Funktsionaalse lähenemisega tund jalgade ja kõhulihaste toonimiseks. Treening on jagatud ringiks, millel on ajastatud osad (miniahelad). Iga jaam kestab 30 sekundit ja meil on jaama vahetamiseks aega 10 sekundit. Oluline on sooritada harjutusi õige tehnikaga, selle asemel, et teha palju kordusi ebatäpselt.
Vajalik materjal
- Mat
