Mis on Maca?
Maca, tuntud ka kui Andide ženšenn või Peruu ženšenn, on valmistatud juurest Lepidium meyenii Walp. (Fam. Brassicaceae), Andide aladele tüüpiline taim, mis kasvab üsna kõrgel (3500–4500 meetrit).
Kinnisvara
Ravim on rikas süsivesikute (60%), valkude (10%), aminohapete, mineraalide - eriti kaltsiumi (150 mg / 100 g), raua (16,6 mg / 100 g), seleeni, joodi ja tsingi (3, 8 mg /) kohta. 100 g) - kiudaineid (8,5%) ja rasva (2,2%).
Tänu makro- ja mikrotoitainerikkusele on Maca toiteväärtus märkimisväärne, mis Peruu populatsioonide jaoks on võrreldav meie teravilja omaga.
Itaalias kuivatatud juur Lepiidium, kasutatakse eelkõige oma adaptogeensete, immunostimuleerivate ja afrodisiaakivate omaduste tõttu.
Adaptogeensed omadused
Esimene termin on ühine kõikidele nendele ravimitele, nagu ženšenn ja "eleutherococcus", mis on võimelised suurendama organismi kohanemisvõimet mitmesuguste stressitekitajatega (füüsiline, vaimne, töö, sport, patoloogiline jne), vältides kahjustusi, mis võivad tulenevad sellistest tingimustest, põhjustamata suuri kõrvaltoimeid.
Aphrodisiac omadused
Kahtlemata on Maca tarbijate enim reklaamitud ja ihaldatud funktsioon seksuaalse energia suurendamise võime. Seda omadust toetavad Peruu rahvameditsiin ja mõned hiljutised, peamiselt närilistega läbi viidud uuringud. Esimesel raviperioodil suurendasid Maca ekstraktidega toidetud hiired munandite mahtu ja toodetud sperma hulka.
Teistes täiskasvanud patsientidel läbi viidud uuringutes täheldati, et maca manustamine 4 kuu jooksul suurendas sperma mahtu, spermatosoidide arvu ja nende aktiivsust ning seksuaalset iha subjektiivselt paranes (võrreldes platseeboga). , mõjutamata oluliselt testosterooni või östradiooli taset veres (2-4). Need mõjud oleksid tingitud mõningatest alkaloididest ja fütosteroolidest või lihtsamalt öeldes juurtes sisalduvate makro- ja mikrotoitainete kogumist. Viimane vastutaks ka selle oletatava ergogeensuse (kasulik sportlastele) ja taastava toime eest.
Siiani läbi viidud uuringud ei ole siiski piisavad juure afrodisiaakumite omaduste kinnitamiseks Lepidium meyenii.
Kuidas kasutada
Kahes täiskasvanutega läbi viidud uuringus kasutati 1500–3000 mg päevas (3–6 želatiinitud kapslit, mis sisaldasid 500 mg dehüdreeritud Maca juurt).
Kõrvalmõjud
Maca tarbimisest tulenevad riskid tunduvad olevat minimaalsed (Peruus on selle toitumisrakendused väga suured ja neid toetab sajanditepikkune traditsioon). Seda ei soovitata kasutada raseduse, imetamise ajal ning kilpnäärme-, eesnäärme- ja endokriinsüsteemi häirete korral.
Maca juurtes on kõrge kontsentratsiooniga glükosinolaate, goitrogeenseid aineid, mis koos joodivaese dieediga võivad põhjustada struuma. Siiski tuleb märkida, et joodisisaldus maka juurtes on märkimisväärne, eriti tumedama värvusega (punane, mustjas või lilla).
Bibliograafia
1. Gonzales GF, Ruiz A, Gonzales C, Villegas L, Cordova A.
Lepidium meyenii (Maca) juurte mõju isaste rottide spermatogeneesile.
Aasialane J Androl 3, 231-3.
2. Gonzales GF, Córdova A, Gonzales C, Chung A, Vega K.
Lepidium meyenii (Maca) parandas täiskasvanud meeste spermaparameetreid.
Aasia. J Androl 3, 301-3.
3. Gonzales GF, Córdova A, Vega K, Chung A, Villena A, Gónez C, Castillo S.
Lepidium meyenii (Maca) mõju seksuaalsele ihale ja selle puudumine seerumi testosterooni tasemega täiskasvanud tervetel meestel.
Androloogia 34, 367-72.
4. Gonzales GF, Córdova A, Vega K, Chung A, Villena A, Gónez C.
Lepidium meyenii (Maca), afrodisiaakumi ja viljakust parandavate omadustega juure mõju seerumi reproduktiivhormooni tasemele täiskasvanud tervetel meestel.
J. Endocrinol 176, 163-8.
Vali taim Kuus Akaatsia Acerola Sorrel Yarrow Yarrow Millefoglie Aconito Adatoda Küüslauk Agnocasto Agrimonia Alchemilla Alkekengi Aloe Altea Witch Hazel Ammi või Visnaga Ananassi Andrographis Anemone Pulsatilla Angelica Aniis Anise Jaapani täheaniis Anita Viirpuu Boldo Borage Karjase rahakott Boswellia Bucco Butea superba Kakao Kohv Cajeput Calamus Calamus Saialill Camedrio Kummel Rooma Kummel Kamper Kaneel Tseilon Maidenhair Kaputsiin Artišokk Kardemon Kardiaalne Ohakas Aasia ohakas Carvi Cascara Cassia Ccacaca Koriander Jõhvikas Barberry Ameerika krüsanteem Köömen Kurkum Damiana Digital Dioscorea Drosera Dulcamara Dunalilella Echinacea Eder Ephedra Elenio Eleutherococcus Helichrysum õhtunurmenukk Korte lutsern Erica Euphrasia Erisimo Escolzia Eucalyptus farfara Farfaraccio Calabar uba lambalääts apteegitill Phytolacca Frangola Ash Fumaria Jaapani Seened Galeega Ganoderma lucidum Garcinia cambogia Mulberry Gentian Broom Ginkgo Guipana Ginkgo Guipana Guipane Gynestra Ginkgo Hibelia Gümnaasium Hibelia naistepuna Horse Chestnut Ispaghul iisop Jaborandi Kava kava Konjac Laminaria Cherry Laurel Lavender Lemongrass Lespedeza Lovage Islandi samblik Sidrunilina Lippia Lagrits Lobelia Humala Maca Majoraan Maiss Malva Manna Marrubio Marrubio d "vesi Matè Melaleuca Meliloto Ameerika sidrunipähklipähklipuu Nõges Mooni Papaia Parietaria Feverfew Passiflora Chilli Perilla Periwinkle Phyllanthus Plantain Picrorhiza Pilosella Pino Pisci dia Podofillo Polygala Greip Petersell Psyllium Pueraria mirifica Lihunikpõõsas Pygeum Quassia Tamm Rabarber Ratania Rauwolfia sõstar Kastooruba Rhodiola Rosa canina Rosemary Rue Willow Sarsaparilla Salvei Elderberry Sassafras Sedum Ergot Senna Serenearon Saaron Pansy Mistletoe Vine Withania Yohimbe Saffron Ginger Pumpkin Select disease Juveniilne akne Rosaatsea Tinnitus Tinnitus Aerofaagia Kõõlused Affonias Afonia Aphtas Algias Õrnad juuksed Kariis Peavalu Tselluliit Liikumishaigus Tsüstiit C limaterio Cholecystopathy Kõrge kolesteroolitase haavandiline koliit Colonoscopy Põrutused hematoom Taastumisperiood Couperose Depressioon dermatiit Mantel dermatiit Diabeet Kõhulahtisus Erektsioonihäired Düslipideemia düsmenorröa düspepsia nägemishäired Hemorroidid Ninaverejooks Südame herethism Fever Fibromüalgia Gastrointomnia Hüpertensioon Hüpertensiooni Hüpertensioon Intellectia Seedetrakti haiguste hüpertensioon Hüpertensioon Hypertons Kollatõbi larüngiit Neerude lithiasis Hambavalu Kurguvalu Kõhnus Menopaus Meteorism Mononukleoos Alzheimeri tõbi Crohni tõbi Iiveldus Oksendamine Rasvumine Tumedad ringid Onühhomükoos Osteoporoos Kuiv nahk Periartriit Piorea Madal rõhk Prostatiit Psoriaas Külmetus Rinnalõhed Anaalõhed Gastro-ninaõõne Rinofagiit Vananemine Premenstruaalne kõhulahtisus Sümptomid kõrge Haavandi Burns naelad habrastele vilgub Heat tüükad Peapööritus omadused taimsete Päevitamine Abortiivsed Adaptogeense Aphrodisiac kibestavate valuvaigistava anesteetikumi anorektikumid valuvaigistava Antatsiidi allergiavastast astmavastase Antibiootikum katarri Anticellulitiche krambivastast Antidiaforetiche antidiarrheal edematous antihelmintikumile oksendusvastase Antiemorroidarie antiphlogistic Antiidrotiche Antinevrotiche Antioksüdandid antipüreetikum reumavastased antiscorbutic Antiseptiline antispasmoodilise anti-kusihappe Aperitive Lõhnav Astringent Balsamic Bechiche Kapillarotroop Kardiotooniline Carminative Katartiline Kaustiline Tervendav Cholagogues Choleretic Värvid Decongestandid Deodorandid Puhastavad Diaphoretic Cleansers Desinfitseerimisvahendid Detoxifiers Janu kustutavad Diureetikumid Erutav Emetics Emmenagogues Emulcers lanti Hüpertensiivne hüpnootiline hüpoglükeemiline hüpotensiivne ärritav aine lahtistid rahustav narkootiline närv toitained odontalgic pectoral purgetive revulsive remineralizing värskendav rase
