C, ESR ja põletikulised tsütokiinid - kontsentratsiooni olulise vähenemise, mis on seotud põletikulise protsessi tekkega.
Samal ajal näib, et koliini, B9 -vitamiini, B12 -vitamiini ja betaiini tarbimine toob kaasa väärtusliku vasoprotektiivse toime aterogeensete ainete, näiteks homotsüsteiini vastu.
Annustamine ja kasutusviis
Kuidas koliini kasutada
Võttes arvesse juhiseid Riikliku Teaduste Akadeemia meditsiini instituudi toidu- ja toitumisamet USA - kes hindavad piisavat koliini kogust, mida tuleb meestel ja naistel võtta iga päev vastavalt 550 mg ja 425 mg päevas - enamikul juhtudel viiakse integratsioon läbi annustega 300 kuni 1200 mg päevas.
Koliin on toidulisandites koliinkloriidi, koliinbitartraadi või fosfatidüülkoliini kujul.
Kõrvalmõjud
Vastavalt asjakohastele näidustustele seostati koliini kasutamist enamasti vähese tähtsusega gaas-enteroossete reaktsioonidega, nagu iiveldus, kõhulahtisus ja pidamatus.
Suuremate kui 3,5 g ööpäevaste annuste korral võib koliin suurendada hüpotensiooni, neuroloogiliste häirete ning maksa- ja neerufunktsiooni muutuste esinemissagedust, samuti põhjustada ebameeldivat kalalõhna, mis on seotud kataboliitide eritumisega.
Uudishimu
Koliini iseloomustavate erinevate ainevahetusradade hulgas on ka muundumine trimetüülamiin N (CH3) 3, "loomade ja eriti kalade lagunemise vahepealne tertsiaarne amiin.
Sellega seoses võib koliini täiendav või farmakoloogiline tarbimine määrata selle tarbijate higis iseloomuliku kala lõhna.
Vastunäidustused
Millal ei tohiks koliini kasutada?
Koliini kasutamine on vastunäidustatud patsientidele, kes on toimeaine suhtes ülitundlikud.
Farmakoloogilised koostoimed
Millised ravimid või toiduained võivad koliini toimet muuta?
Metotreksaadi samaaegne manustamine võib vähendada koliini normaalset katabolismi, samas kui koliin võib vähemalt rottidel parandada selle toimeaine kroonilisest kasutamisest tingitud maksakahjustust.
Koliini bioloogilist südame- ja veresooni kaitsvat toimet võiks selle asemel tugevdada B6-, B9- ja B12-vitamiini samaaegne tarbimine.
Ettevaatusabinõud kasutamisel
Mida ma pean teadma enne koliini võtmist?
Koliinilisandite kasutamine peaks olema hoolika meditsiinilise järelevalve all patsientidel, kellel on harvaesinev geneetiline ainevahetushäire - trimetüülaminuuria, mida iseloomustab koliini kataboliitide suurenenud eritumine uriiniga.
Trimetüülamiin, koliini kataboliit, annaks nii uriini kui ka higi väljaheidetele iseloomuliku kalalõhna.
Samu ettevaatusabinõusid peavad rakendama nii krooniliste kui ka ägedate ja viiruslike maksahaigustega patsiendid.
