KUMERDAGE HANTLITEGA KALDUS PINGIL (35/40 °) - VIDEOHARJUTUSED
Põhiline / videoharjutused / 2021

Kumerdage hantlitega kaldus pingil (35/40 °)




Mõjutatud peamised lihased

  • Arm

Harjutuse raskusaste

Lihtne

Curl sooritamine hantlitega kaldpingil (35/40 °):

  1. Istuge pingile ja hoidke jalad põrandal
  2. Hoidke hantleid mõlemast käest ja hoidke küünarnukid keha lähedal
  3. Painutage käsi ja viige hantlid õlgade poole
  4. Langetage raskused aeglaselt põranda poole, hoides küünarnuki kergelt painutatud
Kõige tavalisemad vead hantlite lokkides kallutatud pingipressil (35/40 °):
  • Vähendage raskusi kontrollimatult.

Sildid:  võitluskunstid silmade tervis piim ja selle derivaadid 





Soovitatav








Toimetaja Valik
Neurontin - pakendi infoleht
Neurontin - pakendi infoleht
Vaata videot harjutusest Curl koos hantlitega kaldpingil (35/40 °). Sirvige andmebaasi, leidke endale sobivaimad treeningvideod ja järgige meie isikliku treeneri nõuandeid, et end taas vormi viia