SISSEJUHATUS
Vererõhk EI OLE kogu südame -veresoonkonna süsteemis ühtlane ja jaguneb:
- Süsteemne arteriaalne rõhk: südame tsükli põhjal kõigub see kahe väärtuse vahel - maksimaalne (süstoolne) ja minimaalne (diastoolne); liigset süsteemset vererõhku nimetatakse hüpertensiooniks
- Distaalne vaskulaarne rõhk: see on madalam kui arteriaalne, kuna see kujutab endast vereringe pöördumist arteriaalse ja venoosse vahel; suurim kaotus on see, et arterioolide tasemel väheneb veelgi veenulites ja stabiliseerub veenides
- Keskvenoosne rõhk: mõõdetav kägitasandil, see on südametsükli ja hingamistsükli vahelise tasakaalu tulemus
- Portaali rõhk: seda mõõdetakse kateteriseerimisega ja seda kasutatakse portaalvereringe kõrvalekallete (hüpertensiooni) olemasolu kindlakstegemiseks, mis võivad põhjustada söögitoru veenilaiendite purunemist ja verejooksu (maksapuudulikkusega tsirroosi tüüpilised tüsistused)
- Kopsurõhk: see on proportsionaalselt madalam kui süsteemne vereringe, kuid sellel on sama voolusüsteem.
Hüpertensioon
Essentsiaalne arteriaalne hüpertensioon on mitme etioloogiaga haigus; see mõjutab neid, kellel on geneetiline eelsoodumus, aga ka neid, kellel on teatud riskitegurid, nagu ülekaalulisus, muud ainevahetushaigused (nagu diabeet ja düslipideemia), istuv eluviis, krooniline närvilisus jne.
"Hüpertensioon" on määratletud kui "arteriaalse rõhutasakaalu rikkumine, mille tagajärjeks on" diastoolse (miinimum)> 90 mmHg või süstoolse (maksimaalse)> 140 mmHg pidev tõus võrreldes NORMALITEEDI vahemikuga ", mis on allpool 85 mmHg diastoolse ja alla 135 mmHg süstoolse.
On olemas sekundaarse hüpertensiooni vorm, mis vaevalt mõjutab 5-10% juhtudest ja mille põhjuseks on teiste haiguste komplikatsioon, näiteks: parenhüümne nefropaatia, hüpertüreoidism ja aordi koarktatsioon. Lisaks võivad mõned ravimid, näiteks MSPVA -d, kortisoon ja tsüklosporiin, mõjutada rõhutasakaalu negatiivselt.
NB! Diabeet Mellitus'ega seotud hüpertensioon suurendab EKSPONENTSELT kardiovaskulaarsete tüsistuste ja seega negatiivse prognoosi riski.
Hüpertensiooni põhjused
"Hüpertensiooni põhjused ei ole täpselt määratletud ja õigem oleks rääkida" eelsooduvatest teguritest "; nende hulgas tunneme ära: sümpaatilise närvisüsteemi toonuse tõus, neerude vähenenud võime naatriumi kõrvaldada, geneetilised tegurid, toit ( naatriumirikas ja kaaliumisisaldusega toit), sotsiaalse stressi, istuva eluviisi ja vananemise tingimused.
Ravige hüpertensiooni
Hüpertensiooni raviks või isegi lihtsalt vererõhu parameetrite parandamiseks on vaja muuta elustiili:
- Kui olete ülekaaluline või rasvunud ,. taastada normaalne kaal (eriti kui rasvaladestus on android ja vistseraalne)
- Alustades hüpertensiooni ja selle tüsistuste vastast dieeti, mis sisaldab: null naatriumisisaldust, kaaliumisisalduse suurenemist (puu- ja köögiviljad), küllastunud rasvade ja kolesterooli taseme järsku vähenemist, asendamatute rasvhapete taset, alkoholi (kui kuritarvitatakse) ja lihtsate suhkrute drastilist vähendamist (mille tulemuseks on glükeemiliste piikide langus)
- Alustage füüsilist tegevust ja parandage südame-vereringet
- Kõrvaldage suitsetamise harjumus, kui see on olemas.
Hüpertensiooni raviks kasutatavad ravimid, mille arst on sobivalt valinud ja annustanud, on järgmised: diureetikumid, sümpatolüütikumid / adrenergilised inhibiitorid, kaltsiumi antagonistid, reniin-angiotensiini süsteemi inhibiitorid, otsetoimelised vasodilataatorid ja hüpertensiivsed hädaolukorra ravimid.
Kasulikud toidulisandid hüpertensiooni vastu
Mõned toidulisandid võivad hõlbustada vererõhu alandamist, järelikult vähendades hüpertensiooni riski, eriti koos dieedi ja spordiga; neid tooteid ei soovitata neile, kelle rõhk on normaalne (alla 85 mmHg diastoolse ja alla 135 mmHg süstoolse) või neile, kes järgivad ravimteraapiat, mis on piisav võimaliku hüpertensiivse vormi kompenseerimiseks. ja üldist kardiovaskulaarset riski), jättes rohkem ruumi mõnele vererõhu alandamiseks kasulikule toidulisandile.
Toidulisandite kategooriad vererõhu alandamiseks
Vererõhku langetavate toidulisandite peamised kategooriad on:
Taimed ja taimeekstraktid
- Diureetikumid: Diureetikumid on vererõhku langetavad toidulisandid, mis sisaldavad neerude filtreerimist soodustavaid molekule (või ekstrakte). Siiski tuleb märkida, et mõnedel on märkimisväärne molekulide kontsentratsioon, millel on diureetikum, kuid millel on ka stimuleeriv ja hüpertensiivne toime; sel põhjusel EI soodusta need tooted vererõhu alandamist (nt kofeiin ja teina).
Mõned diureetikumid võivad lisaks klassikaliste toidulisandite koostisele olla kombineeritud ja infundeeritud kurnavate taimeteede saamiseks.
NB! Samuti on oluline täpsustada, et vererõhku alandavad toidulisandid või väljatõmbeekstraktid EI OLE diureetikumid! Viimased on lisaks palju tõhusamale toimele ohtlikud ka kuritarvitamise või vale annuse korral.
- Hüpotensiivsed ravimtaimede ekstraktid: On taimi, puuvilju, seemneid ja lilli, mis on võimelised alandama (suhteliselt tõhusalt) vererõhku sõltumata neerude filtreerimisest; need tooted on üldiselt määratletud "hüpotensiivsetel ravimtaimedel põhinevad toidulisandid". Tõhusamate sortide hulgas nimetame: küüslauk, sibul, rauwolfia, kask, viirpuu, süda, hõlmikpuu, mustikas, ortosifoon, puuvõõrik, punane viinapuu, oliiv, õisik, uncaria, maikelluke, ligustik, rukkilill (hibiscus), evodia ja Iraani raudrohi. Need taimed sisaldavad toimeaineid, mis on kasulikud rõhu alandamiseks ja mida saab kasutada sama toidulisandi koostises.
Toidulisandid, mis põhinevad olulistel molekulidel nagu mineraalsoolad, rasvhapped (AGE) ja aminohapped
- Kaalium: kaalium on peamine rakusisene katioon ja osaleb sellisena happe-aluse tasakaalus ja osmootse rõhu kontrollimises; siiski tundub, et ka ülejäänud rakuväline kontsentratsioon täidab väga olulisi funktsioone, sealhulgas vererõhu reguleerimine. Mõned uuringud näitavad, et suurenenud kaaliumisisaldus vähendab vererõhku ja suurendab naatriumi eritumist uriiniga, vähendades refleksiefektiga süstoolset vererõhku ja (teoreetiliselt) hüpertensiooniga seotud surmajuhtumeid (Rose, 1986). Soovitatav keskmine on 800 kuni 3100 mg päevas, kuid kaaliumi kasutamisel -põhised vererõhku alandavad toidulisandid kuni 2500-4000mg / päevas võivad olla tõhusad vererõhu alandamiseks kuni 4 mmHg.
- Magneesium: magneesium on peamiselt rakusisene mineraal, kuid rakuvälise vedeliku väike osa vastutab närvide ja lihaste membraanipotentsiaali eest; isegi kui mehhanism pole veel selge, nagu kaalium, soodustab magneesium ka vererõhu alandamist.Mõned hiljutised uuringud näitavad, et annused vahemikus 120–973 mg magneesiumi päevas (vajadus on ligikaudu 150–500 mg päevas) aitavad tõhusalt vähendada vererõhku; Lõppkokkuvõttes võib magneesiumipõhiste vererõhku langetavate toidulisandite võtmine olla kasulik tegur, kuid ainult annustes, mis võivad ületada 200% soovitatud ratsioonist.
- Asendamatu rasvhape (AGE) omega3 (ω3): l "ω3 on polüküllastumata rasv (PUFA) hädavajalik mida toidus peab olema koguses, mis on võrdne või suurem kui 0,5% kogu kcal -st ja (võib -olla) peab olema suhtega teise vanusega (ω6) ligikaudu 1: 4. L "ω3 omab mitmeid kasulikke funktsioone." organismi, kui nimetada vaid mõnda: membraanide ehitus, põletikuvastaste molekulide eelkäija, vere lipiidide tasakaalu parandamine ja vererõhu ning kardiovaskulaarse riski vähendamine.
Kui kasutate rõhu alandamiseks ω3-põhiseid toidulisandeid, juhime tähelepanu sellele, et hetkel puuduvad teadaolevad kõrvaltoimed, mis on seotud fatty3-rasvhapete kuritarvitamisega, seega (isegi kui seda ei ole KUNAGI asjakohane ületada) on soovitatav kasutada püsivaid annuseid, mis on peaaegu 100% päevasest vajadusest, seega pärlid, tilgad või kapslid vähemalt 1 g päevas.
NB! "Kõige puhtam" ja kvalitatiivselt parim "omega3" (rikas EPA ja DHA poolest) on krilliõli, millele järgnevad sinine kalaõli ja tursamaksaõli (nii vedelad kui ka pärlid). TÄHELEPANU! Ω3-põhised vererõhulisandid on kiiresti riknevad ja neid tuleks hoida külmkapis.
- Arginiin: arginiin on poolenäoline aminohape, millele on omistatud palju funktsioone; muu hulgas hiljuti avastatud, kuid suurt huvi pakkuv, mainime lämmastikoksiidi (NOS) lähteaine; Viimane on hädavajalik veresoonte endoteeli funktsiooni säilitamiseks ja määrab vererõhu languse tänu veresoonte laienemisvõime paranemisele elastsel viisil. kokku umbes 8 g päevas.
