Jogurti dieet

, mis võib meeldida publikule, kes pole sellel teemal hästi ette valmistatud ega ole tõenäoliselt rahul oma kehapildiga.

Shutterstock

Jogurtidieet, nagu paljud teisedki „ühekordsed dieedid”, on toitumisstrateegia, mis keerleb ühe toote keemilise koostise ümber ja võimaldab kasutada vähe muid toiduaineid - just nii palju, et „kõrvale hoida” olulisematest kõrvalmõjudest. Toitev on see, et igast toidust üksi ei piisa, et ellu jääda või aktiivset organismi tervena hoida.

Selle dieedi eesmärgid on eranditult esteetilised; kes seda soovitab, kirjeldab:

• naha välimuse paranemine
• kõhu turse vähenemine
• kiire kaalulangus ja soolestiku korrapärasuse suurenemine.

Jogurti toitumise tasakaalustamatus on väga ilmne ja seda kirjeldatakse täpsemalt viimases peatükis. Hetkel proovime mõista, milline on jogurti tegelik roll inimeste toitumises.



Jogurt - kuidas kodus jogurtit valmistada

Probleemid video esitamisega? Laadige video uuesti YouTube'ist.

• Minge videolehele
• Minge jaotisse Videoretseptid
• Vaata videot youtubest

see on. Kergelt talumatute inimeste puhul asendab jogurt loomse piima tänu madalamale (peaaegu null) laktoosisisaldusele; ilmselgelt ei saa see juhtuda nende puhul, kellel ilmnevad olulisemad ja tüütumad seedetrakti toksilised sümptomid.