Käesolevas artiklis käsitleme peamiselt seda, kuidas seda kodus teha, määratledes mõned põhiprintsiibid, mis on kasulikud koduse treeningu "esteetilise" treeningu koostamiseks, mis ei ole rahuldav, kuid tõhus.
Kuid nagu me allpool selgitame, ei saa seda ilma dieedita saavutada; kaalulangus sõltub tegelikult kalorite tasakaalust.
Kuid praegu viitame üksikasjad sellele pühendatud lõigule ja alustame artiklit selle asemel, et selgitada kõike, mida peate kodus võimlemise kohta teadma: mida, kui palju ja kuidas seda teha.
Lisateabe saamiseks: Kodus kõndides kaalust alla võtta mis kuulub niinimetatud "soovitava" või selle "füüsilise harjutuse - tavapärase igapäevaelu täienduse" alla, mida loodetavasti rakendatakse üldise tervise säilitamiseks.
Täpsemalt öeldes on võimlemine see, mida teostab "võimleja", sportlane, kes väljendab jõudu, elastsust, kinesteetilisi võimeid ja muid motoorseid oskusi - vastavalt harjutusele erinevad. Sündinud sõjaväelise väljaõppena Vana -Kreekas, kaasaegne võimlemisvorm " iseendale suunatud "on kunstiline.
80-ndate aeroobika, kaasaegsed GAG-tüüpi kursused, vesiaeroobika, magus sünnitusjärgne võimlemine jne. Vastupidi, spetsiifilisemad tegevused ja spordialad sellesse harusse ei kuulu.
See, mis meid huvitab, on võimlemine kui vahend kehakaalu langetamiseks, säilitades samas vormi ja füüsilise jõudluse. Niisiis: millist, kui palju ja kuidas seda teha?
