liikumisele: see võimaldab teil lihaseid intensiivsemalt treenida. Muuhulgas peab vees iga lihas, et liikuda ja ületada vee enda vastupanu, kaasata ka teisi lihaseid. Nii et näiteks harjutuse tegemiseks veega, mis ulatub reite kõrgusele, on lisaks jalgade lihastele vaja kaasata ka kõhu- ja seljalihased. Tulemuseks on see, et lihaseid treenitakse harmooniliselt, neid liigselt stimuleerimata.
Lisaks on vees palju raskem, seetõttu põletate rohkem rasva ja saate treenida isegi kõige kuumematel hetkedel, kui linnas viibiksite siseruumides.
Lisaks harjutavad liigutamisel tekkivad mullivannid jalgadel ja kogu kehal omamoodi looduslikku lümfisüsteemi, mis stimuleerib verd ja lümfiringet.
raskuste ja vaba kehaga. See on võimalus end vormis hoida ja mitte kaotada aasta jooksul omandatud koolitust.
Kuid kõigepealt on oluline teha paar minutit venitust. Samuti on okei lihtsalt jalutada meres, erineva kõrgusega veega, sirutades jalgu ja käsi, teha liigendite ring.
Vees sörkimine ja vees kõndimine on samuti suurepärased.
puusadel.See on harjutus, mis toonib jalgu ja tuharaid.
jalad lahus, vesi rinnakõrgusel.See on harjutus, mis toonib tuharaid, reite ja kõhulihaseid.
.See liikumine toonib kõiki keha lihaseid.
.
.see on väga kasulik.
